公元90年，贵霜帝国之王索特·麦加斯恃功想要迎娶大汉公主，班超不屑地回绝道：“大汉公主何等尊贵，岂能下嫁于你？”

“班超欺人太甚，我定要取他项上人头，方能解我心头之恨！”

于是，贵霜王派出副王“谢”率领7万大军攻打西域汉军。而此时，班超手下仅有一千汉卒可用，后来这场看似实力悬殊的大战结果如何呢？这还得从班超出使西域说起。

班超出身儒学世家，父亲班彪、兄长班固、妹妹班昭都是著名的史学大家。班超在年轻时，因有老母要奉养，所以靠抄书来维持生计。

汉明帝从班固那里了解到班超的境况，就任命他为兰台令史（掌管奏折和文书）。

某日，一江湖术士看到班超面相，大惊道：“你头型如燕，脖颈如虎，日后定当万里封侯啊！”

班超早已厌倦了案头之事，有了此言语的鼓励，他毫不犹豫地弃笔从戎，跟随大将军窦固远征匈奴。

公元73年，班超被任命为“假司马”率兵进攻伊吾斩获甚多。因此，很得窦固的赏识，便派他出使西域各国。

王莽篡汉之后，大汉内乱不断，使得西域诸属国脱离汉王朝管辖，被北匈奴趁机掌控。班超临危受命出使西域，不啻于“虎口拔牙”！

班超出使的第一站，选择了首鼠两端的鄯善，得到消息的北匈奴使者也紧随而来，给予鄯善国王莫大的威慑。

当时，在西域诸国的影响力，北匈奴要强于汉朝。鄯善王经过深思熟虑后，决定顺服北匈奴。因此，班超等汉使的处境就相当危险了。

生死关头，班超连夜带着36名属下踏平了北匈奴使者营地，斩杀了所有匈奴使者。鄯善王得知消息后，大为震惊。原来这就是“大汉天威”啊，立即将班超捧为上宾，送王子入汉朝为质，表示永不背叛。

就这样，班超凭借过人的胆识和智慧，在西域纵横捭阖、大放光芒。

一开始，窦固打算多派些兵马保护他的安全，班超却豪迈地回绝道：“30人足矣，如遇险情，人多反而是累赘！”

公元84年，独处西域的班超面临第一次重大危机。

当他征调归汉的疏勒和于阗国兵马进攻背叛的莎车国时，遭到疏勒王的背后插刀。

疏勒王名字虽叫“忠”，可实际上他是个见利忘义的小人。在接受了莎车国巨额财货后，他反戈一击，使联军遭到不小的损失。

班超对于叛徒的处置，毫不手软。他暂时放弃了对莎车国的进攻，大军回师，誓要诛灭疏勒王忠才罢手。

眼看疏勒军队即将覆灭之时，康居国突然插手此事，班超考虑到利害得失，暂时罢兵休战。

在了解到康居国与贵霜帝国交好，而且有联姻关系后，班超派出使者觐见贵霜王索特·麦加斯：“大汉与贵国共同的敌人是北匈奴，我在西域牵扯匈奴人，就是减轻你们的压力，还请劝说你们的盟友从西域退兵。”

贵霜帝国原本是被匈奴击败的大月氏部族建立的，两大部族有着世代死仇，班超使者的话语确实打动了贵霜帝国。

于是，康居国在贵霜帝国的干预下，从西域撤军了。没有强援的帮助，疏勒王诈降后，被班超斩杀在宴席上，莎车国也举国投降。

此战过后，西域诸国大部分臣服大汉，班超几乎成为西域的“共主”。

贵霜王觉得出力甚大，想跟大汉要点好处，便派出使者携带大量奇珍异宝向大汉求亲。

看到这里，有人会觉得这是好事啊，大汉与贵霜帝国联姻，可以在西域更好地牵制匈奴。

其实不然，贵霜王索特·麦加斯也是一代雄主，他在位期间经过南征北战，大大扩展了帝国的疆域。西起伊朗，东至印度，统治人口达到了上千万。被后世史学家认为是当时与汉朝、罗马、安息并列的欧亚四大强国之一。

贵霜王迎娶大汉公主有自己的小算计，他想通过这种方式，增强贵霜帝国在西域的影响力，以便逐步蚕食西域的土地。

班超为大汉收复西域含辛茹苦10余年，眼看胜利在望，怎能让不安好心的贵霜帝国伸手摘桃子？

于是，毫不犹豫地拒绝了他的和亲要求。这才引出了文章开头的一幕，感觉丢了颜面的贵霜王，急匆匆地派遣大军去找场子。

就在西域众附属国胆战心惊之际，班超却安抚大家道：“贵霜大军翻山越岭而来，我们只守不攻，做好坚壁清野，敌人粮草供应不上，必败无疑！”

