《须》

我欲归去时漫天飞舞的大雪
与你挥别处疯长的荒草

就这么一心一意地长
我无从知晓

胡须啊

是否要荒废
这条通往人间的路

我还想高歌一曲
曲终吻别
我还想席上相见
浮一大白
为此

我坚持每天把它修理
剃须刀
让这副嘴脸
看上去干净整洁

只是

这茬子越来越硬
路

越来越人烟稀少
一如

这晚秋
越来越寒凉

剃须刀
触摸到了胡须的硬度
却无法感知

它的颜色

你看，灰中夹杂的白
多像这个季节

草丛里
那一抹
霜

(配文图片来自南昌工学院陶也青老师友圈，感谢！)

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#飞天计划热·爱21天挑战#
day 6：
1.小结：白天下了一天的雨，上了好几节课，空余时间不多，但坚持每天进步一点点。今天收到新ep了，新歌很好听，m–pop yyds，伴着动听的音乐我再学一会[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
2.登天的感觉感悟：一个优秀的心理咨询师需要具备四中能力：同感力、洞察力、觉察力和沟通力。共情能力只是最基本的，还要通过洞察和觉察透过现象看本质，找到问题根源，最后要善于沟通，通过一些言语或者非言语的方式获得对方信任，使对方愿意放下心理戒备，愿意接受接下来的咨询。从前有想过当心理咨询师，但确实需要具备很多条件，不是那么的容易。

孩子一到秋天就生病？做好5件事秋季少生病

1.多喝白开水

多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。

2.早晚冷水洗脸

让孩子每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。如果孩子适应后，可以试着在水里加一两块冰块，让水更凉些。

3.经常清洗鼻子

人的鼻子里附着有几十种细菌，经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少，也就减少了感冒发烧的可能。

4.注意脚部保暖

如果孩子脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子，体温调节中枢还不完善，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。

5.适度锻炼

有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了，使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实，锻炼身体、增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。

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