【夏秋交替 每天多睡1小时利养生】
从养生的角度来看，此时起居作息也应作相应的调整。#医路支招# #医学科普#

中医认为，人们在处暑时节之后，每天可以增加1小时的睡眠，同时还要保证有质量的午睡。多喝水补津液，居室环境也要注意加湿。
日常饮食还可以多吃些含钾的食物，如荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉等，也能缓解疲劳乏力、易犯困的情况。

#智打伪科普#
看评论里有中医黑借印度阿三作死淋粪防治新冠搞笑操作的事来抹黑中医，说中医也用动物粪便入药，什么人中黄恶心之类的。

真相：
1.人中黄是炮制甘草，无任何污秽臭味。中医黑谣狗不学无术[偷笑]

2.从自然中找解决方法，很多时候都是最优选择，无论是有效性还是安全性。

3.牛屎有清热解毒作用，但没有祛风化痰作用，更没有祛湿驱寒作用。或许对轻度热证新冠肺炎有点用？无论从啥角度看，都不靠谱。

4.中医药有大量临床经验，有一堆方法，有行之有效的理论自洽诊疗体系。和印度教圣物牛排泄物、圣水恒河、洋人国王之手、洋人死刑犯血肉等宗教迷信治疗法，完全两码事。

5.中医一般不直接用动物屎入口用药。要么局部外用（一般干品无味且面积小），要么煮水内服（高温消毒又无味）。和印度阿三的全身淋粪、洋人的经鼻口灌屎，完全不在一个等级上，人家那才叫“色香味”俱全[二哈]

6.要论恶心，中医绝对绝对绝对是世界各地医学里排最末位，比不赢印度，也比不赢西医。

7.胎儿制品，新鲜大便都有西医24小时冰箱保存，随时满足中医黑们的“文明需求”[笑cry]

#健康V力量##健康公开课#

‍每周科普：痰湿体质的人

中医说“百病借由痰作崇”
痰不仅仅指的是吐痰的痰 更广泛的为身体今夜运行不正常在体内积聚停留生成痰❗️
湿是指外湿（环境季节的原因）和内湿（脾运化失常 水液流动失控在脏器组织中排不出的废物❗️这些湿气聚集在哪里哪里就会出问题 比如在肝脏 就是脂肪肝。#燕教授# https://t.cn/R2LQRnF