#健康冷知识#
通常如果失眠，隔天我们都希望可以马上睡个大觉补眠。但其实就算睡得再多，也没有益处，有时反而会觉得更疲惫和无精打采。这是因为一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，如果不在需要睡眠的时间内入眠，其他时间再怎样补眠也是没有用的。
因此，假如我们前一晚睡得不好，第二天反而应该继续进行日常活动，这样到了晚间，累了自然会睡得更沉，睡眠质量也会更好。

是真的喜欢“古镇”的惬意与宁静，虽说现在都商业化严重，但是依旧还是爱上了那份抛开一切安静走走的时光～
下一次应该会有不考虑同行人的想法，只想自己住个民宿，白天走走看看，晚上选个静吧，听听民谣喝杯果汁，夜深回民宿泡个澡睡个好觉，如果可以，独自前行也很美妙……[米奇比心]

如果可以，为自己而活，爱自己才是最好的方式。有能力爱自己才能有余力爱自己心尖上的人[兔子]

挽回是一场心理战，一场游戏，一份美好的生活回报，一份美好的工作，一顿美餐以及睡个好觉专注于现在可以避免自己受到过去和未来的困扰，帮助自己转移注意力，帮助自己充实生活，并帮助缩短对方的拒绝期。有了生命的支撑，你将不再因为错过而彼此骚扰，也不会打扰周围的朋友为你代祷。

如果你在这段距离内为对方提供了所需的空间，那么就不会有进一步的冲突和骚扰。这样你就安全了，并且你们的关系是良性的。你只需要等待对方摆脱负面情绪的高潮，便可以取得初步的胜利。当然，如果你的关系变得恶变，距离会延长。你需要克制自己，需要改变和改善自己，并等待下一个机会。#失恋分手怎么挽回异国恋异地恋同性恋网恋姐弟恋##果子心理咨询#