周末，哥哥一早又跑我房间眯了会，他爸站在床边一脸温柔的看他，在那一刻似乎他所有调皮捣蛋的事都能令人释怀…我说活着就好，健康就好[awsl]…现在想起他们出生的时候还是令人后怕，护士也许看了太多早产儿的不幸建议我们还年轻推倒重来…那时其实一开始我没有太多忧虑毕竟老话说七活八不活，现在医疗科技又那么好，我们又是在最好的妇幼医院有最好的医疗设备应该没事的[拳头]…但老黄承受的比我更多，他时刻在NICU门口守候着，最初几天病危通知书都收到了两张…而我一无所有…后期是我坐月子时同学来看我，我让她们帮我带了本早产儿护理的书看后才知道原来早产儿存在着那么多的风险，预后也并不是都好的后才开始害怕[泪]…还好上帝保佑一切都过去了！现在的他们很健康也不笨[哈哈]太高的期望按我们家的基因也达不到，就平平安安健健康康的思想道德品质都达标就好了[爱你]～

#健康中国行动2030#

【孕期什么时候必须补钙？】

▌ 在孕期不同阶段，所需要的补钙量是不一样的。

● 孕早期妇女钙需求量是800豪克/日，在平日的饮食中如果能达到适合的钙摄入量，就不需要额外补钙了，如增加以下食物，牛奶250ml含钙约250mg、酸奶250ml含钙约250mg、豆腐150g含钙约250mg、虾皮5g含钙约50mg、蛋类75g含钙约50mg、鲫鱼100g含钙约50mg。

● 孕中期妇女钙的推荐值为1000毫克/日。孕中期是胎儿快速的生长期，此时对于钙质的需求就大了，中国营养学会建议孕14周开始每日常规补充600mg口服钙剂。

● 孕晚期妇女钙的推荐值为1200毫克/日。日常的饮食已经完全不能满足其对于钙质的要求了，选择含钙补充剂，如继续每日常规补充600mg钙剂，并覆盖整个孕期以及哺乳期。

有时候跟小朋友解释某个东西的时候都很需要智慧。他问我为什么车要去保养。马上跟他说车跟他一样，需要定期的去体检。为什么要体检。因为要确保健康。
哈哈哈哈，有时候跟他解释的时候，自己都觉得想笑。
早上我在跟我妈说偶尔买点花来点缀一下也好（昨天的花，借花献佛了哈哈哈），他问我什么是点缀。我说装饰。他说装饰蛋糕。哇对的，就像他平时要贴贴纸一样装饰蛋糕。于是问他用什么装饰蛋糕。橘子片，草莓，苹果……
出门的时候好好的说拜拜[偷笑][偷笑][偷笑]不哭不闹不吵。点赞
妈妈又有一个愉快的早上了。