【2021中国AOPA娱乐飞行大会暨第十三届安阳航空运动文化旅游节综述】天命玄鸟、降而生商，3000多年前的飞天梦想在今天的文字之都、飞翔之城安阳激情演绎。
10月29日至11月5日，2021中国AOPA娱乐飞行大会暨第十三届安阳航空运动文化旅游节成功举办，让世人再次感受古都安阳的强大飞翔基因、深厚文化底蕴、通用航空的独特魅力和蓬勃发展的经济活力。
乐享飞行的节日只在安阳
10月30日上午，国家体育总局安阳航空运动学校机场化作一片欢乐的海洋，第十三届安阳航空运动文化旅游节在这里隆重开幕。五彩热气球腾空而起，驾伞“仙女”踏云下凡，特技飞行令人眩目，动力伞、三角翼、直升机等50余架飞行器在古都安阳的蓝天自由翱翔、挥洒精彩。“飞行太酷、太美了，跳伞的阿姨真勇敢，我要把这些美丽瞬间全拍下来。”市摄影家协会的小会员、文博源小学5年级的范子涵小朋友和老会员姥姥、姥爷一起来现场捕捉精彩镜头，一拍就是一上午。用小会员的话说，航空节精彩不断、让他目不暇接。
太行山上，朵朵伞花腾空而起，飞向蓝天。第十三届林虑山滑翔伞公开赛激情上演，近20支参赛队伍山尖起舞、天空竞技。友谊第一、比赛第二，是竞赛，更是飞行蓝天下、寄情云海间的快乐享受。在安阳县（示范区），“空中看安阳，蓝色游古都”让普通百姓圆梦蓝天，轻型三角翼飞机带您领略空中安阳的不同风景。扬帆杯第二届全国乒乓球邀请赛上，来自全国的乒乓球好手对决安阳，为航空节增色添彩。整个安阳洋溢在节日的氛围中。
航空科普馆内，VR模拟飞行体验、神舟飞船体验让孩子们流连忘返，电动模型飞机被抢购一空，青少年在这里感受飞翔的快乐。
全国青少年无人机大赛安阳市赛暨第四届安阳市青少年航模大赛是青少年飞翔梦想的竞技场，我市29所中小学、550名中小学生拥抱蓝天、放飞梦想。比赛的紧张、飞行的快乐，源于小朋友们对飞翔的兴趣、热爱和想象力，更蕴含着我们这个城市飞翔基因的赓续传承。
“今年的航空节首次冠以娱乐飞行大会的称号，大规模、群众化推广创新娱乐飞行模式，这在全国也是首次。”市航办副主任张存富说，安阳以此为契机，与AOPA协会合作，积极申报国家民航局“娱乐飞行试点城市”已在进行中。
深厚文化底蕴让你来了不想走
10月30日晚，安阳殷墟宫殿宗庙遗址上空上演无人机灯光秀，在数千市民的欢呼声中，“中国文字博物馆”“凤凰展翅”等图形，“中国梦、飞行梦”、甲骨文“安阳欢迎你”等文字一一展现，成为当夜朋友圈里最热的风景。
10月31日，体验官“百度熊”走进殷墟宫殿宗庙遗址，直播安阳寻宝之旅，带您领略司母戊大方鼎、亚长牛尊等国宝重器，认识中国第一位女将军妇好，感受殷商灿烂文化。网友好评如潮，纷纷表示，“为家乡安阳的厚重文化骄傲”“殷墟博物馆牛牛牛”“殷商文化博大精深”……
电视连续剧《红旗渠》在央视热播，当前来参赛的运动员亲眼看到红旗渠时还是被震撼了。“林县人民真了不起，劈山建渠1500公里来引水。”“红旗渠是伟大工程，红旗渠精神更是伟大精神。”大家纷纷竖起大拇指。
一系列航空、文旅活动，通过报纸、电视、网站、抖音、视频号、朋友圈、微博话题、达人攻略等转发推广，曝光量轻松突破5000万级，仍在持续发酵中，让全世界一起感受古都安阳独有的文化魅力。
近年，我市大力实施文旅融合发展战略，高标准、高水平规划建设殷墟遗址博物馆、曹操高陵本体保护、安阳古城保护整治复兴等一批体现安阳文化底蕴、彰显安阳文化特色的标志性重大项目。先后推出了“迎客入安”“入住古都安阳·免费游览景区”等一系列惠游政策，让古都游更加轻松惬意。本届航空节更是让来自五湖四海的宾朋切身感受到安阳的文旅底蕴和热情好客，文化影响力、旅游吸引力跃升，安阳已然成为一座“来了不想走、走了还想来”的魅力之都。
在安阳共绘通用航空的诗与远方
