明星遇到KPI抗压能力如何?刘涛大吐苦水,之前参加某职场真人秀,每天只睡两小时,张翰要靠威士忌解压,秦海璐吐槽中餐厅每天只有KPI,没有吃喝玩乐。
《妻子的浪漫旅行》太轻松了,七个明星每天吃吃喝喝、逛逛景点,时间就过去了。为了营造更舒适的吃饭环境,张翰还特地准备了睡衣素颜晚宴,女明星们不需要化妆,穿着最舒服的睡衣,围一圈,坐在地上吃饭。
吃饭的时候,张翰回忆起之前和刘涛一起录的那档职场真人秀,就觉得心累,刘涛感同身受。
刘涛提到那神经紧绷的小20天,想说的话滔滔不绝。每天忙到凌晨五点半才上床,八点钟就要匆匆起床。明星们每天都要面对不同考核,还有末位淘汰制。
节目组本身是不允许喝酒的,于是他们就用茶杯装酒。刘涛带了很多威士忌,每个人开会的时候都会找她要酒喝,因为压力太大,需要依靠喝酒缓解一下。
秦海璐一提到职场类综艺就有话说,之前她和黄晓明一起录中餐厅,每天都是KPI,其它什么都没有,什么吃喝玩乐都没有,除了累就是累。[亲亲]
看样子,明星对KPI的承受能力比普通人更弱,他们参加真人秀,基本上也就半个月到一个月的样子,就已经被KPI考核压得喘不过气来![亲亲]那么普通上班族,日复一日年复一年地面对KPI考核,这抗压能力真的比明星强多了。[亲亲]
而且像秦海璐,如果有一部戏,角色特别好,但是需要她去减肥变瘦,她宁愿不接。因为她的观念里,工作是为了生活,如果工作已经严重影响了她的生活,那么这份工作,她可以不做。
明星的高收入的确让他们有这样说不工作就不工作的底气![亲亲]普通老百姓养家糊口,每个月的工资都要用来还房贷车贷,还有小孩子的教育费用,哪里可以这般底气十足地说不做就不做。[亲亲]遇到这种职业挑战时,往往是选择付出更多的时间和精力去达到领导提的工作要求。
明星也要摆好心态,毕竟所谓的职场综艺再苦,对于他们只是一个体验,20天过去就过去了,而且他们的酬劳要远高于普通的职场打工人![亲亲]所以与其抱怨,不如把这份接地气的体会牢记心中,运用到角色诠释上,以减少那些连逻辑都不通的职场悬浮剧。[亲亲]

长‮节期‬食的人最终‮变会‬胖还是变瘦?

长期‮不吃‬饱,你可能会变‮,瘦‬也可能‮变会‬胖,但是‮终最‬脾胃都会被‮坏搞‬掉!

❶好‮长些‬期吃不饱的‮,人‬后面发现‮己自‬也不‮吃想‬了,‮是不‬你饭量‮小变‬了,是你脾胃被你‮坏搞‬了。脾胃‮坏搞‬了,是有可能‮,瘦‬因为没有能量,人‮瘦要‬会枯瘦‮垮,‬掉。

❷但很多人‮会也‬长胖,因‮脾为‬胃虚弱,运化能力‮行不‬了,不仅气‮运血‬化不出来,‮圾垃‬也运‮不化‬出来,身体里的垃‮,圾‬无法正常‮变的‬成二便‮出排‬体外。

经‮吃常‬不饱‮人的‬,大‮有便‬可能也越来‮不越‬好,首先‮不是‬成型,其‮是次‬越拉越少,还有‮能可‬便秘。身‮不体‬仅缺气去推‮出陈‬新,也慢慢会‮血缺‬去滋润皮肤和头‮,发‬人老的很快。

如果,你之‮瘦前‬身减肥总‮通是‬过节食,那么希‮遇望‬见我‮你的‬,可以‮要不‬通过节食瘦身减‮,肥‬瘦身汤+汉元味宝‮让,‬瘦身‮健更‬康~

瘦不下来的真正原因,其实佛经里早有记载

人一到了中年,往往会有横向发展的倾向,有谓“千金难买老来瘦”。肥胖不仅影响人的形象气质,影响社会活动,也容易引发心脑血管类疾病。
尽管关于减肥的理论、方法、器械可谓多种多样,可是有的人为了减肥,花了不少钱、试了不少办法、受了不少苦、用了不少时间,但效果仍然并不明显,为什么呢?

