爱哭鬼已经好久都没哭了,在下车的最后一秒破防了,社死现场[苦涩]
可以说这次培训是我最开心最没有压力最放松N多个最的一次,认识了一帮志同道合可爱的人儿,和大家学到了非常多,远比这次培训的兼职师资学到的更多!也是我最不舍的一次,分别的感觉真是太不好了[悲伤]
但是也开心的不行,要说最开心的事就是干饭了,培训10天吃了10天泡菜,其中还参杂着几顿烧烤,长了一脸坨坨,体重也过百了[允悲]只能回来慢慢减下去了,减不减的下去还成问题。
10天培训早睡早起,养成了良好的作息时间,按时吃饭按时睡觉,吃的好睡得好,但是一回来马上就又要上班了[裂开][苦涩],虽然没有好好的直接让我回家,但是,但我也很知足了[中国赞]
现在越来越不爱发朋友圈了,微博成了我分享生活的唯一途径,大家都在努力的生活,我也要戴上我的面具去面对社会了,但是我会热爱生活,加油鸭[打call][打call][打call][打call]#冒个泡##不凡百年##就这一刻##宝宝的少女心#
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但是也开心的不行,要说最开心的事就是干饭了,培训10天吃了10天泡菜,其中还参杂着几顿烧烤,长了一脸坨坨,体重也过百了[允悲]只能回来慢慢减下去了,减不减的下去还成问题。
10天培训早睡早起,养成了良好的作息时间,按时吃饭按时睡觉,吃的好睡得好,但是一回来马上就又要上班了[裂开][苦涩],虽然没有好好的直接让我回家,但是,但我也很知足了[中国赞]
现在越来越不爱发朋友圈了,微博成了我分享生活的唯一途径,大家都在努力的生活,我也要戴上我的面具去面对社会了,但是我会热爱生活,加油鸭[打call][打call][打call][打call]#冒个泡##不凡百年##就这一刻##宝宝的少女心#
#健康聊医聊# 老中医的八条养生“秘诀”:
1. 饮食莫暴,晚餐适量,吃饭勿语,低盐低糖,脂肪要少,饭勿过量。
2. 睡前洗脚,比药更补,晚上开窗,一觉都香,贪凉失盖,疾病上门。
3. 早睡早起,神清气爽,贪房贪睡,添病减寿,夜里磨牙,肚里虫爬。
4. 饱不洗头,饿不洗澡,凉水洗脸,美容养颜,温水刷牙,固齿防敏。
5. 烂鱼烂虾,索命冤家,多食果蔬,肉类适量,腌制油炸,少吃为好。
6. 青红萝卜,生克熟补,物熟始食,水沸再饮,食服常温,一体皆春。
7. 饮食有节,起居有时,头部宜冷,脚部要暖,常乐知足,心态怡然。
8. 锻炼身体,贵在经常,遇事莫怒,牢莫过偏,心情舒畅,健康长寿。
1. 饮食莫暴,晚餐适量,吃饭勿语,低盐低糖,脂肪要少,饭勿过量。
2. 睡前洗脚,比药更补,晚上开窗,一觉都香,贪凉失盖,疾病上门。
3. 早睡早起,神清气爽,贪房贪睡,添病减寿,夜里磨牙,肚里虫爬。
4. 饱不洗头,饿不洗澡,凉水洗脸,美容养颜,温水刷牙,固齿防敏。
5. 烂鱼烂虾,索命冤家,多食果蔬,肉类适量,腌制油炸,少吃为好。
6. 青红萝卜,生克熟补,物熟始食,水沸再饮,食服常温,一体皆春。
7. 饮食有节,起居有时,头部宜冷,脚部要暖,常乐知足,心态怡然。
8. 锻炼身体,贵在经常,遇事莫怒,牢莫过偏,心情舒畅,健康长寿。
老中医的八条养生“秘诀”:
1. 饮食莫暴,晚餐适量,吃饭勿语,低盐低糖,脂肪要少,饭勿过量。
2. 睡前洗脚,比药更补,晚上开窗,一觉都香,贪凉失盖,疾病上门。
3. 早睡早起,神清气爽,贪房贪睡,添病减寿,夜里磨牙,肚里虫爬。
4. 饱不洗头,饿不洗澡,凉水洗脸,美容养颜,温水刷牙,固齿防敏。
5. 烂鱼烂虾,索命冤家,多食果蔬,肉类适量,腌制油炸,少吃为好。
6. 青红萝卜,生克熟补,物熟始食,水沸再饮,食服常温,一体皆春。
7. 饮食有节,起居有时,头部宜冷,脚部要暖,常乐知足,心态怡然。
8. 锻炼身体,贵在经常,遇事莫怒,牢莫过偏,心情舒畅,健康长寿。
1. 饮食莫暴,晚餐适量,吃饭勿语,低盐低糖,脂肪要少,饭勿过量。
2. 睡前洗脚,比药更补,晚上开窗,一觉都香,贪凉失盖,疾病上门。
3. 早睡早起,神清气爽,贪房贪睡,添病减寿,夜里磨牙,肚里虫爬。
4. 饱不洗头,饿不洗澡,凉水洗脸,美容养颜,温水刷牙,固齿防敏。
5. 烂鱼烂虾,索命冤家,多食果蔬,肉类适量,腌制油炸,少吃为好。
6. 青红萝卜,生克熟补,物熟始食,水沸再饮,食服常温,一体皆春。
7. 饮食有节,起居有时,头部宜冷,脚部要暖,常乐知足,心态怡然。
8. 锻炼身体,贵在经常,遇事莫怒,牢莫过偏,心情舒畅,健康长寿。
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