晨起第一杯水的重要性
刚刚醒来时，喝杯温开水
当水在胃里短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏[爱心]也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。人体一夜代谢消耗640ml水，因此早晨起床后一定要空腹喝至少300-500ml的水，及时补充体液，清理胃肠，
今天起床你喝水了吗？✌️ https://t.cn/z8im3ga
刚刚醒来时，喝杯温开水
当水在胃里短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏[爱心]也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。人体一夜代谢消耗640ml水，因此早晨起床后一定要空腹喝至少300-500ml的水，及时补充体液，清理胃肠，
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《英雄赞歌》歌词
烽烟滚滚唱英雄，
四面青山侧耳听，侧耳听，
晴天响雷敲金鼓，
大海扬波作和声，
人民战士驱虎豹，
舍生忘死保和平。
为什么战旗美如画，
英雄的鲜血染红了它，
为什么大地春常在，
英雄的生命开鲜花！
英雄猛跳出战壕，
一道电光裂长空，裂长空，
地陷进去独身挡，
天塌下来只手擎，
两脚熊熊踏烈火，
浑身闪闪披彩虹。
为什么战旗美如画，
英雄的鲜血染红了它，
为什么大地春常在，
英雄的生命开鲜花！
一声吼叫炮声隆，
翻江倒海天地崩，天地崩，
双手紧握爆破筒，
怒目喷火热血涌，
敌人腐烂变泥土，
勇士辉煌化金星。
为什么战旗美如画，
英雄的鲜血染红了它，
为什么大地春常在，
英雄的生命开鲜花！ https://t.cn/z8im3ga
烽烟滚滚唱英雄，
四面青山侧耳听，侧耳听，
晴天响雷敲金鼓，
大海扬波作和声，
人民战士驱虎豹，
舍生忘死保和平。
为什么战旗美如画，
英雄的鲜血染红了它，
为什么大地春常在，
英雄的生命开鲜花！
英雄猛跳出战壕，
一道电光裂长空，裂长空，
地陷进去独身挡，
天塌下来只手擎，
两脚熊熊踏烈火，
浑身闪闪披彩虹。
为什么战旗美如画，
英雄的鲜血染红了它，
为什么大地春常在，
英雄的生命开鲜花！
一声吼叫炮声隆，
翻江倒海天地崩，天地崩，
双手紧握爆破筒，
怒目喷火热血涌，
敌人腐烂变泥土，
勇士辉煌化金星。
为什么战旗美如画，
英雄的鲜血染红了它，
为什么大地春常在，
英雄的生命开鲜花！ https://t.cn/z8im3ga
内脏脂肪的作用
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
内脏脂肪的危害
内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是上班族和中老年，很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”！
科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。 https://t.cn/z8im3ga
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
内脏脂肪的危害
内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是上班族和中老年，很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”！
科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。 https://t.cn/z8im3ga
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