人间已秋，愿吾无忧！万籁俱寂的夜晚，听着禅茶一味的纯音乐，静静的反省这半年多来的一切。自从受伤之后，再也听不了有歌词的音乐了。车载里只有禅茶一味系列的纯音乐深得我心！30岁，残忍的告诉我，不要再去执着不爱，不属于你的一切痛苦人世！静下心来，取悦自己，充实自己，强大自己！至于所谓的人世陪衬，终将会随着岁月变得索然无味！与其老来痛苦，不若年轻时，放下心中执念！人世修行，惹吾一身！30岁的日子里，没有开心，只剩难过与漠然！往后余生，学着做个没情绪的人，学会放下，才能自在！[月亮][月亮]

如何变得不浮躁的？

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理生活和工作区域，整洁有序。
对大多数人来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会燥。周围井然有序，内心也会有序。

3、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

4、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
把朋友圈的小红点去掉，不要一出现小红点，就立马打开去看。毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。

周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”

这时候，你要想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
如果没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。

6、写日记。

很烦很烦，内心乱如一团麻时，怎么办？把你的焦虑写下来，想到什么写什么。写完，就会内心舒畅很多。

7、运动。

没有什么比大汗淋漓更让人畅快的了。心情烦闷的时候，迈开腿，到户外去跑步、散步、健身房high起来，要么在家打开Keep跟练。

8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。

喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。

认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

9、不纠结。

对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。那么请看上一条。

10、读书，构建自己的小宇宙。

如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

#肖战[超话]#生日快乐我的王子，高三生活忙碌，很少能有时间去看看你最近在做些什么，但每次传来你接了新代言、新戏的消息，我都能高兴一整天。你说我们要一起成为更好的人，我会努力，你一直在变好，我想我不能拖你的后腿。你说我们要向阳而生，我学着忽视那些刺耳的话语，试着去接受我们没办法让每一个人都满意，我又明白只要忙碌起来，嘈杂的声音就进不去耳朵。一想写些什么就不知道从何说起了，那最后就希望我们都能一直为我们爱的事而忙碌着，希望我们的生活都会充实快乐，一起朝着更好的自己前进吧。