朗诵：当你老了，请好好管理自己!

当时光的潮水把我们推向岁月深处，当我们鬓边染霜，眼眉低垂，脸上布满皱纹，在生活的战场上战斗了一辈子，在人间的山水中跋涉了一辈子，为儿女们操劳了一辈子，我们该适时地停下来，学着好好管理自已！

好好管理自己，别等到生活来找你的麻烦。该休息时就要躺下休息，及时放下手机，放空心灵，轻轻闭上眼。如果夜半醒来睡不着，不要心急，静心倾听窗外蛐蛐的鸣唱，多像一首催眠曲，不知不觉中，重新进入梦乡。千万不要去想，陈芝麻烂谷子的往事，去想东家长西家短的故事，越想脑子里越乱套，越想越精神得睡不着。

 年轻时那些爱恨情仇，怨恼委屈，那些不尽如人意的往事，就让它们都随风去吧；从前的那些生活磨难，吃过的苦，受过的累，也从心上抹去，让它们烟消云散!爱恨情仇是因缘，吃苦受累是磨炼，一步步的坎坷走过来，一场场的考验扛下来，有苦才有甜，有苦才知甜，经历过，才能真正品尝到苦尽甘来的最美滋味！

 走过的路，不管是崎岖的，还是笔直的，都已经成为过去，最重要的是要过好眼前的日子。欲望不妨降低一些，心胸不妨开阔一些，笑口常开最亲切，知足常乐最幸福!在痴迷的爱好中修养心性，享自在人生；在亲近大自然的阳光雨露中，寻找生活的乐趣；凡事看淡顺其自然，儿孙琐事皆由他去，有句话说得好：若无闲事挂心头，便是人生好时节！

 好好管理自己，从容应对柴米油盐的生活。年轻时照顾子女的吃穿住行，如今儿女大多已不在身边，或已拥有自己的小家庭，我们要学会照顾自己的日常!不要舍不得吃、舍不得穿，简单应付每一餐；不要等到生病了，才知道健康的可贵，营养的重要!时不时地给自己做顿“大餐”，犒赏一下辛苦了一辈子的自己!时不时和老友相约小聚，共同品味洒脱、美好的生活滋味！

 “人生漫长转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。”人生一场要看开看透，活着就要追求一点生活的品质!年龄不是界限，心态才是界限，人生的每一个阶段，我们都要认真去过，过出美好、过出生动；过出诗意、过出无悔，这样才会让儿女放心，也会以我们为榜样，绽放出最美丽的自己！

 “远方有一堆篝火，在为久候之人燃烧。”人生之路，路途迢迢，有多少人中途放弃了，又有多少人离开了。我们要怀揣一颗热爱之心，才能抵达生活的圣境!纵使人生有着许多遗憾，纵使普通如蝼蚁，也要坚守前行。终会守得花儿展颜，守得云开月明，守得秋林尽染，守得篝火熊熊！

 我们要学会好好管理自己，在老去的路上不断成长，在老去的路上天天向上，活出一个人间最美夕阳红！摘自百草园书店

    在国庆节的第二天，我和乌鲁木齐的几位好友相约一起乘火车前往家乡伊宁市，目的是探望亲属和当年在小学中学时一起读书、一起玩耍长大的一些老朋友。一路上我们聊天谈地，对伊犁之行充满了期待。

到了伊宁市(Gulja xeher)，见到朋友，我们别提多么开心了。但是万万没想到，第二天还不到中午就有了霍尔果斯发现疫情的坏消息！我们的行程无奈中断了。一开始我确实有一点着急，不过幸好我们都经历过疫区的防控经历，有一定的防疫经验：确定此时再继续住宾馆肯定会非常麻烦。所幸我们在伊犁的朋友为我们提供了帮助，根据他的邀请，大家都来到了朋友在伊宁市的平房院落(协尔克买里~Xerik mehelle)。紧接着，根据当地社区的通知，我们几位和街道相邻的其他老百姓一样，尽快行动起来、四处奔跑准备了生活急需的部分必需品……
    10月3日的下午，我们几位老友就这样开始了在伊宁家园的隔离生活。这是一种独特的、有序的生活节奏：其中由两位承担家园环境卫生，两人准备住处褥被，另外两位准备饭菜(大家每天轮着来)，主人负责协调安排一切……大家都忙起来啦。
    闲暇之余，我们会一起回忆畅谈少年青年时代，会看电视打扑克，在院子里散步锻炼聊谈，一起交流健康知识，说笑话听歌曲写日记……
   好友想方设法为我们送来了一整只羊肉，朋友的亲属邻居送来了薄皮包子，志愿者姑娘也送来了我们需要的其它必需品。配合社区，我们每天参加核酸检测，相互提醒按时吃药，注意伙食上的营养搭配，保证睡眠散步体操……
    今天是来到伊宁市的第六天，虽然疫情影响了大家的正常生活，但我们的日子过的有序健康。非常时期有朋友相伴，觉得很温暖，很踏实。 https://t.cn/R2WxkH0

一帮寂寞的老太太和远远看着的寂寞瘫痪老头头，无论严寒酷暑，每天从早到晚相约在此，欢笑声此起彼伏，犹如夏日霹雷，隔着百十里地都能感受到，举手投足间可以感受到他们并不满足于白天的相见……
祝你们晚年愉快！打扰人家晚睡没关系，影响午休不碍事，噪音扰民什么的见鬼去吧…… https://t.cn/Rx1Q120