这种修行方法,不仅能祛除忧愁,还能使心与道合#道教知识#

“坐忘”是精神修炼的最高境界之一,其源于《庄子·大宗师》:其说颜回经过一个阶段的修炼,感觉自己有所进益,便去见自己的老师仲尼谈自己的心得。仲尼问他,他说忘掉仁义,仲尼说可以,但还不够。过了数日,又有所收获,又见仲尼,其说忘掉礼乐,仲尼给了他同样的回答。又过了些日子,他又见仲尼,说“回坐忘矣仲尼:“蹴然曰:何谓坐忘?”颜回曰:“随肢体,黜聪明,离形去知同于大通,此谓坐忘。”仲尼曰:“同则无好也,化则无常也。而果其贤乎!丘也请从而后也。”(《庄子浅注》)坐忘就是把肢体看作不存在,也就是不要忙于非为;把聪明才智抛弃,也就是不想非想之想,从而最终脱离形体的累赘,除掉心智的羁绊,和大道融为一体。这种与大道融为一体的思想,应是一种自然的,而不是用心的。正如《庄子·天地》中说:“忘乎物,忘乎天,其名为忘己。忘己之人,是之谓入于天。”(《庄子浅注》)

但能够做到忘掉自我而与天道相行是不容易的一件事。如在《庄子·天运》篇中说:“以敬孝易,以爱孝难;以爱孝易,以忘亲难;忘亲易,使亲忘我难;使亲忘我易,兼忘天下难;兼忘天下易,使天下兼忘我难。”(《庄子浅注》)敬孝与爱孝不同,一是流于形式,一是出自本心,有心表之别;亲人与外人不同,一是至亲至近,一是非亲非故,有远近之疏;自己与父母不同,一是涉世不深,一是阅历丰富,有念与非念之间;个我与天下不同,一是部分,一是整体,有大小之异。这可以说都是矛盾对立的,也可以说因为有了区别,也就难以达到忘的境界,这要求人们回归到第一念中,而不应产生第二念,否则就难以进驻入坐忘的状态或境界中去。道书中认为,设若要使身坐,心被物遣,如此打坐,是谓坐驰,何能了朝彻。内不见外,外不见内,内外双忘,虚灵自现。忘物忘情,至道可明。意动乎外,情牵乎中,意散神乱。若能定能止,自清自静。情无所住,物岂能动?情忘意静,意静心灰,心灰灰物,物灰似痴,似痴神活,神活道居。

关于坐忘的这种思想,自东汉以来,道教修炼者对“坐忘”不断地进行阐释与发挥,对此阐述比较全面而详尽的当属唐朝司马承祯所著的《坐忘论》。司马承祯把坐忘视为养生的重要途径,并按修炼功夫的次第分为七个步骤,其依次为敬信、断缘、收心、简事、真观、泰定、得道。敬信就是修道者要有虔诚的信仰,对修炼之事不生怀疑,只有坚定忠诚而不疑惑;断缘是断绝尘俗之缘,抛弃尘事之累;收心就是安心,不为外面的世界所诱惑而躁动不安,拴住心猿意马,以脱离尘俗之境;简事就是要求修道之人处事安闲,简单理事,不要被名缰利锁束缚自己,否则只知斗智斗勇,贪求名利,以至于无心修道;真观就是如智士的先见之明,同圣贤一般能够洞察祸福吉凶;泰定就是具有像泰山一样的安定,在修炼时,使心能够静定,即便泰山崩于后而心不惊,猛虎啸于前而心不慌;得道就是神与道合为一体,与道一样长久。这七个步骤是要求修炼者不为外念所扰,内心保持自然与安静。否则,人要是为尘世之事所劳累,为七情之欲所牵缠,想要获得宁静,除去烦邪乱想,达到坐忘的境界,是不可能的。其实,达到坐忘的境界起决定作用的是心。“心者一身之主,百神之帅。静则生慧,动则成昏。”若能“收心离境,住无所有。因住无所有,不着一物,自入虚无,心乃合道”。

在坐忘方面,道教养生家特别强调发挥精神的作用,并运用自己的意识行为去控制、调节情绪、心理和生理的变化,使自己适应各种不同的外部环境,保持清净安宁的心境,不受一切事或人的干扰,这不但能达到修炼的目的,还使人的整个机体功能的正常或超常发挥,使心境宁静,淡泊少欲。坐忘实质上也是我们自己的生活方式、外在行为、思想意识、精神活动有目的、有步骤、循序渐进的调节和锻炼的方法。

