精彩球评:三战三胜,中国女排“六大主力”驰援世界女排联赛后,先后战胜荷兰、多米尼加和意大利女排。酣畅淋漓的攻势、坚如磐石的拦网、流畅优美的配合,一扫前半赛程的阴霾,令球迷扬眉吐气,对东京奥运会充满了期待。. https://t.cn/A6VFkfJQ
中国女排三战三胜!球员“脱胎换骨”的背后,是郎平调兵遣将的用心
雪藏朱婷,是为了给张常宁和李盈莹更多的实战机会,从而进一步完善主攻线。困难时刻,让这两名主攻扛起进攻大旗,让全队在没有队长的情况,锻炼临场调节能力。
事实证明,张常宁和李盈莹两人搭档的进步,有目共睹。一个脱胎换骨的变化,是她的一传。从不接一传到如今承担一传,是她个人努力和运动天赋的体现。李盈莹的成熟,使得中国女排在东京奥运会边攻位置上的整体进攻实力,变得更加强大。
明日晚间22点,CCTV5将全程直播中国女排对阵俄罗斯女排的比赛,精彩不容错过,相信中国女排只要发挥稳定,取得五连胜就没有问题,至于能否进入世界联赛四强,并不是最重要的事情,相信郎平指导的布局,能带领中国女排在东京奥运会去力争卫冕。
中国女排三战三胜!球员“脱胎换骨”的背后,是郎平调兵遣将的用心
雪藏朱婷,是为了给张常宁和李盈莹更多的实战机会,从而进一步完善主攻线。困难时刻,让这两名主攻扛起进攻大旗,让全队在没有队长的情况,锻炼临场调节能力。
事实证明,张常宁和李盈莹两人搭档的进步,有目共睹。一个脱胎换骨的变化,是她的一传。从不接一传到如今承担一传,是她个人努力和运动天赋的体现。李盈莹的成熟,使得中国女排在东京奥运会边攻位置上的整体进攻实力,变得更加强大。
明日晚间22点,CCTV5将全程直播中国女排对阵俄罗斯女排的比赛,精彩不容错过,相信中国女排只要发挥稳定,取得五连胜就没有问题,至于能否进入世界联赛四强,并不是最重要的事情,相信郎平指导的布局,能带领中国女排在东京奥运会去力争卫冕。
分享50条可以让女生更加精致的小细节:1.多喝水(蜂蜜水,盐水)最好温水2.少喝碳酸饮料(糖分真的蛮高)3.少喝酸奶(一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真)4.勿久坐和翘二郎腿(脂肪会堆积,而且腿型不好看)5.学会断舍离,定期扔掉东西,收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身(瑜伽冥想?分享50条可以让女生更加精致的小细节:1.多喝水(蜂蜜水,盐水)最好温水2.少喝碳酸饮料(糖分真的蛮高)3.少喝酸奶(一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真)4.勿久坐和翘二郎腿(脂肪会堆积,而且腿型不好看)5.学会断舍离,定期扔掉东西,收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身(瑜伽冥想也好,至少每次50分钟)7.早睡早起(平常6:30~11:30假日:7:00~11:45)相信我,在宿舍这个点能够安静入睡的不多,除非你很容易入眠,推荐耳塞跟蒸汽眼罩8.100张卡片券(写上鼓励自己的话,或者是每天做的小事,在上面画画,自己创作)9.有空买信纸,给远方的人写一封信(邮件的确方便,但是我相信手写的意义一定更久远)10.学门外语,并努力去考证吧(多一项技能,少一样求人)11.去学校周围的地方走走,免费的常去,预算够的时候去看看景点,看是不是名副其实12.享受一个人的黑夜,在晚上去学校操场走走,戴上耳机,听听虫鸣声,看看天上的星星,躺在草地上很舒服13.每天一小时关掉手机和电脑,放空自己,你就会发现其实也没有多少人找你14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉,个人觉得比干发喷雾要好,毕竟头发天天洗也损害发质15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线,一定要清洗干净(毕竟发际线后移不是太好看)16.睡前坚持转眼珠,左右各三十圈,睁着眼睛做,很快就困了17.唇部保湿蛮重要的,涂上唇膜,去死皮,第二天涂口红很比较好看18.长期涂身体乳,要坚持,虽然我本身皮肤白,但是更滑更白还是要追求的19.尽量别做美甲,伤釉质,所谓的保护指甲油也是会伤甲的(可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋)20.驼背跟脖子前倾,真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌,斜方肌,动动脖子,不要左右旋转,虽然有声音很爽,但是伤骨头,前后点头,减少颈纹,放松颈部21.每个季度一定会有想扔掉的衣服,此时可以剪成布头做小袋子,在上面画朵小花,用针做刺绣,会很有成就感22.女生几乎都喜欢花,尤其是鲜花,看着它们娇艳欲滴,香气淡雅,心情也会变好,当然买鲜花不仅需要高预算,换水保养也是需要功夫,所以可以买干花,或者说在特殊节日买鲜花,我觉得生活还是需要仪式感的23.