【一个防龋齿技巧：#吃完苹果要漱口#】苹果虽然貌不惊人，但营养全面，一年四季都能吃到。因其富含果胶，更耐咀嚼。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒，#嚼苹果有利于清洁牙齿#表面，但果汁中毕竟含有糖和果酸，所以吃完苹果要漱口，或直接喝两口白开水，把口腔中的果汁冲干净。 ​​​​

【一个防龋齿技巧：#吃完苹果要漱口#】苹果虽然貌不惊人，但营养全面，一年四季都能吃到。因其富含果胶，更耐咀嚼。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒，#嚼苹果有利于清洁牙齿#表面，但果汁中毕竟含有糖和果酸，所以吃完苹果要漱口，或直接喝两口白开水，把口腔中的果汁冲干净。 ​​​​

#限电下的东北老人# 在东北，好几个目击者在小区的楼下看到了，因为停电而被电梯狠狠抛弃的老人，“孤独地等待却没办法上楼。”原本电梯房为腿脚不便的老人带来的福利在停电的一霎那烟消云散，反而变成事实层面的“高不可攀”。

在停电的黑夜中，老人是无能为力的一群人。有的老人平时吃流食，需要电动搅拌机，停电就意味着食不下咽，或者每咽一口都会变成口腔里的苦行。

老人们也失去了热闹，因为电，不仅带来了灯光，也带来了陪伴，一个离家在外的孙女在微博上写道，“腿脚不便的老人，看电视几乎成为了他们唯一可以打发时间的活动。经常打电话问奶奶在干嘛，她说在看电视，我问她什么电视剧好看，她会说听不清了也看不清了，就是图个热闹声响。”

“民用限电困住了老人的生活，也困住了她们的时光，凌晨醒来只能望着黑漆漆的天发呆。”#洞见计划#

阅读原文请点击链接：https://t.cn/A6Mcwv9O