坐忘需忘却当忘之忘才对健康有益。晋时郭象说:“若乃失乎忘生之主,而营生于至当之外,事不任力,动不称情,则虽垂天之翼不能无穷,决起之飞不能无困矣!”(《南华真经注疏》)坐忘需要收心。收心在于“一出便收来,既归须放下”。坐忘在于先存后忘,至于真忘。天尊言:“道者,以诚而入,以默而守,以柔为用。用诚似愚,用默似讷,用柔似拙。夫如是,则可与忘形,可与忘我,可与忘忘。入道者知止,守道者知谨,用道者知微。能知微则慧光生,能知谨则圣智全,能知止则泰安定。泰安定则圣智全,圣智全则慧光生,慧光生则与道为一,是名真忘。惟其忘而不忘,忘无可忘。无可忘者,即是至道。道在天地,天地不知。有情无情,惟一无二。”(《吕洞宾全集》)人能止,而后能去妄存诚;知谨而后能渊默自守,知微而后能妙用不忒。

在《坐忘铭》中说:一个人能“常默,元气不伤;少思,慧烛内光;不怒,百神和畅;不恼,心地清凉;不求,无谄无媚;不执,可圆可方;不贪,便是富贵;不苟,何惧公堂。味绝,灵泉自降;气定,真息自长。触则形弊、神逸;想则梦离、尸僵。气漏,形归厚土;念漏,神趋死乡心死方得神活;魄灭然后魂昌。转物难穷,妙理应化,不离真常。至精潜于恍惚,大象混于渺茫。造化不知规准,鬼神莫测行藏。不饮,不食,不寐,是谓真人坐忘。”

在《列子·周穆王》中说:“宋阳里华子中年病忘,朝取而夕忘,夕与而朝忘;在途则忘行,在室而忘坐;今不识先,后不识今阖室毒之。谒史而ト之,弗占;谒巫而祷之,弗禁;谒医而攻之,弗已。鲁有儒生自媒能治之,华子之妻子以居产之半请其方。儒生曰:‘此固非卦兆之所占,非祈请之所祷,非药石之所攻。吾试化其心,变其虑,庶几其瘳乎!’于是试露之,而求衣;饥之,而求食;幽之,而求明。儒生欣然告其子曰:‘疾可已也。然吾之方密,传世不以告人。试屏左右,独与居室七曰。’从之。莫知其所施为也,而积年之疾一朝都除。华子既悟,乃大怒,黜妻罚子,操戈逐儒生。宋人执而问其以。华子曰:‘曩吾忘也,荡荡然不觉天地之有无。今顿识既往,数十年来存亡、得失、哀乐、好恶,扰扰万绪起矣。吾恐将来之存亡、得失、哀乐、好恶之乱吾心如此也,须臾之忘,可复得乎?’子贡闻而怪之,以告孔子。孔子曰:‘此非汝所及乎!’顾谓颜回纪之。本来人们很容易忘掉该忘记的,然而人们“不忘其所忘,而忘其所不忘”(《庄子德充符》)。

要想忘其所不忘之事也并非容易的,但只要方法得当,还是容易忘记的。在《坐忘论》中说:“以学道之初,要须安坐,收心离境,住无所有,不着一物,自入虚无,心乃合道。故经云:至道之中,寂无所有,神用无方,心体亦然。源其心体,以道为本。但为心神被染,蒙蔽渐深,流浪日久,遂与道隔。今若能净除心垢,开释神本,名曰修道。无复流浪,与道冥合,安在道中,名归根。守根不离,名曰静定。静定日久,病消命复。复而又续自得知常。知则无所不明,常则永无变灭。出离生死,实由于此。是故法道安心,贵无所着。”然而,人心多着于外物而不自住。不能自住就如同一个身体为外物所牵引,而非由自己所主宰一样。也就是说一个人的身体或精神都不由自主,反而为外物所引。若任心所起,一无收制,则与凡人不别。若唯断善恶,心无指归,肆意浮游,待自定者,徒自误耳。若遍行诸、言心无染者,于言甚美,于行甚非,真学之流。

