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问：

内心渴望爱，脆弱敏感，总陷入悲伤情绪的女生该如何自救？

答：

一、渴望爱提醒现实中爱的缺失感，通常也会伴随有孤单孤独感，我们感觉到爱通常从他人、宠物、自然界、自我陪伴等中获得。

爱的缺失感一部分是外界确实给的少，另一部分和自我感知爱的能力有关。

二、再来说说敏感脆弱。

一般聪慧的人，有艺术特质的人，普遍具有敏感脆弱的特质，这些特质让他们更灵敏，捕捉到一些常人不易注意的细节，能够带给他们灵感，但同时，也捕捉到了痛苦。

这些，算是对您“敏感脆弱”特质的积极关注吧，它有时候确实会给您带来好处。不知道这个视角会不会让您感受好一些。

三、总陷入悲伤情绪，不妨觉察一下当您悲伤的时候在想些什么、在什么情境下容易悲伤，还是说没有缘由、无缘无故的就会悲伤。

这个悲伤也可能是在提示您内心有哀悼没有完成，需要去探索。

类似于读书、运动、多和朋友沟通、做自己喜欢的事情转移注意力等等的方法，相信您也知道。如果在某些时候这些仍然不管用的话，不妨体会自己的悲伤，或者从第三方的视角，来观察自己。

所有的情绪，都是会流动的，让它来、随它走，这样它能自然流动，我们极力去抵抗，反而增加了这些情绪呆在我们这里的时长。

所有这些令人难受的情绪，去容涵它确实不容易，但这也是最快速最彻底的一条路。在咨询室里，也是经常去讨论感受，是感受让我们成为了我们自己，也是感受，带我们脱离苦海。

这样，是从根源“救”自己。

【#贵阳一小区出现刺鼻气味致业主头晕恶心# 业主：根本无法呼吸！】最近几天，家住贵阳乌当区兰溪谷的业主们发现，负二层停车场传出了一股浓烈的刺鼻气味。他们在闻到这个味道后身体出现了不适反应。记者来到现场后，尽管戴着口罩，但依然在几分钟内产生了头晕，喉咙不适的症状。
业主罗女士告诉记者，刺鼻气味是从9月7号开始出现的，不仅小区电梯和楼道里有这样的味道，就连门窗大开的家中也未能幸免，在家里根本睁不开眼睛，也无法呼吸。一栋楼差不多有400名住户，大家都非常担心这个气味会对身体造成很大影响。
记者发现，停车场内施工人员，戴了比一般口罩更厚重的面罩。因担心会增加感染白血病的风险，不少业主带着家人搬到了别处去住。
随后，小区停车场管理工作人员蔡先生向记者出示了一份停车场装修产品检验合格的报告。虽然停车场地坪材料是合格的，但他却无法保证这个气味是否对人体有害。蔡先生告诉记者，在施工期间停车场是有换气设备进行除味的，只是这个措施并不是24小时持续进行，工人们施工到五点就会停止施工，换气设备会在这个时候再换一次气，等到后半夜，味道也基本挥发完了，所以夜晚也不需要开启换气设备。然而，蔡先生的解释并不能令业主们安心。蔡先生表示，工期还有两三天就能结束，希望业主们理解。不过，因为担心气味对身体造成伤害，业主们已经向环保部门进行了反映，他们希望问题能尽快得到解决。 （via 百姓关注）