小黄去龟星啦。
昨天晚上其实已经有一点感冒的苗头了，今天早上听见了它在叫，很用力地张大嘴呼吸。买的药没来得及用，等我再看隔离盒的时候它已经走了。
小黄是我一天晚上无意间打开直播间困得迷迷糊糊间无意间拍下的，那时候已经晚上一点了，没敢打开声音，导致付完钱到家了我都还不知道它是什么龟，很认真地上网对比才知道它是黄耳。
小黄一直很乖，不爱动，喜欢趴在石头上睡觉，不爱睁右眼，我还曾经因为它老睡觉担心过它是不是生病了，结果它现在真的生病了。
虽然努力安慰自己，小龟苗就是很容易去龟星的，一旦生病就不会给人喘息的机会一下子就没了。但是还是不停在想，如果我昨天上点心，它是不是情况就不会恶化地这么快，我早点起来早点弄加温隔离，是不是它现在还能试试泡药治病。
已经没有机会弥补了。

#养宠物真的可以缓解孤独吗#
它们可以在你最寂寞无聊的时候，陪你玩耍、陪你逛街、互动、玩游戏。
也许在你眼中，它们只是你生活中的一部分，但在它们眼中，你却是它们的全部。
那种憨态可掬、聪明好动、活泼可爱的傻样，简直让人哭笑不得，此情此景 让人完全忘记“孤独寂寞”为何物，乐在其中 无法自拔。
但是个人感觉 那些不爱动的爬行冷血动物，比如龟、蛇、蜥蜴 ...不能缓解孤独，因为它们不会与你互动、交流情感，没准还咬你一口，反而增加痛苦。
最能缓解孤独的宠物恐怕就是狗狗了，经过数万年的驯化，它们已经非常懂得人类的情感，非常通人性。
知道为什么很多老人都给狗狗穿衣服，亲切的喊它们的名字，给它们洗澡，宁愿像佣人一样伺候它们吗？？
因为这样做可以缓解子女、亲人不在身边的孤独，可以排解内心深处的寂寞，可以重拾生活中那份激情，找到人生的乐趣。
不听话的两个小毛孩
我的邻居 住着一位刚刚退休的老人，老伴早已离去，由于子女都在北京打拼，每年过年才能回家团聚，因此老人的生活非常孤单。
后来她养了两只狗，每天忙得不可开交，给两只小狗买衣服穿，洗澡、剪毛、遛弯儿，定期去宠物医院检查，就像照顾自己的孩子一样 无微不至，并乐在其中。

#硬拉#硬拉做的好，屈髋不能少！硬拉中最重要的运动模式就是屈髋[并不简单][并不简单]

现代人长期需要久坐，髋关节活动度受限的人不在少数。很多人硬拉时看着在做屈髋，实际上在做弯腰。对比图奉上之后，大家有没有发现其中的区别？

屈髋的时候只有髋关节进行活动了，上半身完全是一条直线，而弯腰的时候腰部的脊柱动了很多，而髋关节几乎没有活动。

在假装硬拉的过程中，不爱动星人们很可能重心往下降的时候，就偷偷开始弯腰，最后还没上负重，做几次腰就酸了，甚至喜提腰椎间盘突出警告！

要想稳住不弯腰，核心稳定是关键，腹式呼吸包括一些核心训练可以在硬拉之前先来一套，找到骨盆稳定收住的感觉再去做，降低损伤风险。#腰椎间盘突出# https://t.cn/A6Vzb6ws