10月28日，中国安阳通用航空新时代高质量发展论坛在安阳迎宾馆召开，省内外专家纵论河南省航空产业发展现状和未来规划，分享产业发展经验，形成抢抓机遇、做大通航产业、振兴低空经济的共识。翌日，首届中国通用航空新业态发展高峰论坛召开，通用航空业界高朋满座，大家深入研讨、共谋推动通用航空在新阶段、新理念、新格局之下的高质量发展之路。
航空节开幕当天，主会场和分会场的飞行器、通航特种设备静态展，固定翼、直升机、异装趣味飞行器一应俱全。无人机博览会惊艳亮相，涵盖工业级无人机、消费级无人机、无人系统装备等多个种类，重点展示5G环境下城市应用场景无人机产品，特别是中国制造2025创新成果展区，体现了无人机融合发展新趋势。央企中国船舶集团、大疆无人机等国内知名企业参展，我市全丰无人机也重装亮相、一展风采。中国船舶集团高级专家王建楹对我市低空经济发展赞赏有加：“安阳航空运动文化旅游节是国内高质量的航空展会，我看好安阳通用航空经济的未来，期待与安阳寻求航空产业合作，愿积极参与安阳机场的建设与发展。”
3000米以下4420平方公里常年可以飞行的低空空域，世界一流、亚洲第一的林虑山国际滑翔基地，中国航空体育“黄埔军校”之称的安阳航校让安阳这座会“飞”的城市名副其实。安阳先后被确定为全国通用航空产业园区试点市、全国首批通用航空产业综合示范区、民用无人驾驶航空试验区。本届盛会，我市又获得低空飞行器精细化管理实验区和通用航空娱乐飞行示范市等殊荣，航空运动之都的品牌更加响亮。
安阳市将通用航空装备制造作为高端装备制造的重点发展领域，制定完善支持通航产业发展的优惠政策，全力打造集装备制造、科技研发、教育培训、会展赛事、通航运营和航空旅游于一体的通用航空全产业链，已吸引45家通航企业相继落户，我市低空经济正从有益探索走上更大舞台。
丰硕商贸成果让高质量盛会成色更足
来自全国各地的150余名知名客商齐聚安阳，为盛会而来，更为安阳这个充满生机与活力的城市而来。他们看好安阳，要重金投资安阳。
投资10亿元的启通科技锻造轮毂项目、投资13亿元的中粮粮谷食品加工项目、投资13亿元的豫鑫木糖醇项目、投资26亿元的大华文旅综合体项目、投资10亿元的安阳“零碳”科创城项目、投资21亿元的安阳智能装备产业园项目、投资16亿元的天宇纺织转型升级项目、投资13亿元的奔腾激光切割机项目、投资20亿元的华润电力新能源发电项目等一批高质量项目花落安阳，将为安阳经济高质量发展、建成新时代区域中心强市提供强力支撑。
投资来源涉及北京、上海、深圳等众多区域，显示我市承接京津冀、长三角、粤港澳大湾区等区域产业转移能力逐步提升。投资领域涵盖通用航空、新能源汽车及零部件、高端装备制造、钢铁精深加工、电子信息、康复医疗、文化旅游、现代物流等多个领域，与我市主导产业和优势产业发展紧密契合，将为我市经济转型发展注入新的活力。
客商层次高、项目投资领域广、产业发展前景好，我市在航空节签约项目38个，总投资额242亿元，让本届高质量盛会成色更足、含金量杠杠的！也必将带动安阳这座会“飞”的城市“飞”得更高更远！（安阳融媒记者 张俊军）
10月29日至11月5日，2021中国AOPA娱乐飞行大会暨第十三届安阳航空运动文化旅游节成功举办，让世人再次感受古都安阳的强大飞翔基因、深厚文化底蕴、通用航空的独特魅力和蓬勃发展的经济活力。
乐享飞行的节日只在安阳
10月30日上午，国家体育总局安阳航空运动学校机场化作一片欢乐的海洋，第十三届安阳航空运动文化旅游节在这里隆重开幕。五彩热气球腾空而起，驾伞“仙女”踏云下凡，特技飞行令人眩目，动力伞、三角翼、直升机等50余架飞行器在古都安阳的蓝天自由翱翔、挥洒精彩。“飞行太酷、太美了，跳伞的阿姨真勇敢，我要把这些美丽瞬间全拍下来。”市摄影家协会的小会员、文博源小学5年级的范子涵小朋友和老会员姥姥、姥爷一起来现场捕捉精彩镜头，一拍就是一上午。用小会员的话说，航空节精彩不断、让他目不暇接。
