【高血压人群人能不能喝果汁?】

众所周知，高糖饮食、高盐饮食、高油饮食等三高饮食是高血压人群的禁忌，即使普通人群，高糖饮食、高盐饮食、高油饮食也不提倡，会增加三高等疾病的致病风险。

很多人认为鲜榨果汁比较健康，其实不然，鲜榨果汁会损失一大部分膳食纤维、维生素C、多种矿物质等维生素，与鲜果相比，营养价值大大降低。当然，也不能全部否认鲜榨果汁的营养价值，鲜榨果汁营养价值还是高于大部分的甜饮料。

而游离糖并没有损失，吃一个苹果很多人吃不完，但吃两个苹果压榨的果汁却很轻松，无形中增加了游离糖的摄入量。

因此，能吃鲜果还是吃鲜果吧，鲜榨果汁并没有想象中的那么健康，果汁并不能任性喝，尤其对于三高人群。#健康管理##忆果缘1971##疾病预防#

#湖南疾控建议返湘人员主动进行核酸检测# 【从外省市返湘？湖南省疾控提倡主动进行核酸检测】#国庆假期最后一天# ，外出旅游出行、探亲访友的市民，已纷纷踏上返程的路程。湖南省疾控中心发布疫情防控风险提示，外出返程人员要做好个人健康监测，并提倡从外省市返湘人员主动进行核酸检测。（三湘都市报记者 李琪）https://t.cn/A6MXARN9

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