头发稀少，不去医院，怎样自己调理？

首先要先分析一下头发是天生稀少，还是因为脱发变得稀少。如果是天生头发稀少，就没有办法调理；如果是因为脱发而导致头发稀少，可以用以下这些方法：

1、内调
适合头发稀少，但并没有明显稀疏部位的情况。比如饮食、睡眠、精神状态，这些人的健康状态问题会影响到头发的生长和脱落，确保自己饮食搭配均衡合理、少油腻，睡眠充足，多吃一些黑芝麻、黑豆、杂粮粥等食物，可以加快头发生长。

2、激素调节
适合已经有明显稀疏部位，但并不是很严重的情况。因为头发的生长和脱落和激素关系很大，尤其是激素代谢产生的DHT会极大抑制头发生长，所以可以通过一些抗DHT的药物或者激素类的药物来调节，比如男性可以内服非那雄胺，女性可以内服螺内酯或者一些不含环丙孕酮的避孕药（增加雌激素），可以让头发变得更多更有光泽。

3、外界刺激
最经典的方法，米诺地尔生发水，可以显著刺激头发生长，另外民间偏方生姜擦头皮，也有一定的效果。激光头盔也是这类原理，有一些效果。

头发问题请填写：https://t.cn/A6ffw9wl

尽可能不要【揪错挑错纠错】，教孩子正确的方法。

揪错挑错纠错，针对的是结果。家长自己不在过程中下功夫，看到结果是自己不想要的。然后就跟孩子理论。这是不想下功夫而是走捷径。

教正确方法，家长自己首先得会正确方法，在教孩子方法的过程中下功夫，结果就不可能差得了。这是实实在在下功夫。

如果孩子有读写障碍，更需要家长下功夫。

#从新手到行家##一起家庭教育#

我是发现了，要当一个合格的妈，首先得过双十一这一关，每天游离在各大app和直播，计算机按的飞起，就怕自己薅不到羊毛[摊手]又是求助过来人，又是各大群里蹲点[拜拜]关键，怎么都买不到别人那样的价格，每天眼睛瞪大像铜铃，精神都要涣散了[单身狗]最怕我付完钱别人就说这个不好不划算！啊啊啊啊啊啊[苦涩]更可气的是，高血糖的我还得薅针头和试纸的羊毛[单身狗]