太行山上，朵朵伞花腾空而起，飞向蓝天。第十三届林虑山滑翔伞公开赛激情上演，近20支参赛队伍山尖起舞、天空竞技。友谊第一、比赛第二，是竞赛，更是飞行蓝天下、寄情云海间的快乐享受。在安阳县（示范区），“空中看安阳，蓝色游古都”让普通百姓圆梦蓝天，轻型三角翼飞机带您领略空中安阳的不同风景。扬帆杯第二届全国乒乓球邀请赛上，来自全国的乒乓球好手对决安阳，为航空节增色添彩。整个安阳洋溢在节日的氛围中。
航空科普馆内，VR模拟飞行体验、神舟飞船体验让孩子们流连忘返，电动模型飞机被抢购一空，青少年在这里感受飞翔的快乐。
全国青少年无人机大赛安阳市赛暨第四届安阳市青少年航模大赛是青少年飞翔梦想的竞技场，我市29所中小学、550名中小学生拥抱蓝天、放飞梦想。比赛的紧张、飞行的快乐，源于小朋友们对飞翔的兴趣、热爱和想象力，更蕴含着我们这个城市飞翔基因的赓续传承。
“今年的航空节首次冠以娱乐飞行大会的称号，大规模、群众化推广创新娱乐飞行模式，这在全国也是首次。”市航办副主任张存富说，安阳以此为契机，与AOPA协会合作，积极申报国家民航局“娱乐飞行试点城市”已在进行中。
深厚文化底蕴让你来了不想走
10月30日晚，安阳殷墟宫殿宗庙遗址上空上演无人机灯光秀，在数千市民的欢呼声中，“中国文字博物馆”“凤凰展翅”等图形，“中国梦、飞行梦”、甲骨文“安阳欢迎你”等文字一一展现，成为当夜朋友圈里最热的风景。
10月31日，体验官“百度熊”走进殷墟宫殿宗庙遗址，直播安阳寻宝之旅，带您领略司母戊大方鼎、亚长牛尊等国宝重器，认识中国第一位女将军妇好，感受殷商灿烂文化。网友好评如潮，纷纷表示，“为家乡安阳的厚重文化骄傲”“殷墟博物馆牛牛牛”“殷商文化博大精深”……
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一系列航空、文旅活动，通过报纸、电视、网站、抖音、视频号、朋友圈、微博话题、达人攻略等转发推广，曝光量轻松突破5000万级，仍在持续发酵中，让全世界一起感受古都安阳独有的文化魅力。
近年，我市大力实施文旅融合发展战略，高标准、高水平规划建设殷墟遗址博物馆、曹操高陵本体保护、安阳古城保护整治复兴等一批体现安阳文化底蕴、彰显安阳文化特色的标志性重大项目。先后推出了“迎客入安”“入住古都安阳·免费游览景区”等一系列惠游政策，让古都游更加轻松惬意。本届航空节更是让来自五湖四海的宾朋切身感受到安阳的文旅底蕴和热情好客，文化影响力、旅游吸引力跃升，安阳已然成为一座“来了不想走、走了还想来”的魅力之都。
在安阳共绘通用航空的诗与远方
10月28日，中国安阳通用航空新时代高质量发展论坛在安阳迎宾馆召开，省内外专家纵论河南省航空产业发展现状和未来规划，分享产业发展经验，形成抢抓机遇、做大通航产业、振兴低空经济的共识。翌日，首届中国通用航空新业态发展高峰论坛召开，通用航空业界高朋满座，大家深入研讨、共谋推动通用航空在新阶段、新理念、新格局之下的高质量发展之路。
航空节开幕当天，主会场和分会场的飞行器、通航特种设备静态展，固定翼、直升机、异装趣味飞行器一应俱全。无人机博览会惊艳亮相，涵盖工业级无人机、消费级无人机、无人系统装备等多个种类，重点展示5G环境下城市应用场景无人机产品，特别是中国制造2025创新成果展区，体现了无人机融合发展新趋势。央企中国船舶集团、大疆无人机等国内知名企业参展，我市全丰无人机也重装亮相、一展风采。中国船舶集团高级专家王建楹对我市低空经济发展赞赏有加：“安阳航空运动文化旅游节是国内高质量的航空展会，我看好安阳通用航空经济的未来，期待与安阳寻求航空产业合作，愿积极参与安阳机场的建设与发展。”