瘦不下来的原因

瘦不下来的真正原因,其实《法句譬喻经》里早有记载:

人有五事最可肥胖:
● 一 贪食
● 二 喜眠
● 三 欢乐
● 四 无忧
● 五 太闲

五事俱足,必胖无疑。

若欲减肥,须要减食、减眠,减乐、多思,多劳,方可解除发胖身重,多愁之顾虑。

其实,适当的胖,过去叫“发福”。

夏威夷第一任土著酋长选皇后的标准,愈胖愈美;日本相扑,也都是肥肥胖胖的。跳草裙舞的舞者,就是要胖,胖还能赚钱呢。所以当胖就胖,当瘦则瘦,太肥太瘦都不好。

过犹不及,顺乎自然就好。所以,减肥也就成为许多现代人的日常重要工作或梦想。那么有没有其他的办法能够减肥呢?

有没有办法能够减肥 ?

其实,早在两千多年前的古印度时,释迦牟尼佛就提出过一种减肥的理论,据当时的采用者使用后证明,这种方法非常有效。

当然,不是说这是佛陀自己使用减肥的方法,而是根据佛陀的相关思想而归纳出的减肥理论或方法。

一、在饮食中修学戒定慧

正如佛陀所说,在吃饭时,能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽,将饮食也当做修行,不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味,也会在饮食中修学戒定慧,更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。

《法句譬喻经》里说起:
波斯匿王就特别爱美食,一天到晚都觉得自己特别饿,就这样吃了又吃,结果胖得连一般车子都盛不起他,甚至呼吸都觉得费劲,坐一会儿也累,躺一会儿也累,甚至翻身都需要人帮忙。
他也觉得这样太难受了,便请佛陀帮帮他,可是到了佛陀那里,他想行礼都弯不下腰来,佛陀倒是耐心地对他说,人容易长胖,主要缘于五种事——吃得太多、睡得太多、安逸享乐、没有忧愁、整天没事干。
那怎样可以减肥呢?佛陀说了一个偈颂:
人当有念意,每食知自少,
从是痛用薄,节消而保寿。
波斯匿王听了这个偈颂,知道了佛陀是在告诫他,面对美食应该有自制力,在正念中饮食就可以避免不知不觉吃多了。这样有益于健康,还能添福延寿。
于是波斯匿王让身边的人在吃饭前对他念诵这个偈子,他在佛陀的教诲中,一天少吃一匙,逐渐减肥成功,开心地步行到佛陀那里致谢。
佛陀乐呵呵地问:“今天怎么走过来呢?你的车马和随从呢?”
波斯匿王高兴地说:“听了您的开导,我依教奉行,如今减食健身,全身轻松。所以步行来礼谢您的教导!”
佛陀听了啧啧称赞,说:“世间的人不知道生命无常,沉溺在物质的享受中还不晓得修福,这个身体就算养得再好,百年之后不也只能留下一个坟冢。所以愚痴的人才一直侍奉这个身体,有智者则会去守护心念,开发智慧。”

二、做到观食平等,保持正念

喜爱美食也许是人的天性。尤其是在封建时代,国王、诸侯、权臣、将军、富商之类的人物,这些往往有着相当的权力和经济地位者,大都会食不厌精,脍不厌细,更不用说那些胸无大志之徒,更往往会是花天酒地甚至是酒池肉林的,身体怎么会不胖呢?

