P1都是小菁拍的照片[亲亲][亲亲]
P2是和小张去汉江玩拍了好多照片
P3逛饰品店看到了可爱的星黛露发箍[憧憬]
P4～6是美丽的佳佳来安康玩啦，我们姐妹局超级开心啊啊啊啊啊[亲亲][亲亲]都太美了
P7是好朋友的关心夸奖真的会让我觉得很暖心

网球课被我打进草里爬进去捡球，冰淇淋刚拿到手就掉了好难过[悲伤][悲伤]
P8-9就是一些风景照啦 https://t.cn/E6QxE2G

也是认真追过星的
我还记得当时领了几十个甚至上百个号天天用电脑上的微博给yb做数据
甚至和11个网友姐妹组成了一个新的站子
有时候我们不能去接机，甚至花钱请代拍，照片我们自己处理，给他p老帅，他的现场活动，我们也会一起用心的准备小礼物给来了的香槟姐妹
超话签到送积分，好几次我都是第一（还特意截图下来作纪念）
当时超话还没几个12级大佬，我好不容易跻身其中
他不上进，我也看不出有多努力
还老和我们不喜欢的网红混（虽然我们管不着，也没说过啥）
有工作天天抱怨辛苦，没有工作又抱怨太闲了
后来我们这波老粉都脱粉了，好几个氪金大粉也走了，站子也关了
挺没意思的，追星

正好翻到18年的照片，我在啰嗦几句免费提升皮肤状态的方法。
P1是18年10月份带妆皮肤状态
P2是最近的带妆皮肤状态

两张照片都是无P，自然光拍的。不管从闭口/长痘的角度，还是皮肤的松弛度都肉眼可见明显提升。

☑️1.一天2L以上的饮水量。我大概每天保持在2.5-3L水的一个状态，之前有人问我喝这么多水不会水中毒吗？一般来说健康的肾脏一小时水的代谢量在1L左右，所以2-3L的水真的不会造成水中毒（很多人就是给自己不多喝水找借口！！）

☑️2.保证睡眠。之前和你们分享过，我近期作息是10.30-11点就会睡觉，一般会保证每天8小时左右睡眠。

☑️3.尽量少高油高糖。我家是苏南地区，对甜食非常有偏爱，所以从小就喜欢甜品蛋糕，对炸鸡也是爱不释手。高油+高糖结果不仅让体重上升很快，还会造成长痘/皮肤松弛。这边不是说完全戒糖，尽可能做到少吃，控制食用量。尽量避免高糖高油食品同时吃。

☑️4.不要过于频繁更新护肤品！特别是皮肤本身状态不稳定的人，现在市面上好用的品牌单品都很多，但是不代表我们要频繁换护肤品。今天看到这个博主推荐了这个单品，下单后用了两天发现没什么效果立马更换另外一个产品，这种做法不仅不能给我们皮肤带来任何收益还会让皮肤状态变得更加不稳定。对于大多数产品来说很难做到即刻很明显的收益效果。

其实里面的几条都是很多博主老生常谈的问题了，很多学生党或者刚出入社会的会抱怨自己没足够的资金去购买高单价的护肤品，甚至把自己皮肤状态不好归咎于没钱。

对于大多数来说。我们只要能做到上面几点，再加上合适护肤品的加成，皮肤状态不会差的。
很多人只能看到别人用钱堆砌出来的好身材好皮肤，却看不到他们自律的时候。

我们永远可以为了各种事情找借口，一边羡慕嫉妒别人保持好身材好皮肤，一边又在为自己的不自律懒惰找借口。说白了我们永远没办法变成更好的自己。 https://t.cn/A6M73DHH