七个大老爷们，五大三粗的，血气方刚的。围坐在饭店门口，吃饱了，喝足了，好像在商量着什么！不知谁一声令下，七个大个子“男人”一起站起来撒腿就跑，像受了惊的兔子，也像叼了骨头到处找地方躲藏的狗。两秒钟，一群人烟消云散，消失在夜幕中。只剩下闻讯出来的店老板一脸懵逼和无奈！
奉劝谢谢小伙子，诚信做人，敢作敢当。尽快回来把钱补上。谁也不缺这点钱，缺的是正义和担当。

2021第110跑，10月第12跑。
6分配有氧慢摇个5公里，近期事多，5K慢摇30分钟热热身就得了。别让身体凉下来就好。
时而给自己定个配速或者距离小目标，做到了更好，做不到也不强求。
跑步跟人生一样，别总向外看别人，多向内观察自己，别人可能稍加训练，就3分多4分多配速跑马，但这可能是你一辈子都无法企及的目标。不佛系，不狼系，只是在这个年纪，更认识了自己。
十几岁学着与敌人和解，二十几岁血气方刚，学着与社会和解，三十几岁认清自己，学着与自己和解。#晨跑打卡#

#守护香港#【谈任内感受　林郑月娥：三大力量撑住我“挺过去”】行政长官林郑月娥今日（18日）接受传媒专访，谈及任内最满意的政策及感受，她直言，“我无乜最满意嘅政策，我总之每一日我都系做新嘅政策。感受咪就系大起大落啰。”林郑说，出任特首是她公务生涯内最大的荣誉，也是她人生中最大的挑战，“用内地官员嘅术语呢……就系话……我挺过咗去喇。依家内地官员成日见到我都话，‘特首，你挺过去了’，真系……挺过去了。”

本港2019年发生黑暴动乱，林郑月娥不讳言当时“有几困难你应该知”。她又指，在这一前所未有的严峻挑战下，自己能够“挺过去”全靠三件事。首先是中央支持，“中央呢番说话就系：我哋永远都系你嘅坚强后盾，你唔使惊”；第二是她曾应承香港市民，林郑忆述，2017年7月1日她宣誓就任，致辞曾引述《同舟之情》歌词，“只要见到我喺你嘅身旁，我一直为你护航……呢个系对市民嘅承诺。我系好信守承诺嘅人。”

另外，林郑身为两子之母，家人的支持兼信任当然不可少，“当时2019年下半年咁嘅环境，一般血气方刚嘅人，佢唔知头唔知路，佢可能都会怀疑阿妈，你系咪啱㗎……你做啲野。但嗰种系无限嘅信任，同埋默默嘅支持……咁所以呢三大嘅力量，就系撑住我，挺过去喇。”

林郑强调，对现时的香港充满信心，“我从来无觉得香港系可以咁好嘅，依家我觉得香港可以系好好嘅。”她又说，希望市民无论对她个人有何看法，但都认为今次这份施政报告可以带来信心，让大家觉得香港会越来越好。（大公文汇全媒体）