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教你打坐12:如何呼吸
(2007-10-20 13:45:19)

生死,就在一呼一吸间,呼吸问题不解决,谈什么生死问题,都是口头缠。呼吸,谁都会,不会的,早死了。但实际上,真正会呼吸的,并不多见。

我们日常的呼吸状态,与不日常的呼吸状态,不过是呼吸的不同状态,这都是呼吸之树的根以上的玩意,花开花落,枝荣枝枯,都是这类玩意。因此,根性灵敏者,就不需要在那枝条花叶上浪费工夫,而是直取其根,连根拔起,然后才真的自由于呼吸。

所谓自由于呼吸,不是不呼吸,而是如天天吃饭,不咬着一颗米,天天呼吸,而不碰着一口气。以上利根者所行,不是现代人能一下达到的,因此,只能从最琐碎的花枝弄起,先学学最简单的呼吸问题。

对于一般人来说,最容易分清楚呼吸状态的,就是唱歌了。一听歌声,其呼吸状态就无所遁形。最恶劣的一种,就是颈部肌肉充分紧张的呼吸状态;其次,是锁骨附近肌肉为支持的呼吸状态;再其次,是胸腔下部肌肉为支持的呼吸状态;最后一种,是腹部肌肉为支持的呼吸状态。用不大严格的术语,可以分别称为:颈式、锁骨式、胸式、腹式呼吸。首先要学会的,就是腹式呼吸。

注意,所有的呼吸,都必须是通过鼻腔,而不是口腔。如果最后光用口腔呼吸了,那么离死也不远了。不信,去医院看看,那么病重的,临去前,是不是用口狂抽气?鼻腔通畅,呼吸自如,这是一个人是否健康的重要标志。

别以为这是很简单的事情,实际上,很多人,鼻腔以及上呼吸道,都存在各种问题,这些问题,必须通过呼吸的训练来解决。这问题解决了,然后是下呼吸道、肺部等等的通畅,这些都通畅、而且肌肉协调了,才有可能进行完美的腹式呼吸。后者,使得整个上半身都能充分舒展,各种器官、组织等等都处于一种协调自如的状态,然后才能为进一步的参究打下基础。

而且,这里有一个更深一点的问题,人的中脉的贯通,必须由此下手。因为左右两脉的开口,就在鼻腔。中脉不贯通,一切关于身体的修行都是瞎掰。注意,这里和什么小周天、大周天没什么关系,那只是一些因为某种特定的意守而导致的某些状态,其实都包括在中脉的贯通里。中脉贯通,所谓小周天、大周天、N花聚顶都自在其中。其实,中脉贯通,也没有什么神秘的,不过是人体自身就具有的,谁都可以达到。而且就算贯通了,也才是基础的基础,连禅定最基础的粗住都达不到。

本ID这里说一句很严肃、很严重,自古以来没人说过的话,就是一切道家之类的人体修行,最高的状态,连禅定最基本的粗住状态都没达到,就更不用说所谓的气功之类的无聊玩意。

注意,呼吸和人的体液协调很有关系,呼吸有问题,人的体液就肯定出问题。人的体液,包括很多种类,最简单的,你看你有没有病,有没有问题,你就现在吞一下唾液,一个健康的,没问题的人体,其唾液应该是清爽、如玉露、略带清甜的。如果不是这样,那身体肯定有毛病。而通过呼吸的训练,达到道家所有小周天贯通的状态,那么人的体液质量才会有较大的改变。

当然,这都是些无聊玩意,如果真是立足于参究生死,这些呼吸、体液什么的,都是些中间的必经状态,没什么大不了了。只是,这里给出一个客观的判断标准,就是作为禅定前的基础训练,必须有以下三个基本的阶段:
1、呼吸问题的解决。
2、体液问题的解决。
3、中脉问题的解决。
每个问题的解决,对任何人,都有统一的验收标准,没有人可以打马虎眼,如果说科学,这就是科学的标准,所有人,任何情况下的实验,都必须满足。

