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04.12碎碎念流水账：

1. 今天凌晨朋友突然给我发消息说申请国外研究生难度其实不大，时间还短，性价比高，让我要不要考虑考虑出国。
我很坚定地说：不用了我不考虑。
然而，紧接着我就开始全网搜罗出国的信息，这一看就停不下来，到了凌晨四点才肯放下手机睡觉。
最后得出结论：太费钱了我还是好好准备考研吧。

2. 昨晚睡觉做了个好奇怪的梦，梦到自己回到了高中，印象中好像梦到了很多很久没见的高中同学，我们好像进到了一个地方，要开始探案，就在我觉得案件真相要被我发现的时候，我醒了，一看手机，十一点了。
噢，我约的图书馆又失约了。[裂开]

3. 下午去学游泳，我比另一个姐妹先到的。
教练问我：你搭档呢？
我：什么?打什么挡?
教练：我说 搭--档--
我：打挡到底是什么?
(dbq是真的没听清orz

4. 今天开始学自由泳了，先学打腿。
我看跟我一起学的另一个姐妹每次打腿都能前进挺长一段，但是我仿佛一直停留在原地，前进缓慢。
我就问教练：为什么她往前那么多?而我这么少，是我哪里打得不对吗？
教练：没有，是正常的，因为她长得高，腿比你长。
我：???长得矮连游泳都会比别人慢吗？
教练：那当然啊！后面学了手的动作会更明显，手臂越长划到的水就越多，游得就越快。

我真的第一次知道游泳快慢居然跟身高有关，这个世界对我这种小矮子真不友好

5. 每回下午运动完，我都觉得我好辛苦，一定要好好奖励奖励自己。
但是今天好像奖励得有点多，好像有点吃撑了。
不过！运动完毕后的草莓冰淇淋真的是格外好吃

#plog[超话]#

大测评️0⃣️蔗糖植物燕麦奶[憧憬]我都买来啦‼️‼️

我被咖啡店的燕麦奶深深圈粉~[羞嗒嗒]
于是搜罗了全网高性价比的植物燕麦奶
终于凑齐了6款，来（召）个（唤）测（神）评（龙）

乳糖不耐受｜减脂｜低碳抗糖的看过来

【️oatly 】[给你小心心][给你小心心]
口感不是很浓，包装ins风，但是价格略高

【️每日盒子燕麦奶】[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
质地较浓，麦香味足，口感比较顺滑。
平均价格才7.5一盒，性价比较高️

【️好哩】[给你小心心][给你小心心]
含有菊粉，可以帮助改善便mi
个人觉得偏甜了，碳水含量也较高，热量也最高

【oatoat】[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
口感较清爽，不爱奶味太浓的伙伴应该会喜欢的~
可爱的瓶身设计、整体热量蛮低的，

【️小麦欧耶】[给你小心心][给你小心心]
闻起来浓浓的麦香味，质地浓稠。
但是配料表略复杂，有乳化剂成分

【️植奈】[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
打开有浓浓的坚果味，膳食纤维含量丰富。
塑料袋包装，感觉容易变质
（喝之前记得特别留意生产日期❤️哦）

小科普✍️
燕麦奶在生产中经过了酶解过程，燕麦中的淀粉被水解成了糖分子，所以不额外加糖，就已经自带甜味啦

燕麦奶的脂肪则主要来自额外添加的菜籽油，不饱和脂肪酸比例更高，对心血管会更加友好

相对牛奶燕麦奶含更多的膳食纤维，对乳糖不耐受、想要减少饱和脂肪酸摄入、想喝饮料又怕胖的宝宝是很好的选择，日常用来做拿铁咖啡，都很 ️

希望这篇无糖燕麦奶的测评对你有所帮助
让我们一起喝出健康呀❤️❤️❤️

记得关我唷～

#美食测评##减脂餐##美食分享# https://t.cn/AigyPqLc