#CD新闻# 【多项民调显示拜登支持率不佳 白宫：都是新冠疫情的原因】据美国《国会山》网站报道，当地时间10月8日，美国白宫新闻秘书珍·普萨基（Jen Psaki）表示，关于总统拜登的一系列民调结果之所以都很糟糕，其原因在于美国未能完全战胜新冠肺炎疫情。 一系列民调显示，拜登的支持率有所下降，特别是在独立选民中的支持率。

普萨基表示，德尔塔变异毒株的出现也是影响因素，并且虽然共和党执政时期通过且现已获得食品和药物管理局（FDA）全面批准的疫苗在全美广泛使用，但还是有20%的人决定不接种。毫无疑问，这产生了影响。 她指出：“当然，就像总统说的，责任在他。这无疑是美国人民心中最大的问题，它对很多问题产生影响。”

普萨基认为，新冠病毒的持续威胁对经济、劳动力市场、供应链产生了连锁反应，进一步降低了美国民众对未来的预期。她还表示，白宫的关注点在于让生活恢复到疫情前的正常水平，而不是单个的民调结果。（编译：琳 编辑：伊莲）

#视听盛宴#
今天小Y要给大家推荐的是一部喜剧——
《IT狂人》（《The I.T. Crowd》）

《The I.T Crowd》是由格拉汉姆·莱因汉、本·福勒执导，克里斯·奥多德、理查德·阿尤阿德、凯瑟琳·帕金森等主演的情景喜剧。

去大公司面试成功的Jen被分配到IT部门做主管，部门里只有智商超高爱搞发明创造的Moss以及自认为英俊潇洒的万人迷Roy两个人。只会单击和双击鼠标的IT“白痴”女Jen和IT怪人二人组意外地很合拍，而后三人在地下室里组成了这个IT办公室的故事。

（图源:电驴大全）

那天带好友训练，较小白那种。让她做个donkey kick，看的我差点没背过气儿去。我说你这哪学的？她从手机找出一张国际健身网红Jen Setler的高清壁纸（图1）
我转手扔给她一张健与美杂志国际版的运动员示范（图2）
大多数刚开始训练的人都误以为【高水平的训练】是体型优美，动作优雅。其实【真正赏心悦目的训练】不外乎两点：1.核心稳定，2.目标肌群收缩明显。
用你的目标肌肉收缩来支配动作幅度，而不是通过你的动作幅度来挤压目标肌肉。刚开始接触训练的人，因为经验知识和肌肉募集能力都还不够，有的时候很难区分这两者的区别。
这时候…请多看些正经来源的健身科普，比如健美杂志啊，运动员的训练啊…
至于那些凹着“高难度”造型摆拍的网红…我谢谢你们美美的带大家入坑（毕竟大多数人都是先看到你们才对健身产生了兴趣），不过她们已经开始练了…那你们的工作可以结束了…[doge]
#秋季运动随手拍##运动让生活发光#