对于第一个问题,腹式呼吸达到后,保持这种呼吸状态,尽一步下去,可以进行所谓的龟吸、脚踵式呼吸等等非一般性的呼吸状态,但这都是在枝条上玩花样,没有任何特别的地方。不同的花样,制造出不同的特殊状态,如此而已。因此,当自如地达到腹式呼吸,是否进入其他都非一般性呼吸状态,只是一个游戏问题,而一个非游戏的问题就是:无论最终采取任何的呼吸状态,其目的都是,挖出其根。不管是哪根枝条开始,一直上溯,都是归于根、达其源。而问题的关键在于,破其根源而无所破,无所往而生其根,这样,才能达到关于呼吸问题的解决可能。

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教你打坐 10:不要相信任何你能看到想到感觉到的
(2007-09-28 20:06:56)

见见之时,见非是见。这里的见,当然不单单说的见,包括任何六识范围里的东西。你的所见、所闻、所想、所感、所味、所嗅,一切的东西,都是不可信的,都是不可依赖的。有人喜欢坐在那里见这见那、感觉这感觉那,都是无聊游戏,千万别相信。一个最简单的判断标准,你见的东西,死的时候在吗?如果不在,那就假的;你见的东西,睡觉的时候在吗?419 的时候在吗?贪嗔痴疑慢爆发的时候在吗?如果不在,都是瞎掰。

题目所说的,就是打坐中一个最基本的原则,任何与六识相关的东西都是不可留恋的。有任何的留恋,都不过是自造恶业。真相往往都是残酷的,就算你动一下念,都是在造业。口业、身业、意业,所有人的命运与境遇,都是自造其业。当然,业有善业、恶业。但即使是善业,一旦迷恋其中,也就同时种下恶业的种子。

因此,打坐,必须首先要有其正念。何谓正念?就是不着一念,连不着一念这一念也不着。一切的念头,包括六识中任何相关的东西,都不着。不思善,亦不思恶,不思亦不思,这样,才有点相应的样子。但更重要的是,不着一念,但必须念念分别,否则就是大昏沉,而昏沉,实际上还是一念,只是你完全沉迷进去而不自知。而昏沉这一念也要分明,这才有点象样子。

有人说,那我完全空了,这总行吧?难道你那所谓的空就不是一念?很多玩嘴皮子的,连那一念的空都没空过,那就更不用说了。

有人问,打坐可以不着一念,那不打坐的时候,怎么可能?例如,要工作、要生活,总不可能无念吧?这又是一个天大的错误。打坐、不打坐,那自生的分别,难道不是一念?你还有着打坐不打坐的自生分别,又如何是不着一念打坐呢?你的打坐,还有出入,那不过是无聊把戏。

有人说,那太难了,怎么可能?为什么不可能?你自己从来都是不着一念的,任何人从来就是不着一念的。就算你以为自己着了这念那念,当你死的时候,就知道那念这念从来没着过你,你不过是自作多情而已。你本解脱,无须什么解脱。但如果你真觉得自己本解脱无须解脱而如何如何了,那才是大的束缚。

现代人,是承受不住你本解脱的,所以本 ID可以换一种说法,看看你是如何被绑的。

绑住你的,无非是这几层东西:
一、所有的社会关系。
二、你的身体。
三、你的思想。
四、你生命的生死。

所有的社会关系,构成了人最外围的东西,这层东西,如同戴着一个面具。这个面具,必须符合社会的规范,否则就会受到社会的惩罚。有些人觉得,在这里面钻营,没意思,所以就自返所谓的内心,求所谓内心的平衡,得所谓的修养,换所谓的清名,被人称为所谓的高士,这种人,不过是另一种的糊涂蛋,和在所谓社会关系中钻营者没什么区别,而且甚至更坏。在第一层次上钻营的人,道德上会受到极大的不信任,这些人都很难有什么好名声,所以骗不了什么人。而那些所谓的高士,自己还是糊涂蛋,用所谓的学问、清名去蒙骗人,自种恶业而不知。求利、求名,都不过一丘之貉,实际上都是在第一层次上混。现代人中,1亿个里,大概99999999个都属于这一种。

当然不排除现在还有这种人,抛弃一切名利权色,到深山里苦修,企图通过身体上的一些把戏,摆脱点什么,得到点什么,成仙成佛。这类人,已经完全摆脱社会关系的束缚,但摆脱不了的,是自己的身体。

