今日分享
早餐：煎蛋荞麦面➕南瓜➕甜皮鸭➕咖啡➕柚子
午餐：土豆烧排骨➕排骨香肠➕小白菜丸子汤
晚餐：卤肉卷
加餐：柚子➕烤鱼片（半小时之前吃的……）
今日运动
周六野5分钟运动前快速热身✖️1
周六野20分钟低难度有氧运动✖️1
Keep6分钟全身拉伸✖️1
今天也很开心噢 见到了许久不见的露露（还是一样丑[兔子]）但是中午的土豆烧排骨真的好香香！！排骨我一个人吃了三分之二吧 小白菜丸子汤的丸子我吃了六个 小白菜我俩吃完了（当然也是我吃得最多[鼓掌][鼓掌]）总的来说 今天吃得很开心！下午的卤肉卷也没让我失望 蛮幸福的就是说[太开心][太开心]
泡完脚就准备睡觉啦 明早起来空腹有氧 希望我真可以永远热爱运动永远热爱生活永远有冲劲
晚安啦[月亮][月亮]祝我们生活顺利每一天[心]

小のPlog [杰瑞]

·近期最爱手机壳[掌宝卖萌]and美好的下班夜晚
·平常日子里收到鹏哥的199[桃花]❤️
·周末的锅茶 秋天的柚子 还有…放飞的头发haha[喵喵]
·我们’s[好爱哦]甜蜜瞬间
·吃吃喝喝（下雪必备的火锅❄️）
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村里杰出创业女青年的殿有话要说：咱们陪玩殿走的是搞笑路线，but！搞笑归搞笑，别拿老 板开玩笑，态度和实力是我们最看重的，要是有哪个坏蛋破坏您的游戏ti验，俺肯定原地给他表演一段脱口秀再加邦邦两，shou后和pei付必须是杠杠滴
快来参与俺们的（试试吧 万一呢 万一中了 岂不是笑飞门牙）么么哒哒❤️❤️❤️