有时,一个人本来无需坐忘而事当已忘,这是因为事讫则止,实莫多思,多思则以知害恬。若烦邪乱想,随觉则除。若闻毁誉之名、善恶等事,皆即拨去,莫将心受。若心受之即心满,心满则道无所居所有闻见,如不闻见,则是非美恶不入于心。心不受外,名日虚心心不逐外,名曰安心。心安而虚,则道自来止。故经云:人能虚心无为,非欲于道,道自归之。内心既无所著,外行亦无所为。非静非秽、故毁誉无从生;非智非愚,故利害无由至。实则顺中为常,权可与时消息,苟免诸累,是其智也。若非时非事,役思强为者,自云不著终非真觉。何邪?心法如眼也。纤毫入眼,眼则不安;小事开心,心必动乱。既有动病,难入定门。

所以坐忘的根本,急在除病。病若不除,终不得定。又如良田,荆棘未诛,虽下种子,嘉苗不成。爱见思虑,是心荆棘。若不除翦,定慧不生。或身居富贵,或学备经史,言则慈俭,行乃贪残。辩足以饰非,势足以威物,得则名己,过必尤人。此病最深,虽学无益。所以然者,为自是故。然此心由来依境,未惯独立,乍无所托,难以自安。纵得暂安,还复散乱。随起随制,务令不动,久久调熟,自得安闲。无问昼夜,行立坐卧,及应事之时,常须作意安之。若心得定,但须安养,莫有恼触。少得定分,则堪自乐。

《王重阳内修真诀》中说:“常默元气不伤,少思慧烛内光。不怒百神和畅,不恼心地清凉。不求无谄无媚,不执可圆可方。不贪便是富贵,不苟何惧君王。味绝灵泉自降,气定真息日长。触则形毙神游想则梦离尸僵。气漏形归垄上,念漏神趋死乡。心死方得神活,魄灭然后魂强。博物难穷妙理,应化不离真常。至精潜于恍惚,大象混于渺茫。道化有如物化,鬼神莫测行藏。不饮不食不寐,是谓真人坐忘。心忘念虑,即超欲界。心忘缘境,即超色界。心不著空,即超无色界离此三界,神居仙圣之乡,性在清虚之境矣。 https://t.cn/Evk4evd

小满社的故事-第一季
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Part 7
喝完奶茶后,995就开始寻找愿意加入戏剧社的人。
她先在金高总群里面发了条宣传戏剧社的消息,随后准备动身去找169,问问她看能不能在近期的公众号上推一下小满社相关的内容,顺便招收新社员。
995到浦电路找到了169,并向她说明了情况。
169负责金高公交公众号推文的撰写和推送。她常在休息时间去浦东图书馆看书,也是一位“文学少女”。
169看了看最近待推送的内容的安排,说,没问题,可以帮995安排一篇关于小满社的推送。
随后,169又说,她听说了995想申请小满社却被桥四阻碍了,现在要一个月内成立五个社团,小满社才能继续存活下去。
995说,对,不过不用担心,现在才第四天,已经成功组建了一个半左右的社团了,觉得很轻松就能完成挑战。
169又透露道,桥四其实很喜欢打游戏,如果你们能成立一个游戏社,说不定能打动到他。
995听了以后觉得有些将信将疑,桥四平时这么正经的人竟然会打游戏?这确实涉及到了995的知识盲区,她自认为自己对金高、至少是金高三分的人都非常了解,但是从来没听说过桥四喜欢打游戏。
不过,169最原本就是ZX桥四,后来才更名589再到现在的169,并且她和桥四也在同一终点站,比起995,169自然更加了解桥四。
995表示了解了,并感谢169为她出谋划策。

