一口氣有多長？
自由潛水是挑戰閉一口氣下潛深度的極限運動，也是身體極度放鬆、腦袋極度清醒，相當矛盾卻又講求效率的活動，當克服困難下潛極限再回到日常生活時，有種更能面對生命挑戰的感覺，變得更專注、更積極、更有力量。
隔了大半年的等待，終於回到海上解鎖AIDA3 的海訓課程，在小琉球待了四天三夜，有上課也有冒險探索，每一潛都帶著不可言喻的新鮮感，面對大自然不可預知的不確定性，愈潛愈深愈是面對和挑戰自己，旅途中偶有風景是意外的美好，也有很多時候可能只看見那條下潛繩，還有跟自己的關係，是選擇相信自己還是懷疑自己？是選擇堅持下去還是放棄回頭？
這一切中最讓我著迷的是在過程中，不論什麼煩躁、什麼焦慮、什麼現實通通都帶不下水，能投入的只有那一瞬間，有時候甚至會忘了時間的存在。
：陳志璿
：洪豪廷
#freediving##pingtung##liugiu##自由潛水##屏東##小琉球##威尼斯沉船##海龜#
自由潛水是挑戰閉一口氣下潛深度的極限運動，也是身體極度放鬆、腦袋極度清醒，相當矛盾卻又講求效率的活動，當克服困難下潛極限再回到日常生活時，有種更能面對生命挑戰的感覺，變得更專注、更積極、更有力量。
隔了大半年的等待，終於回到海上解鎖AIDA3 的海訓課程，在小琉球待了四天三夜，有上課也有冒險探索，每一潛都帶著不可言喻的新鮮感，面對大自然不可預知的不確定性，愈潛愈深愈是面對和挑戰自己，旅途中偶有風景是意外的美好，也有很多時候可能只看見那條下潛繩，還有跟自己的關係，是選擇相信自己還是懷疑自己？是選擇堅持下去還是放棄回頭？
這一切中最讓我著迷的是在過程中，不論什麼煩躁、什麼焦慮、什麼現實通通都帶不下水，能投入的只有那一瞬間，有時候甚至會忘了時間的存在。
：陳志璿
：洪豪廷
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2021年连锁超市经营情况报告
连锁超市经营情况报告2021
报告基于中国连锁经营协会调研数据，对2020年超市业态的发展情况进行了梳理。
2020年是特殊的一年，新冠肺炎疫情打乱了正常的生产生活秩序。在疫情中，超市企业克服重重困难，坚持正常营业，在承担企业社会责任的同时，也取得销售业绩增长。
2020年，超市百强销售规模为9680亿元，同比增长4.4%，门店总数为3.1万个，同比增长7.4%。其中，大型超市(6000平方米及以上)约占总门店数的14.4%，超市(2000到6000平方米)约占12.3%，社区超市(小于2000平方米)约占73.3%。新增门店绝大部分是贴近社区、以经营生鲜食品为主的社区型门店。
2020年销售先高后低，全年保持正增长。今年上半年，超市业态由于在去年疫情间形成的高基数、疫情反复与社区团购带来的冲击，门店客流和同店收入下降，营收和利润增长承压。
报告主要观点如下：
一、一个集中
头部企业依然快速发展，集中度进一步上升。
超市百强销售和门店数依然保持正向增长，但增长速度放缓。快消连锁百强（2019年上榜企业调整为超市企业，榜单名称也改为超市百强）前十名占百强企业销售份额在提升，2020年达到62.5%。
二、两个分化
——企业赢利能力分化。
样本超市整体毛利率提升，由2019年的17.9%提升1.1个百分点，达19.0%。因防疫防护、人员加班补贴等刚性支出，净利润率有所下降，从1.2%下降到1.1%。对比2019年企业毛利率和净利率分布，两者分化都有所加大。西部企业、销售小于10亿元的企业平均净利润率下降较为显著。
——城市表现分化，细分业态分化。
2020年，超市企业同店可比销售增长整体放缓，平均增长率为4.1%，增长主要来源于三线城市。大型超市和超市同店可比销售在三线城市表现最好，社区超市在四线城市表现最好。从细分业态维度看，大超和社区超市增长较快，超市增长最慢。
三、三个调整
——店型调整，从聚客大店到便利性小店我国超市业态形成了大型超市+超市+社区超市的格局。大型超市和超市占据核心商圈，覆盖5到20和3到5公里的商圈，社区超市临近各居民区，覆盖1到3公里的商圈，填补空白和销售薄弱区域。每家企业也根据所在城市商圈、物业的特点，配置面积大小不等、功能定位不一的各类型门店。
