微笑和沉默是两个有效的武器，微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。不被贪婪所诱惑的人最没有负担，因为没有人与他结怨，他也没有心机和别人计较，这种日子最轻松，这样的人生最快乐。选择其实很简单，往自己心里感到踏实的地方走就不会错。日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为信任而厚重。 ​​​

什么是幸福？
人想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是过不了心里那一关。
生活就像白开水，你每天都在喝，不要去羡慕别人喝各种颜色的饮料，其实未必有你的开水解渴。
微笑和沉默是两个有效的武器，微笑能解决很多问题，沉默能避免很多问题。
——书籍《善待自己》
生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。

10.9关系篇

今天中午泡泡直播观影克里希那穆提的《生命之书》，认识了“沉默或微笑”师兄。同修同受的成长，佩服，赞叹，幸福。

买了西纳维斯红色风衣，上午收到了，和卖家回复。亲切的感受到了人与人之间的互动，尊重，放心，安全，温暖。

今天和同事要了毛毛姐的名片，联系。带着爱与祝福的互动果然不一般，从排斥到怀疑，再到试一试 。

听到一首好听的歌《释迦摩尼心咒》，第一感觉想要分享，但是他人的评判袭来，瞬间觉察这是杂念，放下，果断分享美好。

我慢慢看到了当下。在搞市场、教学、家务、写作、运动……不断切换角色，穿梭。这种挑战很磨人，很好玩，静竹姐的话：经历困难的穿越，才是更稳固的成长。没有经历苦难的快乐，基础是脆弱的。

面对抗拒我们的人，我选择接纳，并继续链接。尴尬留给过去，我现在不需要了。评判对方的抗拒，就是持续的拉扯和更大的抗拒，能拉回来才是成长的姿态。