可以消减抑郁情绪的40件小事：

#文案#

1.听音乐。

2.养一只猫或一条狗。

3.做些别的事情转移注意力。

4.和最了解你的人聊会天。

5.做一会运动。

6.找到一种适合你的解压方式。

7.多尝试不同的新鲜事物。

8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。

9.和朋友短期旅游。

10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。

12.少玩手机，少刷社交软件。

13.出门享受美味。

14.唱歌或舞蹈。

15.多与父母沟通。

16.挑战一件令你害怕的事情。

17.买一束花。

18.卧室用暖光灯。

19.整理房间。

20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。

22.原谅自己。

23.赞美自己。

24.保持感恩与满足。

25.买几件喜欢的新衣服。

26.不要抵触悲伤情绪，接受它。

27.定期咨询专业的心理医生。

28.逛超市。

29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。

30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。

32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。

33.看一会书。

34.洗个热水澡。

35.不要逃避，勇敢的去面对生活。

36.喝水，吃些巧克力和水果。

37.迎着阳光野餐。

38.看一部好电影。

39.给朋友讲冷笑话。

40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

晒太阳午睡的佐罗，因为现在不能自己起身了，所以会戴个背带，它想起身的时候我们提一下，辅助它。
昨天公司里有人问：程序员养猫还是养狗好？
跟帖无一例外全部都是幼年猫狗的萌态，其实细想还是挺可怕的。
养宠物是长达十几年的责任，你享受了动物幼崽带给你的陪伴和快乐，就一定要对它们晚年时候的疾病和失能负责到底。

我前几天去花鸟鱼虫，然后就人家卖那种，就是长得特别像老鼠，但是品种不一样的，颜色不一样，就是花枝那么一筐，我就看见一个在那儿舔那个笼子的铁丝，我琢磨可能是不是热呀，像人可热的时候要舔一些凉点的东西，你要不然就是饿了，我就在那儿看，我从旁边找来一块白菜。放在笼子上，这一帮，就跟抢橄榄球似的，倍儿快吃完了。吃完之后，我站那看着他，这个货过去还舔，那可能是热了吧，铁丝儿可能有点咸淡味儿，跟水似的。我就从旁边捡了一瓶矿泉水瓶，打了一瓶自来水回来。然后他那边有一个小盆，我就都倒里头，这帮都过去不光是喝，还洗脸洗头，洗腿嘛，洗肚子，我看这东西还挺爱干净。但是以前特别讨厌老鼠，所有的动物我都不伤害，唯独这个老鼠，他们饿的时候，会把自己的同伴儿吃掉。前两天又看了1942，人呢，特别饥饿的时候也是互相吃同伴的，有的时候可能轻点的时候还会易子而食，严重的时候就自己吃自己的。我那时候觉得这个老鼠太低劣，就该杀，同类都吃。其实道德是我强加到老鼠身上的，我以我的认知去衡量老鼠。但是这些事人也会做。我们认为狗应该知道不在家里尿尿，猫知道在被子上尿尿是错的，甚至我们认为动物应该尊老爱幼。是我们错了，是我们的认为，道德在我们自身需要的时候连我们都会选择舍弃。其实对他人也是，我们用自己去衡量别人，认为对方和我们是一样的。在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。 https://t.cn/RxrBSmT