#漫薇手迹超话##书写人生成长会#
Day18+4组+74号 +喜乐麻麻

#一份“情书”的力量

新知：

当我们情绪不佳，深感压抑、愤怒、失望、挫败的时候，很难满怀爱意地去与人沟通，负面情绪涌现的时候，原来的信任、关爱、理解、接纳、认可、尊重可能都消失的无影无踪。在气氛紧张的时候，我们都忘记了应该用得体的方式与对方进行有效沟通。

口头交流可能会恶化为一场“内战”，那么我们还有一个别的选择，就是给伴侣写一封信，用文字来表达你的想法和感受。

学会用书信来表达你的消极情绪，会让你清楚的认识到自己的处理方式有何不妥。在反省中，你会逐渐修正和调整自己的态度。写信还能让你摆脱紧张情绪，使积极情绪的回归成为可能。当你变得更冷静时，你就可以怀着更多爱意与伴侣进行沟通，而不再胡乱指责，妄自猜测对方，自然也就更容易得到对方的理解与接纳。

书写情书有三个步骤

第一，写一封情书向伴侣表达你的愤怒、悲伤、恐惧、悔恨和爱

第二，以伴侣的名义写一封回信，表达你想得到的回复

第三，与伴侣分享情书和回信，询问对方的感受与想法

行动：

找一个安静的角落，给自己写一封情书，深入、全面描述现状以及期待生活的模样。

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要去開心 要去期待 要去快樂
疲倦的生活总要有些溫柔的夢想
知足且坚定 溫柔且上进
愿我一生所喜 不被世俗所困扰
所见皆为美好 所行皆不负年少
落日余晖的路上总是愛意弥漫
我在人间贩卖黄昏 只为收集温柔去见你
满怀期待就会所向披靡
人生嘈杂鼎沸 愛意赤诚热烈

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刚刚在看现哥的生日企划那个话题 被里面认认真真记录生活记录风景的姐妹们感动了 突然间热泪盈眶 觉得有好多人满怀盛大的爱意去守护现哥 听现哥的话 有好好在生活 好好的成为自己
我不知道怎么去形容那种感觉 有这么多人在爱李现我就好感动 平淡却闪闪发光的日子总是让人充满希望 我喜欢这个企划 我希望让大宝看见 我们都在自己的世界里闪闪发光 熠熠生辉 我们都值得这烟火气的人间