Part 8
就在此时,995收到了790发来的消息,原来是790看到戏剧社招新后,想要加入小满戏剧社,987让他来问995,只要995同意790进小满社,790就可以加入987的戏剧社。
995立刻同意了,并且一眼看穿790的真正目的其实就是想更接近987。(坏笑)
但是,戏剧社仍旧差一个人才算正式成立。
因此995需要继续寻找戏剧社社员。
此时镜头切换到在世纪大道地铁站的987和790。
987问790有什么特长。790说,他想要当个演员,希望能为987的剧团出一份力,到时候可以报名去公司年会上表演。
987说,起初她也是这么想的,但是昨天995说,会让社团去东艺演出。
790听了之后大笑道,995又在做什么梦了!
987说,她一开始也不相信,但后来她想到,995是个说到做到的人,谁知道她是不是真的能争取到机会,让我们去东艺演出呢。
原来,昨天987一晚上都在想995的那句话。
987从小就很喜欢到东艺去看舞台剧,并且一直憧憬着自己有一天能够站上舞台,为台下的观众们带来一场精彩的演出。
只不过长大以后,987也意识到对于平凡又渺小的她来说,这是奢望。
而995似乎对987这一深藏在心底的梦想非常了解,只是连987自己也忘记了,她是何时向995透露的这个梦想了——可能是很久以前,但是995真的一直记到现在。

#法律小知识#【女子怀孕后,19岁男友突然人间蒸发!6年后她和孩子又面临分离】

前几天,有一位女士给江西都市频道打来电话,说要曝光一个事情。当天下午,记者和心理咨询师戴峰第一时间赶了过去。当晚,在江西省吉安市永丰县的一个宾馆里,见到了这个带着女儿前来求助的女人。

女子名叫武晨曦,河南荥阳市人,今年31岁。她告诉心理咨询师戴烽,她带着女儿来到江西,是要寻找失踪了6年多的孩子的亲生父亲。那么,这背后有着怎样的故事呢?

武晨曦告诉记者,如今,孩子已经六岁了,却从来没有见过爸爸。据她回忆,当年她在福建打工,和一个男孩相识,因为对方人帅性格好,一来二往,两人就谈起了恋爱。

随着两人关系的进一步发展,武晨曦意外发现自己怀孕了!而得知她怀孕后,男友就突然失踪了!

由于相识的时间不长,武晨曦甚至来不及问清楚男友的家住哪里,对方人就不见了!后来几经打听,武晨曦才得知,看起来和自己年龄相仿的男友其实只有19岁。而当年,武晨曦已满24岁。

武晨曦坦言,当年她原本以为男友哪一天会突然出现,给她和孩子一个完整的家,便一时冲动生下了孩子,但直到孩子降生,男友也没出现。事后,武晨曦多次拨打对方电话,却始终无人接听。

武晨曦说,因为没钱没吃的,为了孩子,她连月子都没有坐,不顾脸面不怕别人冷眼嘲笑,去路边摊吃别人吃剩的残羹冷炙,就为了能有奶水给孩子。

武晨曦告诉心理咨询师,年幼时,她的家庭破裂,父母离异,母亲远嫁,父亲再婚,从小她就极度没有安全感,十几岁就离家外出闯荡,基本不愿意回家;在她带着孩子在外面最困难孤立无援的时候,孩子的爸爸也从未出现过,她一度感到非常痛苦!

多年来,没钱生活的时候,女儿生病的时候,彻夜难眠的时候,武晨曦总是以泪洗面,对于孩子父亲的怨恨也与日俱增!武晨曦坦言,在生下女儿后一年多,为了找人一起抚养女儿, 她匆忙地和一个男人走进了婚姻,但不到一年的时间,因为这个男人不喜欢她女儿以及家暴,她坚决离婚了。

如今,个人的情感生活已经不在武晨曦的考虑范围,她说自己最担心的是孩子的户口和上学问题。孩子六岁多了,连一天幼儿园都没上过,这让她非常着急!武晨曦说,她此行的目的就是为了给孩子上户口和让孩子能顺利读书!那么,她能顺利找到孩子的父亲吗?

武晨曦坦言,她前一天就找到了男方家所在的村庄。可她一进村,就有自称是男方亲戚的人当场拍下了她和孩子的照片。当天晚上,有男方的亲戚联系了她!为了能更好地帮忙解决问题,第二天,记者决定去村委会寻求帮助!

在去村委会的路上,武晨曦问女儿要不要上学、要不要找爷爷奶奶,但不管武晨曦说什么,女儿都回答“不要”,她似乎对妈妈有一些不满,又似乎不愿意正面回答妈妈的问题。武晨曦无可奈何地表示,对于女儿,她是比较纵容和娇惯的,有时候女儿的脾气比她都倔。

半个小时后,大家到达了永丰县古县镇遇元村村委会。遇元村村支书告诉武晨曦,因为工作的原因,男方一家目前都在福建。

得知孩子的爷爷在福建开厂,家庭条件还不错,为了女儿能有更好的生活读书条件,武晨曦告诉记者,她不排斥把孩子交给男方抚养。得知她的想法,村干部帮忙电话联系了男方的家人。那么,对方又会是什么样的态度呢?

