饮食方法：
俗话说：“三分练，七分吃”，饮食在减肥的过程中起到了至关重要的作用。但是，减肥不仅是在摄入的食物的量上有所减少，更要注重质。 何为“质”：有一条原则你要记住：吃干净的食物（不是洗的干净的哦，是健康的食物）。减少摄入以煎、炒、炸的方式烹饪的食材，多吃采用以煮、蒸的方式所做的食物。 摄入大致可以分为几种：碳水化合物（主食）、蛋白质（肉类）、脂肪（油、坚果等）、微量元素等（水果等）。当然并不是说主食就全是碳水、肉类就全是蛋白质，我举得例子只是典型，例如在主食中碳水化合物是含量比较高的。
俗话说：“三分练，七分吃”，饮食在减肥的过程中起到了至关重要的作用。但是，减肥不仅是在摄入的食物的量上有所减少，更要注重质。 何为“质”：有一条原则你要记住：吃干净的食物（不是洗的干净的哦，是健康的食物）。减少摄入以煎、炒、炸的方式烹饪的食材，多吃采用以煮、蒸的方式所做的食物。 摄入大致可以分为几种：碳水化合物（主食）、蛋白质（肉类）、脂肪（油、坚果等）、微量元素等（水果等）。当然并不是说主食就全是碳水、肉类就全是蛋白质，我举得例子只是典型，例如在主食中碳水化合物是含量比较高的。
我妈快回去了，我的减肥计划终于可以实行了，想想就有点点小激动呢～
昨天给自己列了近2年的个人plan，一条条努力实现吧～现在已经是2019年的6月底啦，时间过的好快。
对自己而言，变化永远是相对于昨天的，每个人跟其他人都是差异化的不可复制。能做到比昨天的自己更好更美更有钱，本身就是一件很棒的事情了。
如果在2020年能够实现其中2项，我就给自己入个菲拉格慕的小皮包作为奖励[可爱][可爱][可爱]
希望真的能买下这个包！
昨天给自己列了近2年的个人plan，一条条努力实现吧～现在已经是2019年的6月底啦，时间过的好快。
对自己而言，变化永远是相对于昨天的，每个人跟其他人都是差异化的不可复制。能做到比昨天的自己更好更美更有钱，本身就是一件很棒的事情了。
如果在2020年能够实现其中2项，我就给自己入个菲拉格慕的小皮包作为奖励[可爱][可爱][可爱]
希望真的能买下这个包！
#羊闷盐的日常#
好吃打败了懒
我竟然因为好吃下楼买了一堆之前想吃又克制的零食 不是饿是因为太想吃[允悲]
真想当个肥宅 可以肆无忌惮的吃辣条薯片冰淇淋喝肥宅快乐水 但是每次有这种想法的时候都告诉自己 你不可以 还不减肥 怎么当的女盆友
人啊 是真的不能当一条闲鱼 不然你会发现 当咸鱼真好[允悲]
好吃打败了懒
我竟然因为好吃下楼买了一堆之前想吃又克制的零食 不是饿是因为太想吃[允悲]
真想当个肥宅 可以肆无忌惮的吃辣条薯片冰淇淋喝肥宅快乐水 但是每次有这种想法的时候都告诉自己 你不可以 还不减肥 怎么当的女盆友
人啊 是真的不能当一条闲鱼 不然你会发现 当咸鱼真好[允悲]
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