果不其然，面对坚城死守的汉军，贵霜军久攻不下，士气低落，当粮草快要消耗殆尽之时，贵霜副王只能向班超乞降。

为了不进一步激怒贵霜帝国，班超在收缴了敌人的武器后，将其“礼送”回国。

贵霜王得到战败的消息后，大为恐慌，仅仅千余名汉军就能打败我7万精锐，听说大汉国强军百万，还是不要招惹为妙。从此，贵霜王开始向汉朝进贡，再也不敢起染指西域之心。

公元95年，班超几乎以一己之力降服西域50余国，因功获封定远侯。

公元102年，班超病逝。可惜其继任者任尚不听班超良言，仅4年，就导致西域诸国反叛，班超为之付出30多年心血尽废！
#这就是中国风# #出道吧新星#

你要知道，在挽回中，能吸引对方的才是价值。你提供的价值绝对要是他想要的，你要展示出来的可得性是他想要的可得性，那你提供价值才是有效的，他才会去想要得到你，从而去追逐你。就像是企业招员工，有人说“我清北的，我藤校的”，但是你学的东西我根本用不上，你再耀眼，对我来说也是没有吸引力。你是学历很高，但是专业不对口，你对我来说你是个没有价值的。满足对方需求的吸引才叫真的吸引。挽回中，也是一样，抓住对方喜欢的点和自己在这场挽回战役中最值得对方感兴趣的点，不断放大。认真分析自身问题，改正在长期关系中暴露出的缺点和不足，让自己的“负加分”项变小；同时找到自己身上当初吸引对方的特质，并且把这种闪光点发扬光大，这就等于给自己的魅力又加重了筹码，当然除此之外你能拓展出自己其他价值之处，让自己“附加分”项变得更大，这是最好不过的了。总之，学会提升自己综合价值，通过魅力重塑形成二次吸引，才有可能再次留住对方的目光。#怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭#

内耗就會消耗一個人的精力

就是我们被自己的情绪所消耗了，還没有做好一件事，就會開始去担忧，還没有做好一件事，就會開始去害怕，還没有做好的事情，就只會是胡思亂想。

于是乎我们都會發現這種的想法，不單止會讓我们做不了事情，反而會影响到我们自己，會讓我们感到疲惫，會讓我们覺得心累。

我们慢慢可能就會失去了做一件事的興趣，會失去了做一件事的動力。最后的是事情没有做，自己還覺得會很累。

而我们每個人的勞動，都會分為兩種，一種就會是體力的勞動，一種就會是腦力的勞動。

體力的勞動，只需要動起來做就好，就不需要想的太多，也都不需要我们去動腦，只需要機械式地去做，而腦力去勞動，也許就是我们動手的事情會很簡單，而重要的是在于我們怎樣的想法和我们的思維。

而大多數的時候這兩種的勞動都會是結合，也就會是體力和腦力的結合。而在結合的時候，我们不但需要動手，還更需要動腦，但若在此時，我们都會被自己的想法所影响到，我们就没有辦法理智地去想一件事，理智地去看待一個的問題，于是乎我们就會發現自己就會活得很累，會活得很辛苦，自己就會打亂了自己。

美國的社會學家hochschild，曾經講到一個的理論就叫“情绪勞動”，講的就會是我们在日常，除了體力和腦力的勞動之外，還會存在著一種被忽視的勞動，就會是情绪的勞動。

也就是話我们的想法，我们的心情，他講當一個人陷入過度的焦慮和糾結的時候，就會消耗自己大量的體力和精力，而這種的消耗就會直接導致一個人在做事情的時候，還没做就累了，還没做就去担忧，做的時候就會無精打采。

最終都會帶來的就是自我消耗太多，最终都做不好一件事情。我们就要明白，内耗只會消耗一個人的精力。

而真正厲害的人都會停止内耗

其實很多的時候，我们都在做一件事的時間，而真正要去面對的壓力，不是外界的聲音，也不是環境的壓力，而就會是我们自己情绪上的内耗。

也就會是我们心中的想法，比如我们會担忧，我们會焦慮，我们會害怕，我们會不知所措，我们會困惑等等。

而這些想法就會阻碍我们的步伐會讓我们不知道怎樣去做才對，都會讓我们還没有開始做一件事，就會覺得心很累。

日本作家松浦弥太郎，曾經就講過一句說話：“那些經常都困于不安和焦慮的人，往往都會想太多的壞毛病。”

而那些真正厲害的人，真正會自律的人，他们不會這樣的，他们不管做什麼事情都會摒弃掉那些外在的聲音，那些情绪上的聲音，就會讓自己認真地去對待一件事，認真地去看待每一個的問題，從而坦然地去面對，正確地去面對。

《撒野》這本書中就有一句說話：“人都是這樣的，想來想去，犹豫來犹豫去，就會覺得自己没有準備好，勇氣没攒够，其實只要肯去邁出了那一步，就會發覺所有的一切早就已經準備好了。”

所以他们都會丢掉那些沉重的思想包袱，就會選擇輕裝上陣去，而對他们來講，與其想來又想去，還不如輕裝上陣去做好一件事。

而不得不說這樣的人，也就是最厲害的人，他们還是很多人當中，真正能够做好事情的厉害人。

要停止内耗之后才會有所成就

心理學當中會有這樣的一個講法，叫做潜意識。講的就會是人们大腦當中有潜在的意識，而這樣的潜在的意識就會控制我们的大腦，會帶領我们去做一些的事情。

而當我们被太多的情绪内耗的時候，其實就會是受到了潜意識的影响，因为我们在得知一件事情的時候，潜意識就開始會排斥了。

于是我们就會有各樣的情绪包袱，比如會焦虑，會担忧，會太在乎外界的聲音等等，這種的情绪上的包袱，就會直接影响我们的行為，會讓我们最终都做不好一件事。

但若是我们能够意識到這樣的潜意識，從而去努力，再去成長，我们都會發覺人生原來比我们想象中會更好。

做一件的事情，也没有那麼高難度，我们只會越來越優秀，越來越厲害。

想要越來越優秀，你就需要學懂停止内耗

《海贼王》里有一句對白：“這個世界上并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能够經得起嘲笑同批評、并不斷向前走的人手里面。”

是啊！而當我们太在乎他人的想法和做法，被自己這些負面的情绪所影响的時候，我们的生活就會越來越差。只要我们學會停止内耗，生活才會好起來。

重要的是要我们明白，停止内耗之后，我们才能夠安心地，踏實地去做好一件事。

而這一生，想要越來越優秀，想要越來越成功，想要越來越厲害，那麼就要停止内耗了！要做一個不管去面對什麼，始終向前進的人。