#抗衰老[超话]#量研究表明，人体皮肤表层（角质层）水分含量约占15－30%，低于或高于此值均使人不适，具有燥感或腻感，长期如此，会使皮肤干裂或水肿，从而使皮肤失去弹性，粗糙老化。而玻尿酸（透明质酸HA）作用于皮肤内部调理后，可在不同环境中自动调节，始终维持皮肤水分在25－30%，保持皮肤的湿润、清爽，使皮肤更富有弹性，起到抗皱防皱、延缓人全皮肤衰老、美容养颜的作用。玻尿酸（透明质酸HA）是人体真皮层的其中一种成份，具备保持水份的能力，份量更高达其本身重量的100倍，使用含有玻尿酸（透明质酸HA）的保养品，可以改善干燥和已出现皱纹的肌肤，使其恢复原有的光滑和弹性，因此，透明质酸是改善干燥及老化肌肤的最理想产品。玻尿酸（透明质酸HA）还能改善皮肤生长条件，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供优越的外部环境，加强营养物质的供给，起到护肤养颜的效果。研究表明，玻尿酸（透明质酸HA）可以阻止细胞中一些酶的产生，减少自由基的形成，在防止自由基破坏细胞结构、产生脂质过氧化和引起肌体衰老等方面起着重要作用：低分子量透明质酸具有抗炎、抑制病菌产生、保持皮肤光洁的作用；为细胞增殖与分化提供合适的场所，直接促进细胞生长、分化、重建与修复等。
研究表明，无论含有多么优秀的成分的化妆品通常都不可能及至真皮部分，特别是因玻尿酸（透明质酸HA）的分子量大，仅涂于表皮是不可能被真皮吸收。玻尿酸（透明质酸HA）化妆品仅作用于涂抹部位的皮肤表层，增中皮肤表面玻尿酸（透明质酸HA）含量，起到滋润、保湿作用，是局部性的，外因性的。而玻尿酸（透明质酸HA）通过口服经消化吸收，可明显增加体内玻尿酸（透明质酸HA）合成的前体，使皮肤和其他组织的玻尿酸（透明质酸HA）合成量增加，从而使皮肤的保水性能增加、富有弹性、皱纹减少。其美容保健作用是全身性的，是由真皮至表皮增加内源性玻尿酸的含量，使血液微循环量增加，细胞活化，发挥全身作用，属内因性的，与化妆品局部使用具有明显的不同。因此，维持胶原蛋白的功能就必须补充内源性玻尿酸，既外因必须通过内因而起作用。由于口服玻尿酸此技术含量较高，且临床试验阶段较为漫长，目前只有欧美等发达国家中广泛应用于膳食补充。
口服透明质酸对细胞组织具有保湿润滑作用，使肌肤饱满年轻有弹性，但随着年龄的增长及机体的老化，18岁时玻尿酸就开始流失，25岁以后开始加速流失， 当玻尿酸流失速度快于生长速度时，就应当从外界及时补充玻尿酸，30岁的肌肤，玻尿酸的含量只有婴儿时期的65%，到了60岁只有25%，皮肤中的水分也会跟着玻尿酸的流逝而散失，肌肤会变得缺水、失去光泽与弹性，渐渐出现皱纹、粗糙暗沉 、斑点等衰老现象。因此，口服玻尿酸逐渐成为爱美女性必备的保湿法宝。
口服玻尿酸被肌肤吸收后，会形成独特的三维立体结构，为真皮层胶原蛋白和弹性纤维的合成提供优越的外部环境，还可像海绵一样吸收数百倍体积的水分子，维持表皮结缔组织细胞间脂质的水份。
口服玻尿酸的主要功能有如下三点：
1、肌肤的保湿剂
2、改善关节功能
3、防止动脉硬化、脉搏紊乱和脑萎缩等病症的发生。
玻尿酸（透明质酸HA）本身带有负电荷，在动物体存在于大部分的软结缔组织中。它的水溶液为粘弹性流体，填充在细胞与胶原纤维空间之中且覆盖在某些表皮组织上。在动物体，其主要功能乃保护及润滑细胞，调节细胞在此粘弹性基质上的移动，稳定胶原网状结构及保护它免于受到机械性的破坏。因为玻尿酸为天然性润滑以及吸震高分子，在肌腱、肌腱鞘及粘滑膜表面作为润滑剂。 玻尿酸广泛分布于人体的结缔组织中，在牛眼玻璃体、关节腔中几乎以纯态形式存在。存在于皮肤中的玻尿酸，对人体表皮的新陈代谢起到重要的作用。人体中改善关节功能的破坏或失调，均可造成疾病。皮肤中玻尿酸含量的减少及破坏，可造成皮肤失水中，起皱而失去弹性，使人表皮衰老，因而，玻尿酸又被称为抗衰老因子。
