当我们的脑子毫无章法的运转，各种想法横行的时候，关于事实、幻想、自己的情绪、别人的情绪都在脑海里混成一片浆糊，难分难解。
为了逃避这些负面的想法，我们通常会试图压抑自己，告诉自己不要再想。但是，刻意压抑自己的想法、试图通过自我控制来减少负面幻想，往往是不可靠的。
要去解决问题，我们首先就要去认识问题。这种状态思维与身体不同步。据此，我们可以知道、胡思乱想的本质正是思维没有集中在当下而产生的脱节。
解除这种身心紧绷的状态，我们需要回归当下，让思维与身体恢复同步。#心理学[超话]#
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分手后要怎样对待前男友呢？如果能做到这六点，你会减少很多痛苦。
一、再怎么想他也千万不要跟他联系。
二、暂时把和他相关的东西都收起来。
三、记住，别去见他
四、不要怀疑爱情，不要躲着家里，不要逃避生活，更不要放弃自己，
五、转移注意。找到自己的发泄方式。
六、不要无缝衔接，马上投入下一段恋爱。
#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友# #挽回前男友#
一、再怎么想他也千万不要跟他联系。
二、暂时把和他相关的东西都收起来。
三、记住，别去见他
四、不要怀疑爱情，不要躲着家里，不要逃避生活，更不要放弃自己，
五、转移注意。找到自己的发泄方式。
六、不要无缝衔接，马上投入下一段恋爱。
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