3000米以下4420平方公里常年可以飞行的低空空域，世界一流、亚洲第一的林虑山国际滑翔基地，中国航空体育“黄埔军校”之称的安阳航校让安阳这座会“飞”的城市名副其实。安阳先后被确定为全国通用航空产业园区试点市、全国首批通用航空产业综合示范区、民用无人驾驶航空试验区。本届盛会，我市又获得低空飞行器精细化管理实验区和通用航空娱乐飞行示范市等殊荣，航空运动之都的品牌更加响亮。
安阳市将通用航空装备制造作为高端装备制造的重点发展领域，制定完善支持通航产业发展的优惠政策，全力打造集装备制造、科技研发、教育培训、会展赛事、通航运营和航空旅游于一体的通用航空全产业链，已吸引45家通航企业相继落户，我市低空经济正从有益探索走上更大舞台。
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来自全国各地的150余名知名客商齐聚安阳，为盛会而来，更为安阳这个充满生机与活力的城市而来。他们看好安阳，要重金投资安阳。
投资10亿元的启通科技锻造轮毂项目、投资13亿元的中粮粮谷食品加工项目、投资13亿元的豫鑫木糖醇项目、投资26亿元的大华文旅综合体项目、投资10亿元的安阳“零碳”科创城项目、投资21亿元的安阳智能装备产业园项目、投资16亿元的天宇纺织转型升级项目、投资13亿元的奔腾激光切割机项目、投资20亿元的华润电力新能源发电项目等一批高质量项目花落安阳，将为安阳经济高质量发展、建成新时代区域中心强市提供强力支撑。
投资来源涉及北京、上海、深圳等众多区域，显示我市承接京津冀、长三角、粤港澳大湾区等区域产业转移能力逐步提升。投资领域涵盖通用航空、新能源汽车及零部件、高端装备制造、钢铁精深加工、电子信息、康复医疗、文化旅游、现代物流等多个领域，与我市主导产业和优势产业发展紧密契合，将为我市经济转型发展注入新的活力。
客商层次高、项目投资领域广、产业发展前景好，我市在航空节签约项目38个，总投资额242亿元，让本届高质量盛会成色更足、含金量杠杠的！也必将带动安阳这座会“飞”的城市“飞”得更高更远！（安阳融媒记者 张俊军）
最近在追新综《机智的山村生活》！真的太感谢罗PD了，孩子的快乐又回来了！！特别是里面的田美都惊艳到我了，田女士已经38岁了！镜头下她的面部状态也太能打了，半素颜状态下非常的自然。不得不说韩国人在保养方面真的很有一套，而且比起使用护肤品进行浅层的保养，韩国的漂亮女生更热衷于通过医美去进一步维持自己的好状态。并且她们脸上不会有明显的医美痕迹，非常自然，真 · 有羡慕到！[挖鼻]
虽然你们经常夸我皮肤好啥的，但其实我平时也会借助医美来改善面部问题。毕竟医美的针对性和见效都更直观更有效。But，正是由于医美逐渐的普及和普遍，市面鱼龙混杂的医美信息也就容易混淆大家的视线。[并不简单]
之前我在做医美功课时，就在艾瑞咨询发布的《2020年中国医疗美容行业洞察白皮书》看到过这样一组数据，市面上流通的针剂正品率居然只有33.3%，所以你们千万不要盲目相信别人朋友圈宣传的那些便宜到离谱的套餐。
另外，白皮书里还写到合法合规开展医美项目的机构仅占行业的12%，而合法医师更是仅占全部的28%。要知道非法机构非法医师操刀是最容易出事故的，这对消费者的安全真的一点保障都没有！
所以今天就和你们分享一下医美上的避雷之路，这些都是我做了好久功课得来的宝贵知识！想要通过正确的方法变美的的麦芽们一定不能错过！[酷]
无论是医美小白还是有过医美经验的姐妹，我们都要认准#三正规# 原则！（敲黑板！！）树立选择“正规的机构、正规的医生、正规的产品”的医美观念！要是一时放宽了自己的标准，被黑机构、黑医生看到了可乘之机，用了假货、水货，可就太划不来了！
