通常在分手后两周内，前任跟你都在经历着否定期。

这是一个事态发生后的应激阶段。人们的常见反应是：否定与隔离。不愿承认已发生的事情，避免谈及这件事。

如果身边的人问起“你最近是跟xx在闹分手吗”，经常会得到“别提这些不开心的事了”这样的答案。

这是挽回最纠结的时候，双方的负面情绪等于都在一个顶峰，这两个周以内，大部分都是无效交流，你以为你道的歉有用，其实都没有越过对方的情绪去，都在对方的防护罩外围飘着，他听不进你解释的东西，你同样也听不进他强调过的问题。

双方都深陷在一个否定感情，隔离真实自我的状态。

相似的是，两个人都有受害者心态，都觉得自己在感情中受到的伤害最大。提分手方认为对方伤害自己在先，导致自己不得不做出分手决定。而被分手方认为自己被抛弃，对方应该对此负责。

各执一词，大概率会出现冲突和死缠烂打式挽回，偏偏这时候极少数人冷静地下来，往往做出火上浇油的事情。

否定期的建议是：维持弱联系，避免深入谈及感情问题造成冲突，调整心态

面对前任的逃避一定不要穷追不舍，但也不能完全地断联。其实刚开始想迅速地挽回是不切实际的，只能接纳对方的情绪，以及避免因感情失败产生自我否定，认为自己不够好。对方心中未必没有复合的心思，只是在否定期，一切都让位给了自我保护，强行打破对方保护罩不是良策。

心存感激地生活吧。我们来自偶然，生命是最宝贵的礼物。爱你所爱的人，温柔地对待一切，不要因不幸而怨恨和悲戚。无论前途怎样凶险，都要微笑着站定，因为有爱，我们不该恐惧。穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我要真正的体现生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。

#西班牙2比1意大利# #多纳鲁马遭狂嘘#【欧洲杯MVP痛苦一夜!遭圣西罗球迷狂嘘 傲人纪录没了】#吐槽个球#

欧国联半决赛打响，主场作战的意大利1-2输给了西班牙。对意大利门将多纳鲁马而言，这个主场比客场还痛苦，因为他全场比赛一直都在被圣西罗的球迷狂嘘。巨大的嘘声下，多纳鲁马魂不守舍，表现低迷，出现低级失误。

众所周知，多纳鲁马今夏离开了AC米兰。作为米兰青训培养出来的超级新星，多纳鲁马曾备受米兰球迷的喜爱和尊重，但是他因追求高薪离开了红黑军团，他是自由身转投巴黎的，没有给培养他的米兰带来一分钱的转会费。无数米兰球迷对他从此粉转黑。

今天是多纳鲁马离开米兰后首次回到圣西罗，米兰的球迷岂能放过这样的发泄怒火的机会？赛前的热身时，米兰球迷就对他进行了各种嘲讽和嘘声。在球场外，有球迷举起了多纳鲁马的画像，并在上面标有明显的禁止符号，并写着“圣西罗不欢迎你”。显然，多纳鲁马在米兰球迷心中已经被彻底判了“死刑”。

比赛开始后，每当多纳鲁马触球，整个球场都会发出各种嘘声和口哨声，大家用这样的方式来表达对多纳鲁马的不满。球场内有很多横幅，球迷怒骂他是见钱眼开的小人，忘恩负义。而在比赛前一天，米兰球迷还专门在意大利下榻酒店附近拉出了一个横幅，上面写着：“多纳鲁马，一坨X，你永远不会在米兰再受到欢迎。”

米兰球迷的嘘声给了多纳鲁马太大的思想压力，进而影响了他的球场状态。第19分钟，西班牙的阿隆索在禁区里抽射，多纳鲁马扑救时犯下超级低的错误，他出现了黄油手，脱手了，皮球击中立柱，差点乌龙。若不是博努奇随后贡献神级解围，西班牙就将在20分钟不到时2-0领先。

最终，意大利1-2输球，多纳鲁马把守的球门被费兰-托雷斯攻破2次。据统计，这是欧洲杯MVP多纳鲁马国脚生涯中首次单场丢2球！2016年9月，多纳鲁马上演意大利国家队首秀。此后，多纳鲁马一共为意大利出场35次，零封20次，其余15场都只丢了1个球。5年来，多纳鲁马第一次单场国家队比赛中需先后2次从球门里捞球。

在意大利足球圈里，众多名宿认为多纳鲁马是罪有应得，因为他做得实在太过分了。卡佩罗就指出：“要我说的话，他对米兰实在是太忘恩负义了。在他还是个孩子的时候，米兰俱乐部就给了他和他的家人很多帮助，他不应该那么做。”塔奇纳迪也表示：“被米兰球迷嘘？这是他应得的。你不应该欺骗球迷，不想续约就直接说。”

意大利主帅曼奇尼恳请米兰球迷在国家队比赛的时候能暂时放下成见，他强调：“多纳鲁马现在是为意大利出场，这并不是俱乐部的比赛。今晚的这种情况本可以避免，或许可以发生在米兰对巴黎的比赛中。意大利是意大利，这高于一切。”