随着人们年龄的增长及营养、日照、环境等因素的影响，人体合成透明质酸（玻尿酸）HA的能力逐渐下降，皮肤中玻尿酸的含量会逐渐降低，人在胚胎时期体内玻尿酸含量最高，出生后逐渐减少。如果把20岁的人体内的透明质酸（玻尿酸）HA相对含量定位100%，则30、50、60岁时分别下降为65%、45%、25%。当皮肤中的玻尿酸（透明质酸HA）含量低于某一水平时，皮肤表层的含水量会逐渐降低，造成角质层老化，皮肤就显得粗糙，出现皱纹，失去弹性，显得衰老，这一现象一般出现在25岁以后。这也是中老年人与少年儿童皮肤差距的主要原因之一。同时人体皮肤中透明质酸（玻尿酸）HA的破坏与紫外线有关，所以长期从事野外作业、高原生活、户外作业的人员较室内工作人员的皮肤显得粗糙。
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研究表明，无论含有多么优秀的成分的化妆品通常都不可能及至真皮部分，特别是因玻尿酸（透明质酸HA）的分子量大，仅涂于表皮是不可能被真皮吸收。玻尿酸（透明质酸HA）化妆品仅作用于涂抹部位的皮肤表层，增中皮肤表面玻尿酸（透明质酸HA）含量，起到滋润、保湿作用，是局部性的，外因性的。而玻尿酸（透明质酸HA）通过口服经消化吸收，可明显增加体内玻尿酸（透明质酸HA）合成的前体，使皮肤和其他组织的玻尿酸（透明质酸HA）合成量增加，从而使皮肤的保水性能增加、富有弹性、皱纹减少。其美容保健作用是全身性的，是由真皮至表皮增加内源性玻尿酸的含量，使血液微循环量增加，细胞活化，发挥全身作用，属内因性的，与化妆品局部使用具有明显的不同。因此，维持胶原蛋白的功能就必须补充内源性玻尿酸，既外因必须通过内因而起作用。由于口服玻尿酸此技术含量较高，且临床试验阶段较为漫长，目前只有欧美等发达国家中广泛应用于膳食补充。
口服透明质酸对细胞组织具有保湿润滑作用，使肌肤饱满年轻有弹性，但随着年龄的增长及机体的老化，18岁时玻尿酸就开始流失，25岁以后开始加速流失， 当玻尿酸流失速度快于生长速度时，就应当从外界及时补充玻尿酸，30岁的肌肤，玻尿酸的含量只有婴儿时期的65%，到了60岁只有25%，皮肤中的水分也会跟着玻尿酸的流逝而散失，肌肤会变得缺水、失去光泽与弹性，渐渐出现皱纹、粗糙暗沉 、斑点等衰老现象。因此，口服玻尿酸逐渐成为爱美女性必备的保湿法宝。
口服玻尿酸被肌肤吸收后，会形成独特的三维立体结构，为真皮层胶原蛋白和弹性纤维的合成提供优越的外部环境，还可像海绵一样吸收数百倍体积的水分子，维持表皮结缔组织细胞间脂质的水份。
口服玻尿酸的主要功能有如下三点：
1、肌肤的保湿剂
2、改善关节功能
3、防止动脉硬化、脉搏紊乱和脑萎缩等病症的发生。
玻尿酸（透明质酸HA）本身带有负电荷，在动物体存在于大部分的软结缔组织中。它的水溶液为粘弹性流体，填充在细胞与胶原纤维空间之中且覆盖在某些表皮组织上。在动物体，其主要功能乃保护及润滑细胞，调节细胞在此粘弹性基质上的移动，稳定胶原网状结构及保护它免于受到机械性的破坏。因为玻尿酸为天然性润滑以及吸震高分子，在肌腱、肌腱鞘及粘滑膜表面作为润滑剂。 玻尿酸广泛分布于人体的结缔组织中，在牛眼玻璃体、关节腔中几乎以纯态形式存在。存在于皮肤中的玻尿酸，对人体表皮的新陈代谢起到重要的作用。人体中改善关节功能的破坏或失调，均可造成疾病。皮肤中玻尿酸含量的减少及破坏，可造成皮肤失水中，起皱而失去弹性，使人表皮衰老，因而，玻尿酸又被称为抗衰老因子。
随着人们年龄的增长及营养、日照、环境等因素的影响，人体合成透明质酸（玻尿酸）HA的能力逐渐下降，皮肤中玻尿酸的含量会逐渐降低，人在胚胎时期体内玻尿酸含量最高，出生后逐渐减少。如果把20岁的人体内的透明质酸（玻尿酸）HA相对含量定位100%，则30、50、60岁时分别下降为65%、45%、25%。当皮肤中的玻尿酸（透明质酸HA）含量低于某一水平时，皮肤表层的含水量会逐渐降低，造成角质层老化，皮肤就显得粗糙，出现皱纹，失去弹性，显得衰老，这一现象一般出现在25岁以后。这也是中老年人与少年儿童皮肤差距的主要原因之一。同时人体皮肤中透明质酸（玻尿酸）HA的破坏与紫外线有关，所以长期从事野外作业、高原生活、户外作业的人员较室内工作人员的皮肤显得粗糙。