— 正规的机构：
在挑选机构的时候咱们就要开始留心起来，要先看机构有没有《医疗机构执业许可证》，因为只有这个才能证明这家机构的医疗资质、设备操作以及医师水平都是符合资格认证的。
正规的机构一般行得正坐得端，证书一般都挂在显眼的地方。要是碰到不愿意给看证书的机构，建议大家不要继续在这家就诊了哦！
— 正规的医生⚕️：
看完机构，选医生时也要看仔细了，要看医生有没有《医师资格证书》《医师执业证书》，因为有了这些证书才能确保医生具备基本的医学背景、解剖学知识储备，以及一个良好的医美实践操作能力。如果一个医生连这些基本的证书都无法拿出来，我们有理由怀疑他的医美操作水平只有水~
— 正规的产品
产品是医美环节中的重中之重，大家一定要看好，正规的产品都是具备《药品注册证》或者《器械注册证》的，这些证书能证明它是符合国家相关标准的，使用后发生不良反应的概率也会比较低。辨别医美产品真假与否，除了可以查看产品的证书，还可以使用“扫码验真”的方法哦，大部分正规的医美产品是可以进行这个扫码的操作的。
那我今天就用一个常见的产品来举个栗子！ 教泥萌如何用六步轻松辨别自己使用的产品是不是真的！[喵喵]
1️⃣ 用手机扫一扫外盒侧身上的可追踪条形码，这是药品电子监管码，扫一扫就能知道该瓶药品的生产批次、渠道流向等各种信息啦。正规产品是会在外盒上放这个条形码哒。
2️⃣仔细看看外包装顶部和底部是否都有镭射标签封口！划重点啦！这个很重要！
3️⃣正规产品会是这种虚线折痕的一次性开盒设计。这个设计和上一个镭射标签封口一样，产品一旦被使用过，就会留下明显痕迹，避免被二次利用。
4️⃣看看盒内有无全包式的瓶垫设计，这是新包装设计，能保护产品在运输途中避免破损。要知道很多产品对于运输的要求都是很高的，这种包装的细节是为咱们产品的专业护航。
5️⃣打开盒子后观察瓶子，正规产品的瓶身上360°都有彩色镭射防伪标签哒～一眼就可识真伪！
6️⃣撕开瓶身上的标签后，会有新增的患者联和医生联的“USED”字样，一定一定要注意看哦！这是最后一颗定心丸，有效避免用到“二手产品”！
记不住的uu们也可以直接戳下面的图片哦，保存下来！下次去做医美的时候一一对照着看
诶诶诶，一不小心就说了这么多了，姐妹们可千万别嫌我说得多呀~毕竟是与我们美貌息息相关的事！不必去羡慕女明星，让我们认准“三正规” 原则，通过正确的医美渠道去追求美丽。让大家知道，我们保养也很有一套哦~姐妹们行动起来，一起快乐追剧，安心变美叭！[赢牛奶]
虽然你们经常夸我皮肤好啥的，但其实我平时也会借助医美来改善面部问题。毕竟医美的针对性和见效都更直观更有效。But，正是由于医美逐渐的普及和普遍，市面鱼龙混杂的医美信息也就容易混淆大家的视线。[并不简单]
之前我在做医美功课时，就在艾瑞咨询发布的《2020年中国医疗美容行业洞察白皮书》看到过这样一组数据，市面上流通的针剂正品率居然只有33.3%，所以你们千万不要盲目相信别人朋友圈宣传的那些便宜到离谱的套餐。
另外，白皮书里还写到合法合规开展医美项目的机构仅占行业的12%，而合法医师更是仅占全部的28%。要知道非法机构非法医师操刀是最容易出事故的，这对消费者的安全真的一点保障都没有！
所以今天就和你们分享一下医美上的避雷之路，这些都是我做了好久功课得来的宝贵知识！想要通过正确的方法变美的的麦芽们一定不能错过！[酷]
无论是医美小白还是有过医美经验的姐妹，我们都要认准#三正规# 原则！（敲黑板！！）树立选择“正规的机构、正规的医生、正规的产品”的医美观念！要是一时放宽了自己的标准，被黑机构、黑医生看到了可乘之机，用了假货、水货，可就太划不来了！
— 正规的机构：
