人生，有时候需要沉淀，也需要历练。要有足够的时间去反思，也要有足够的阅历去成长，这样才能让自己变得更完美、更睿智、更具有成熟淡然的魅力人累了，就休息；心累了，就沉默；开心了，就笑；不开心了，就过会再笑生活中，最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是心中的郁闷；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是希望的破灭；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的死亡。所以我们要有自己的梦想，让梦想的星光指引着我们走出落漠，走出惆怅，带着我们走进自己的理想余生很贵，请别浪费，往事不回头，往后不将就，加油↖(^ω^)↗年年有风，风吹年年，慢慢即漫漫ˢᵀᴿᴬᵂᴮᴱᴿᴿᵞ◡̈♥︎ ➰

－ “草莓甜吗…”

－ “草莓不甜心里甜”

－ “你让我的心里甜” ​​​❤ ​​​​

做完了，社恐真的不适合做医美，一上午都在听别人说个不停，我头好痛[泪]，而且就一直看我的脸，这不好那不好的，好烦[委屈]

做了个超光子AOPT，做了个欧洲之星4D Pro眼部，效果我也看不太出来，还有个热拉提plus要隔一个月再做。我也是个完完全全的小白，不是很懂，但是这几个项目应该还算靠谱。

总之，等下个做完，我应该暂时不想再做啥了，心累[二哈]

内耗就會消耗一個人的精力

就是我们被自己的情绪所消耗了，還没有做好一件事，就會開始去担忧，還没有做好一件事，就會開始去害怕，還没有做好的事情，就只會是胡思亂想。

于是乎我们都會發現這種的想法，不單止會讓我们做不了事情，反而會影响到我们自己，會讓我们感到疲惫，會讓我们覺得心累。

我们慢慢可能就會失去了做一件事的興趣，會失去了做一件事的動力。最后的是事情没有做，自己還覺得會很累。

而我们每個人的勞動，都會分為兩種，一種就會是體力的勞動，一種就會是腦力的勞動。

體力的勞動，只需要動起來做就好，就不需要想的太多，也都不需要我们去動腦，只需要機械式地去做，而腦力去勞動，也許就是我们動手的事情會很簡單，而重要的是在于我們怎樣的想法和我们的思維。

而大多數的時候這兩種的勞動都會是結合，也就會是體力和腦力的結合。而在結合的時候，我们不但需要動手，還更需要動腦，但若在此時，我们都會被自己的想法所影响到，我们就没有辦法理智地去想一件事，理智地去看待一個的問題，于是乎我们就會發現自己就會活得很累，會活得很辛苦，自己就會打亂了自己。

美國的社會學家hochschild，曾經講到一個的理論就叫“情绪勞動”，講的就會是我们在日常，除了體力和腦力的勞動之外，還會存在著一種被忽視的勞動，就會是情绪的勞動。

也就是話我们的想法，我们的心情，他講當一個人陷入過度的焦慮和糾結的時候，就會消耗自己大量的體力和精力，而這種的消耗就會直接導致一個人在做事情的時候，還没做就累了，還没做就去担忧，做的時候就會無精打采。

最終都會帶來的就是自我消耗太多，最终都做不好一件事情。我们就要明白，内耗只會消耗一個人的精力。

而真正厲害的人都會停止内耗

其實很多的時候，我们都在做一件事的時間，而真正要去面對的壓力，不是外界的聲音，也不是環境的壓力，而就會是我们自己情绪上的内耗。

也就會是我们心中的想法，比如我们會担忧，我们會焦慮，我们會害怕，我们會不知所措，我们會困惑等等。

而這些想法就會阻碍我们的步伐會讓我们不知道怎樣去做才對，都會讓我们還没有開始做一件事，就會覺得心很累。

日本作家松浦弥太郎，曾經就講過一句說話：“那些經常都困于不安和焦慮的人，往往都會想太多的壞毛病。”

而那些真正厲害的人，真正會自律的人，他们不會這樣的，他们不管做什麼事情都會摒弃掉那些外在的聲音，那些情绪上的聲音，就會讓自己認真地去對待一件事，認真地去看待每一個的問題，從而坦然地去面對，正確地去面對。

《撒野》這本書中就有一句說話：“人都是這樣的，想來想去，犹豫來犹豫去，就會覺得自己没有準備好，勇氣没攒够，其實只要肯去邁出了那一步，就會發覺所有的一切早就已經準備好了。”

所以他们都會丢掉那些沉重的思想包袱，就會選擇輕裝上陣去，而對他们來講，與其想來又想去，還不如輕裝上陣去做好一件事。

而不得不說這樣的人，也就是最厲害的人，他们還是很多人當中，真正能够做好事情的厉害人。

要停止内耗之后才會有所成就

心理學當中會有這樣的一個講法，叫做潜意識。講的就會是人们大腦當中有潜在的意識，而這樣的潜在的意識就會控制我们的大腦，會帶領我们去做一些的事情。

而當我们被太多的情绪内耗的時候，其實就會是受到了潜意識的影响，因为我们在得知一件事情的時候，潜意識就開始會排斥了。

于是我们就會有各樣的情绪包袱，比如會焦虑，會担忧，會太在乎外界的聲音等等，這種的情绪上的包袱，就會直接影响我们的行為，會讓我们最终都做不好一件事。

但若是我们能够意識到這樣的潜意識，從而去努力，再去成長，我们都會發覺人生原來比我们想象中會更好。

做一件的事情，也没有那麼高難度，我们只會越來越優秀，越來越厲害。

想要越來越優秀，你就需要學懂停止内耗

《海贼王》里有一句對白：“這個世界上并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能够經得起嘲笑同批評、并不斷向前走的人手里面。”

是啊！而當我们太在乎他人的想法和做法，被自己這些負面的情绪所影响的時候，我们的生活就會越來越差。只要我们學會停止内耗，生活才會好起來。

重要的是要我们明白，停止内耗之后，我们才能夠安心地，踏實地去做好一件事。

而這一生，想要越來越優秀，想要越來越成功，想要越來越厲害，那麼就要停止内耗了！要做一個不管去面對什麼，始終向前進的人。