超市的调查数据看，实体超市新开门店越来越多向主营生鲜食品的小型社区门店转型，面积从两三百平方米到一两千平分米不等，平均面积约900平方米。目前超市百强企业门店中七成是小型社区门店。
——定位调整，从一站购足到特定人群的品质生活满足。
1. 超市品牌定位细化通过门店的面积、商品结构的差异设定、装修风格和配套设施的匹配来满足不同客群的需求。比如华润万家按照可支配收入、年龄、地域等因素先后推出了萬家MART、萬家CiTY等创新业态品牌；中百集团围绕“城市一刻钟便民生活圈”“社区·邻里·家”的概念，结合社区超市特点，重新细化顾客群，大力优化商品结构，推出平价生鲜店、Z时代青春店和邻里生活店等新店型。
2. 会员店开发及大型门店会员店改造从普适性的一站购物到针对会员的品质生活满足。会员店国内目前以两种形式运营，一种是以付费会员为服务对象，以山姆、Costco、麦德龙plus为代表，另一种是以永辉为代表的无需付费的会员店。二者都是通过精简商品SKU、精准客群定位、加大自有品牌商品占比提升门店吸客能力及客单价。从现有反馈看，大型超市改造后的门店销售业绩得到提升。
3、品类调整。随着门店定位的细化，商店的品类结构、规格、贩卖数量也随之调整。最明显的变化就是3R商品及自有品牌商品数量增加。
——扩充3R商品。随着家庭小型化，一人户及二人户的小家庭比例接近五成，在家做饭的经济性日益弱化。3R产品很好地满足了消费者对三餐制作的便利性需求。零售企业在加大3R商品占比的同时，也增加了与餐饮相关的服务，一是直接将餐饮企业具有SC认证的产品作为商品进行销售，加大3R产品的品类宽度与深度；二是与餐饮企业联营，由餐饮企业在门店内提供餐饮服务；三是邀请餐厅厨师到店现场制作，提升烟火气及体验感；四是在门店自建餐厅。
——强化自有品牌商品。2020年，超市百强企业平均拥有自有品牌商品近900个，销售占比4.3%，商品SKU数及销售份额持续增长。国内零售商中，永辉、沃尔玛（含山姆会员店）、华润万家、麦德龙、物美、盒马、大润发、家乐福等企业在自有品牌方面都走在行业的前列，但大部分中小零售商仍处于摸索与观望阶段。2020年对每个国家都是特殊的一年。疫情在世界范围内的传播虽具有一定的时滞，但各国以食品销售为主的连锁零售企业面临的问题是一样的：都经历了人手短缺、线上订单快速增长的困扰，最后业绩超出预期。中国零售企业在国家快速复工复产的背景下，虽也经历困难，但具有更强的韧性，发展也更为平稳。
连锁超市经营情况报告2021
报告基于中国连锁经营协会调研数据，对2020年超市业态的发展情况进行了梳理。
2020年是特殊的一年，新冠肺炎疫情打乱了正常的生产生活秩序。在疫情中，超市企业克服重重困难，坚持正常营业，在承担企业社会责任的同时，也取得销售业绩增长。
2020年，超市百强销售规模为9680亿元，同比增长4.4%，门店总数为3.1万个，同比增长7.4%。其中，大型超市(6000平方米及以上)约占总门店数的14.4%，超市(2000到6000平方米)约占12.3%，社区超市(小于2000平方米)约占73.3%。新增门店绝大部分是贴近社区、以经营生鲜食品为主的社区型门店。
2020年销售先高后低，全年保持正增长。今年上半年，超市业态由于在去年疫情间形成的高基数、疫情反复与社区团购带来的冲击，门店客流和同店收入下降，营收和利润增长承压。
报告主要观点如下：
一、一个集中
头部企业依然快速发展，集中度进一步上升。
超市百强销售和门店数依然保持正向增长，但增长速度放缓。快消连锁百强（2019年上榜企业调整为超市企业，榜单名称也改为超市百强）前十名占百强企业销售份额在提升，2020年达到62.5%。
二、两个分化
——企业赢利能力分化。
样本超市整体毛利率提升，由2019年的17.9%提升1.1个百分点，达19.0%。因防疫防护、人员加班补贴等刚性支出，净利润率有所下降，从1.2%下降到1.1%。对比2019年企业毛利率和净利率分布，两者分化都有所加大。西部企业、销售小于10亿元的企业平均净利润率下降较为显著。