以上两种,归根结底,摆脱不了的,不过是自己的思想。所有的思想,其结构都是一样的,就是要肯定点什么,例如,身体、权名利色、批判精神、上帝的爱、诸如此类,说白了,都不过人的贪嗔痴疑慢。能摆脱一切社会关系、身体、思想,但你依然摆脱不了生死。所有的人,本质上不过在这里四重大网里苟延残喘,生来死去,永无了期。其实,你根本不着一丝一毫力气,就可以破掉这四重大网,但现代人如此愚痴,还是必须一重重地来。

站在你的身体的角度,一切社会关系,就属于外在的。如果把你的身体当成一念,那么一切社会关系的变动,就是纷纷扰扰的无穷无尽的念念相缠,将你那身体的一念踢来踢去,从中永无尽头。同样,你的思想与你的身体的关系也一样,把你的思想当成一念,那你身体的血液、内脏、阴神阳神,五官、脑电波,基因,诸如此类,都构成了纷纷扰扰的无穷无尽的念念相缠。

很多所谓的大师、上师,教人守着或不守着身体或其部分,去看什么念头,完全的胡搞。还有教人内视、外视,这听那听的,也同样是胡搞。无论你的身体还是思想,站在生死这一念上,都不过是纷纷扰扰的无穷无尽的念念相缠,顶个屁用。现代人,还是一步步来。先把社会关系这结打开,否则,有人捧一下你就飞起来,有人骂一下你就眼睛突起来,天天为这为那去折腾,到头来不过是竹篮打水。

看清楚这一切,把这纷纷扰扰的无穷无尽的念念相缠的游戏给看破了,注意,不是要逃离,而是要游戏其中,游戏其游戏,于游戏中而自由、而解脱。顶礼所有骂你害你捧你成全你的人,所有这一切不过是游戏的一部分,不能透过这一切,就根本不可能于游戏中而自由、而解脱。于此而自由,则不昧其业,不系缚其中,如风行水、雁过空。应该为所有骂你害你的人祈福消业,其人愚痴,生此恶业,应将自己所有的福报与善业回向这些人以及一切法界众生,让他们恶业永消,终得智慧而永脱轮回。

注意,这里不存在任何谁比谁高的想法,人人是佛,没有谁比谁高,只是是否被系缚其中,被贪嗔痴疑慢所转。你被游戏,就被贪嗔痴疑慢所转所系;你游戏,就转贪嗔痴疑慢而成就。业之随身,历生死而不可解,于其中做口业、身业、意业,生死而流转,痴人不惧,而因果报应不爽。谈到因果报应问题,这是现代人绝少相信的。但,这也如同太阳,你爱信不信,明天该升起来也就谁都挡不住。

于社会关系而自由,同样道理,要于身体而自由、于思想而自由,于生死而自由,这四重网要一一解开。所谓自由,是不离系缚而自由,不离烦恼而自由。那种企图逃离系缚的正是大系缚;逃离烦恼的正是大烦恼。

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教你打坐6:于死亡而从容
(2007-09-02 11:00:01)

有生必有死,对于一般人来说,这分段生死难免。

何谓分段生死,一个最简单的比喻:所有的唯物主义者,都是419的崇拜者。他们相信,生命就是一个419的过程,419就后,就什么都没了。而分段生死,就是N419,这个N可以趋向无穷,当然也可以包括N=1。生命,就如同面首。因此有情,而有这面首之缘。唯物主义者相信N=1,当然,他们没有任何的证据证明N只能等于1。他们的证据不过是说,人死了,都成了死尸,所以N=1。这种论证,就等于看到一个混乱、惨不忍睹的强暴面首的现场,然后就假定,是男人都要被面首,是面首都要被强暴,被强暴的面首然后失去贞操就是男人唯一的命运。唯物主义,就是这样一种典型的被强暴恐惧中的面首思维。