男方的父亲刘东(化名)表示,对于儿子和武晨曦之间的事情,他是毫不知情。对于突然出现的6岁多的“孙女”,他也着实被吓了一跳。

武晨曦坦言,这两年,她通过手机微信联系上了孩子的爸爸,她经常问孩子的爸爸要抚养费,对方偶尔会给一点钱。但更多时候,对方都说没钱。武晨曦说,她给对方发过孩子的照片,孩子的爸爸从来没质疑过孩子不是他的。

在现场,武晨曦把事情的原委在电话里跟男方的父亲刘东(化名)说了一遍,并提出了自己的要求。

武晨曦:如果说你们不要孩子,就先给我付六年半的抚养费,以后一个月你们愿意付多少钱,按时给我就行了,我也不用去找你们;如果说你们想要孩子,就给我一点补偿。因为孩子现在是所有的事情必须要解决了,孩子要上学,没有办法。

男方的父亲刘东表示,如果孩子是他家的血脉,他们愿意抚养这个孩子,并可以一次性给武晨曦十万块钱;但如果孩子给女方抚养,他们不愿意一下子出那么多抚养费。为了更顺利地解决问题,刘东决定第二天一早从福建赶回,双方约定去当地司法所调解。希望在他们的见证下,让事情有一个圆满的结局。

第二天下午两点多钟,双方都赶到了当地镇政府。在看到武晨曦和女儿相处时,记者发现,孩子不仅不让妈妈牵手,还会动手打妈妈,母女俩的关系似乎并不是很融洽。

相较于母亲,孩子似乎更喜欢这个“爷爷”。虽然没有做亲子鉴定,但因孩子跟儿子和他长得都有几分相像,刘东也非常开心。刘东难掩自己对孩子的喜爱之情,相见不过十几分钟,孩子却已经喜欢上了这个“爷爷”。

本来双方协议,先做亲子鉴定,等亲子鉴定结果出来后,再决定孩子的问题,但爱孙心切的刘东跟武晨曦商量,他能否先给五万块钱,现在就把孩子带走,等亲子鉴定结果出来之后再给另外的五万元。

就武晨曦和女儿安琪的抚养问题,经双方协商达成了一致。今双方本着平等自愿的原则,协商统一就安琪的抚养权问题达成以下协议:在亲子司法鉴定结果出来之前,乙方同意支付甲方人民币五万元,甲方将安琪交由乙方暂时照看。由甲方组织进行亲子司法鉴定。

按照协议规定,如果亲子鉴定结果出来,女孩非乙方所生,那么甲方武晨曦则需退还乙方先期支付的五万元。最后,双方都表示无异议,并在协议书上签了字。刘东把最终的协议内容电话告知了自己的儿子。

不管男方成家与否,武晨曦希望他对女儿的关爱一定不能少。武晨曦叮嘱着刘东,把女儿的喜好和要注意的事项也一一告知,刘东也都一一应诺了。

眼看刘东要带着女儿走了,没想到,女儿对妈妈说的最后一句话竟然是“你不要跟我说话”。听到女儿这么说,武晨曦失落地走开了。

十月怀胎一朝分娩之苦,六年半的养育,为了带大孩子,武晨曦可谓吃尽了苦头。然而,此刻孩子的最大愿望却是离开妈妈,让妈妈消失。此时,在刚下过大雨也并不热的天气里,武晨曦却不停地用纸扇动着自己的脸庞,试图强忍住即将夺眶而出的眼泪,以防别人看到她的脆弱。

刘东告诉记者,他们后来带着孩子去做了亲子司法鉴定,鉴定结果显示,安琪的确是他的亲孙女。他已将剩下的五万元给了武晨曦,安琪今后将由他的儿子抚养,武晨曦也随时可以来探望女儿。

最后,心理咨询师戴老师也给了武晨曦几个幸福配方:

第一、希望你将来能够有时间就多去看看孩子,帮助她适应这个过程。

第二、你未来无论是谈恋爱还是结婚,希望你能够记住前车之鉴,都要慎重。

第三、希望你未来能够多爱自己一点。


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