——城市表现分化，细分业态分化。
2020年，超市企业同店可比销售增长整体放缓，平均增长率为4.1%，增长主要来源于三线城市。大型超市和超市同店可比销售在三线城市表现最好，社区超市在四线城市表现最好。从细分业态维度看，大超和社区超市增长较快，超市增长最慢。
三、三个调整
——店型调整，从聚客大店到便利性小店我国超市业态形成了大型超市+超市+社区超市的格局。大型超市和超市占据核心商圈，覆盖5到20和3到5公里的商圈，社区超市临近各居民区，覆盖1到3公里的商圈，填补空白和销售薄弱区域。每家企业也根据所在城市商圈、物业的特点，配置面积大小不等、功能定位不一的各类型门店。
超市的调查数据看，实体超市新开门店越来越多向主营生鲜食品的小型社区门店转型，面积从两三百平方米到一两千平分米不等，平均面积约900平方米。目前超市百强企业门店中七成是小型社区门店。
——定位调整，从一站购足到特定人群的品质生活满足。
1. 超市品牌定位细化通过门店的面积、商品结构的差异设定、装修风格和配套设施的匹配来满足不同客群的需求。比如华润万家按照可支配收入、年龄、地域等因素先后推出了萬家MART、萬家CiTY等创新业态品牌；中百集团围绕“城市一刻钟便民生活圈”“社区·邻里·家”的概念，结合社区超市特点，重新细化顾客群，大力优化商品结构，推出平价生鲜店、Z时代青春店和邻里生活店等新店型。
2. 会员店开发及大型门店会员店改造从普适性的一站购物到针对会员的品质生活满足。会员店国内目前以两种形式运营，一种是以付费会员为服务对象，以山姆、Costco、麦德龙plus为代表，另一种是以永辉为代表的无需付费的会员店。二者都是通过精简商品SKU、精准客群定位、加大自有品牌商品占比提升门店吸客能力及客单价。从现有反馈看，大型超市改造后的门店销售业绩得到提升。
3、品类调整。随着门店定位的细化，商店的品类结构、规格、贩卖数量也随之调整。最明显的变化就是3R商品及自有品牌商品数量增加。
——扩充3R商品。随着家庭小型化，一人户及二人户的小家庭比例接近五成，在家做饭的经济性日益弱化。3R产品很好地满足了消费者对三餐制作的便利性需求。零售企业在加大3R商品占比的同时，也增加了与餐饮相关的服务，一是直接将餐饮企业具有SC认证的产品作为商品进行销售，加大3R产品的品类宽度与深度；二是与餐饮企业联营，由餐饮企业在门店内提供餐饮服务；三是邀请餐厅厨师到店现场制作，提升烟火气及体验感；四是在门店自建餐厅。
——强化自有品牌商品。2020年，超市百强企业平均拥有自有品牌商品近900个，销售占比4.3%，商品SKU数及销售份额持续增长。国内零售商中，永辉、沃尔玛（含山姆会员店）、华润万家、麦德龙、物美、盒马、大润发、家乐福等企业在自有品牌方面都走在行业的前列，但大部分中小零售商仍处于摸索与观望阶段。2020年对每个国家都是特殊的一年。疫情在世界范围内的传播虽具有一定的时滞，但各国以食品销售为主的连锁零售企业面临的问题是一样的：都经历了人手短缺、线上订单快速增长的困扰，最后业绩超出预期。中国零售企业在国家快速复工复产的背景下，虽也经历困难，但具有更强的韧性，发展也更为平稳。
肖叔叔 螺蛳粉330g*3袋 19.9
人生之路从来不会是笔直而平坦的，它包括崎岖坎坷，也有荆棘密布。能够以平和心态面对并战胜困难，是生活的强者；然而能够以乐观的心态面对困难，并将它转化为生活中的硕果，才是生活的智者。明智的父母不会为孩子扫平一切障碍，而是帮助孩子，让他自己去克服困难、历练成长，并将困难变为生命中的光环，让孩子不仅成为生活的强者，更成为生活的智者。
人生之路从来不会是笔直而平坦的，它包括崎岖坎坷，也有荆棘密布。能够以平和心态面对并战胜困难，是生活的强者；然而能够以乐观的心态面对困难，并将它转化为生活中的硕果，才是生活的智者。明智的父母不会为孩子扫平一切障碍，而是帮助孩子，让他自己去克服困难、历练成长，并将困难变为生命中的光环，让孩子不仅成为生活的强者，更成为生活的智者。
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