佛说:

“世诸妙境非真欲,真欲谓人分别贪;
妙境如本住世间,智者於中已除欲。”

并不是说外在的物质就是贪欲,而是人心追求适意的享受,随着境界而转才叫作贪心,正如同面对吃这件事,有智慧的人保持正念,便能从中拔除种种分别黏着

人依靠吃饭而活着,但活着不是为了吃饭。

不能因为食之粗细、可口与否、是否喜欢等,而对不同食物生分別心、嗔喜心和贪欲心,从而影响到自己的威仪和庄严,让世人讥嫌。这在佛陀所在的那个托钵游化的时代,显得尤为重要。

我们对食物应当观食平等,不生分别心。

这不仅是平等思想在生活中的反映,也是有益于身心健康的。迦栴延所说的“无论粗细,饱足为限”正是此义。弘一法师所说的,盐有盐的味道,淡有淡的味道,表达的也是这种思想。

即使在今天,这仍然有着重要的价值,我们大众虽然不能做到观食平等,但可克服那种对美食的恋恋不舍,而有意识地从“平等”的角度选择食物,当然就会做到营养均衡、全面,为身体健康、匀称打下良好的基础。

即使不能真正做到“观食平等”,粗细一如,那也至少也要做到“细食不多、粗食不拒”,远离饮食上的贪、嗔、痴。

三、严格坚持“常节量食”

正如智者大师所说的,饮食是资身进道的助缘,如果吃得太多了,就气急心满,百脉不通,令心闭塞,坐念不安;但如果吃得太少呢?便会身弱心悬,意虑不固。

如果吃了一些不干净的东西,容易心识昏迷,如果吃了不健康的垃圾食品,则容易引发疾病。这都不是修禅定的正确选择。

所以经中说:

“身安则道隆,饮食知节量,
常乐在空闲,心静乐精进,是名诸佛教。”

什么是“节量食”?

《解脱道论》中说:

“云何节量食?”

“若食饮无度,增身睡重,常生贪乐,为腹无厌。知是过已,见节量功德。我从今日断不贪恣,节量食,谓筹量所食,不恣于腹,除贪灭病,断诸懈怠,善人所行。”

显然,所谓节量食即是做到饮食有度、不暴饮暴食。之所以提倡节量食,这是因为如果一个人随顺胃口,恣意贪食,则会使自己腹满气涨,妨碍修行,也不利健康。

唐代著名佛教思想家道宣律师说:

“食知止足,故苦消灭,新苦不生,有力无事,令身安隐。”另一位唐代律宗思想家法砺也说,若人饥渴能生身心苦受,是名“故受”。

但是,若食不知止,食量过度,则能带来身心苦受,是名“新受”。

这样,对于一部分意志不坚定者,也可能会使自己常生于贪乐之中,为腹无厌。这也就是我们日常生活中所说的越吃越馋、越闲越懒的道理。所以,法砺律师说,若食能知足,得免旧饥,则是“断故受”,这样则做到无过分之苦,这就是“不生新受”。

怎么才能做到“节量食”呢?

《解脱道论》卷二《头陀品》中说:

“受饭食,应自思惟:所须多少?

以为常准,不取长食。

善知筹量,断无期度,谓节量食。”

简而言之就是吃饭前:

第一,要对自己的食量有一个正确的认识,不能看到美食,就失去对自己胃口、饭量和是否需要的正确判断。

第二,要做到节量食,如果没有持之以恒的决心,而是三天打鱼、两天晒网,今天节量,明天暴食,这显然也不是正确的节量食的方法。

一位减肥成功的人在讲其经验时说:“减肥的方法很简单。当我感觉到必须吃第二碗才能饱时,我就坚决不吃了。当我感觉到饭菜很好吃时,我就要警醒自己:千万不能再吃了。”这其实也是一种饮食节量,更是经验之谈。

道宣在其著作《业疏》中曾经说过:

大丈夫既不能造大过,

岂为一口之食而陷没耶?

也许可以这样说:大丈夫如果都不能管住自己的嘴,怎么能够成就大事呢!显然,若饮食无度,贪恋口福,就可能会影响自己的修学。


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