将生命还原为一大队分子、电子、这子那子活动的,只能是呆子。那不过是生命的表象,生命,当然有超越分子、电子、这子那子的东西。就算站在纯科学的角度,这种呆子思维也是极端可笑的。一个只能观察分子、电子、这子那子的系统,当然就只能观察分子、电子、这子那子,以此为前提来设定生命的边界,其实依然脱离不了这样的一个假设:观察的结果=观察物。把观察的结果等同于观察物,说到底不过是一种上帝式思维的狂妄自大。将所谓科学的观察研究当成上帝的全知全能,就算用一种极限的观点,认为人类的科学的不断进步可以不断接近真相,那不过是用建立在这样一个狂妄自大的全知全能的假设上:我们的观察结果所有构成的空间中的每一个收敛序列都收敛于一个叫真相的玩意,而每一个叫真相的玩意都能有一个收敛序列去收敛,人类的观察结果、人类的科学空间是完备的。这种完备性的狂妄自大,不过是对上帝的全能全知的投影。整个西方的科学,本质上不过是基督教意识的世俗化,都和基督教一般,有一个狂妄自大的、全知全能的可笑前提。这个前提,没有任何人能去证明,科学不是标榜以可证明性为前提吗?但科学的前提恰好是不可证明的。科学就是这样一种怪胎,他标榜的东西是以其反面出现在其预设的前提中的。对科学前提的追究与批判,就是本着科学所标榜的态度,这叫以子之矛攻子之盾。

有人说,科学有用呀,科学可以制造可以把蘑菇种到天上去,然后100万1000万1亿地杀死所有的人,一克的药物就可以杀死60亿的人。确实,科学有这样的用处,这就是人类贪嗔痴疑慢所感的共业。无论科学能杀死多少人,无论科学能让花朵长出人类的性器;牛尾巴上长出人类的头颅,无论科学还能玩出任何花样,能科学的永远只能是能被科学的。科学的狂妄自大只不过在于,他宣称,他的世界就是世界,他的世界是完备的,能被科学的集合就是世界本身。但科学永远证明不了他自己狂妄自大的科学性,科学永远只能在面首被强暴的哀鸣中自渎。科学的范围,离不开眼舌口鼻身意,甚至只能是眼舌口鼻身意所对应的粗分部分,面对死亡,科学眼舌口鼻身意地科学到了一具具死尸,然后在这一具具死尸中科学地自渎,在这里,于死亡无所谓从容可言,从容是生命的,而不是死尸的,更不是科学的。

还有一种,如陶渊明般号称“托体同山阿“,但山阿亦有败坏时,人的贪嗔痴疑慢于死后还想不朽,或希望留名千古,或希望托体山阿,都不过是偷心不死。永垂不朽,都不过是骗人的鬼话。文化、世界、科学、人类,诸如此类,都有败坏之时,有生必有灭,希望托于不朽而不朽,都是痴心妄想。世间哪里有什么不朽的东西?醒醒吧。

死亡?谁去死亡?死亡者是谁?眼舌口鼻身意,你的意识停止了、你的身体腐烂了,你魂飞魄散了,你在哪里?你的眼舌口鼻身意是你吗?你的灵魂是你吗?你死的时候,科学帮不了你、宗教帮不了你、文化帮不了你、面首帮不了你、419帮不了你、金钱帮不了你、世间的一切都帮不了你,你的灵魂帮不了你,狗屁上帝帮不了你,道帮不了你、白日飞升帮不了你,你在哪里?死亡,就是生命真相的一个大揭露。一切在生时抓住的东西,一旦死亡到来,都不管用了,你什么都抓不住。死亡,赋予生命以意义。你在生命中牵连的一切,在死亡中被意义了。死亡,照亮了生命。没有死亡,生命没有了意义。但有了意义,并不能使得死亡有了更多的从容。这种意义是外加的,不管你愿意不愿意,死亡就在那里,他吞噬你的一切。你的一切的叠加是你吗?死亡吞噬了你的一切,但你的一切是你吗?你的一切从来都不是你,他只是你的,而不是你。你的都不是你,你的都不过是你觉得抓住的一切,在死亡中,一切你的、你的一切都被扒光,你的灵魂、你的身体、你的名利、你的文化、你的世界、你的上帝、你的道、你的科学、你的成就、你的宇宙、你的时间、你的一切都被扒光,如幻象般幻化,而你熠熠生辉。你从来未生,又何来死。你从来从容于生死,生死如幻象般生生灭灭,而你于生死中熠熠生辉,生死流转中不增一分、不减一分,你依然是你。成佛是你、成魔是你、科学是你、不科学也是你,狂妄是你、自渎是你,你只是你。你,修证不增,不修不减,你本来佛,不曾迷、更无须悟。这生死中的风情,销魂销骨而依然,你无非是你。


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