不管是床上书桌还是哪里,定期清理擦灰也是很重要的,这时候湿纸巾就可以用了,不用太多,看着它们焕然一新,自己也会很舒服24.洗脸不要用毛巾(我以前早上洗脸一定要用毛巾,但是后来知道毛巾上的细菌蛮多,就决定弃用了,早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的,可以用纸巾擦一下)25.一周泡一次脚(冬天尤为重要,泡脚频率不要太高,可以去死皮和调理身体,痛经的妹子可以加一些中药,但要事先咨询医师)26.人情交际的费用不要太省,如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去,但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是,既然加入社团组织还是去看看吧,兴许能碰上心仪对象呢27.双肩包(一个人去周遭城市走走的时候,上课的时候,容量大,而且方便,还有点小文艺)29.想发火忍10秒,话不要不经过脑子,万一两个人开玩笑的程度不同频,那被扣上情商低的帽子就不太好了30.试着拥抱你的室友或者朋友,一开始觉得别扭,后来就会觉得拥抱的确能给人力量,还很温暖31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部,脖子也要,很舒服,据说干皮肤可以用化妆水(我是油皮的)32.饭后用漱口水清理口腔(如果不喜欢薄荷味,可以用蜜桃味)33.定期用磨砂膏给手肘,膝盖和足底去角质,细节会更精致34.手机细菌很多(也有很多人经常把它带进洗手间),用酒精棉片擦拭35.周末是可以出去走走的,不要在睡眠中浪费周末时光36.玩手机不要低着头,把手机拿到与眼镜平视,这样减少颈纹37.平常多拉伸,瑜伽简单小动作也易学易做38.学会记账理财39.别总理所当然地觉得要男士买单,也许人家绅士,但是我们也是精致的女孩子,要自立40.别总将自己的生活和别人做比较,适当的比较会激励自己,但是盲目攀比就不太好了,不仅负担重,人也容易烦躁41.不要花时间讨厌一个人42.参观展览,城市会有会展中心之类的地方,可以在网上查找一下自己喜欢的类型,然后去看看吧,会有收获的。漫展,婚博会之类的。43.有自己的爱好,不要别人问你的爱好技能是什么,都只会尴尬地笑笑。44.每天坚持一件小事:抄写一首歌,一首诗,一篇心经,拍同一个地方的天空(一年之后就会有很大变化)45.在网上听课程(网易公开课跟中国慕课网都行,但是不要下载了却没看)46.如果你也热爱读书,把自己喜欢的书和别人分享,交换想法,写写书评47.坚持写作,哪怕没有人看,一点一滴,不为功利性地去写字48.少扎马尾,要扎也不要太紧,头皮会痛,发际线会后移49.去户外放风筝,锻炼眼神,去享受一个人自由翱翔的感觉,出去溜达溜达50.计划要做短期的,理想要长期的,近期要读什么书,读到第几页,都要精确一些,目标容易实现,不会迷茫。来源:简书
【感恩日记】(2021-2)
昨天是六一儿童节,这个节日似乎远离自己已经很多年。但因为小baby,又开始感兴趣。睁开眼给陈先生发信息索要节日祝福。[允悲](对于钢铁直男,想要祝福和礼物,一直很主动。)感恩baby,生活因你而有变化。
一直以来,对孕育生命持有的态度是尊重、谨慎和惊喜,昨天同事的几句话让我无限感动。下班时,在电梯门口遇到,一直很尊重的主任对我说,一直觉得你们是小姑娘,转眼间就成孩他妈了。那一刻,眼眶湿润了。在你把心思放在孩子身上时,还有人把你当成孩子。
心态变了,工作也会相应改变。以往特别讨厌别人把做错的工作或半拉子工作扔给我。又遇到了类似的工作,把去年今年弄错的一项工作推给我。心态的变化在于,我不是为了谁工作,而是为了锻炼自己为了成长而工作。换种心态,心平气和地接过工作,在多方交涉努力下圆满完成。在这个过程中,锻炼了自己的交流沟通能力,协调能力和行动力。
#感恩日记##感恩日记[超话]#
昨天是六一儿童节,这个节日似乎远离自己已经很多年。但因为小baby,又开始感兴趣。睁开眼给陈先生发信息索要节日祝福。[允悲](对于钢铁直男,想要祝福和礼物,一直很主动。)感恩baby,生活因你而有变化。
一直以来,对孕育生命持有的态度是尊重、谨慎和惊喜,昨天同事的几句话让我无限感动。下班时,在电梯门口遇到,一直很尊重的主任对我说,一直觉得你们是小姑娘,转眼间就成孩他妈了。那一刻,眼眶湿润了。在你把心思放在孩子身上时,还有人把你当成孩子。
心态变了,工作也会相应改变。以往特别讨厌别人把做错的工作或半拉子工作扔给我。又遇到了类似的工作,把去年今年弄错的一项工作推给我。心态的变化在于,我不是为了谁工作,而是为了锻炼自己为了成长而工作。换种心态,心平气和地接过工作,在多方交涉努力下圆满完成。在这个过程中,锻炼了自己的交流沟通能力,协调能力和行动力。
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