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#健康养生保健#之起床4个细节看出是否有湿气！
自测体内湿气一：起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定体内有湿。
自测体内湿气二：如厕时看大便
大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净？这样的大便粘腻说明体内有湿。
另外，正常的大便是金黄色香蕉形的，体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形。
自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内湿热已经很严重了。
自测体内湿气四：小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
“万病不治求之于脾肾，而脾肾最怕湿寒。”如果身体湿气信号明显，就有可能预示着疾病丛生。 https://t.cn/RyhHMtG
自测体内湿气一：起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定体内有湿。
自测体内湿气二：如厕时看大便
大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净？这样的大便粘腻说明体内有湿。
另外，正常的大便是金黄色香蕉形的，体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形。
自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内湿热已经很严重了。
自测体内湿气四：小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
“万病不治求之于脾肾，而脾肾最怕湿寒。”如果身体湿气信号明显，就有可能预示着疾病丛生。 https://t.cn/RyhHMtG
如何判断体内是否有湿气呢？
1. 睡不醒：每天睡再多还是觉得很困，头昏，打不起精神，觉得头上有种东西裹着，小腿发酸、发沉。这种感觉好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
2.大便粘滞不爽：大便粘在马桶上，一箱水还冲不净；用手纸用三五张纸反复擦也擦不净。
3.体内有湿：大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
4.看舌苔：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而净，干湿适中，不滑不燥。
舌苔白厚，湿润而滑——寒湿
舌苔粗糙而很厚、发黄发腻——湿热
5.口中异味：
口中腻或口中甜，晨起口内气味重。
1. 睡不醒：每天睡再多还是觉得很困，头昏，打不起精神，觉得头上有种东西裹着，小腿发酸、发沉。这种感觉好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
2.大便粘滞不爽：大便粘在马桶上，一箱水还冲不净；用手纸用三五张纸反复擦也擦不净。
3.体内有湿：大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
4.看舌苔：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而净，干湿适中，不滑不燥。
舌苔白厚，湿润而滑——寒湿
舌苔粗糙而很厚、发黄发腻——湿热
5.口中异味：
口中腻或口中甜，晨起口内气味重。
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