在挑选机构的时候咱们就要开始留心起来，要先看机构有没有《医疗机构执业许可证》，因为只有这个才能证明这家机构的医疗资质、设备操作以及医师水平都是符合资格认证的。
正规的机构一般行得正坐得端，证书一般都挂在显眼的地方。要是碰到不愿意给看证书的机构，建议大家不要继续在这家就诊了哦！
— 正规的医生⚕️：
看完机构，选医生时也要看仔细了，要看医生有没有《医师资格证书》《医师执业证书》，因为有了这些证书才能确保医生具备基本的医学背景、解剖学知识储备，以及一个良好的医美实践操作能力。如果一个医生连这些基本的证书都无法拿出来，我们有理由怀疑他的医美操作水平只有水~
— 正规的产品
产品是医美环节中的重中之重，大家一定要看好，正规的产品都是具备《药品注册证》或者《器械注册证》的，这些证书能证明它是符合国家相关标准的，使用后发生不良反应的概率也会比较低。辨别医美产品真假与否，除了可以查看产品的证书，还可以使用“扫码验真”的方法哦，大部分正规的医美产品是可以进行这个扫码的操作的。
那我今天就用一个常见的产品来举个栗子！ 教泥萌如何用六步轻松辨别自己使用的产品是不是真的！[喵喵]
1️⃣ 用手机扫一扫外盒侧身上的可追踪条形码，这是药品电子监管码，扫一扫就能知道该瓶药品的生产批次、渠道流向等各种信息啦。正规产品是会在外盒上放这个条形码哒。
2️⃣仔细看看外包装顶部和底部是否都有镭射标签封口！划重点啦！这个很重要！
3️⃣正规产品会是这种虚线折痕的一次性开盒设计。这个设计和上一个镭射标签封口一样，产品一旦被使用过，就会留下明显痕迹，避免被二次利用。
4️⃣看看盒内有无全包式的瓶垫设计，这是新包装设计，能保护产品在运输途中避免破损。要知道很多产品对于运输的要求都是很高的，这种包装的细节是为咱们产品的专业护航。
5️⃣打开盒子后观察瓶子，正规产品的瓶身上360°都有彩色镭射防伪标签哒～一眼就可识真伪！
6️⃣撕开瓶身上的标签后，会有新增的患者联和医生联的“USED”字样，一定一定要注意看哦！这是最后一颗定心丸，有效避免用到“二手产品”！
记不住的uu们也可以直接戳下面的图片哦，保存下来！下次去做医美的时候一一对照着看
诶诶诶，一不小心就说了这么多了，姐妹们可千万别嫌我说得多呀~毕竟是与我们美貌息息相关的事！不必去羡慕女明星，让我们认准“三正规” 原则，通过正确的医美渠道去追求美丽。让大家知道，我们保养也很有一套哦~姐妹们行动起来，一起快乐追剧，安心变美叭！[赢牛奶]
《分享50条可以让女生更加精致的小细节。》1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身（《分享50条可以让女生更加精致的小细节。》1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）7.早睡早起（平常6:30～11:30假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）11.去学校周围的地方走走，免费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做38.学会记账理财39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁41.不要花时间讨厌一个人42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下载了却没看）46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫。来源：简书
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