我发现市区多了好多新的店 但是没有人陪我去打卡了 今天去下乡督导 认识了很多三区七县的院长 因为以后我要接管辖区这块 提前去认识一下领导 以后好开展工作 现在因为失恋和减肥 每天自已煮吃的 少油少盐 运动也是每天都在进行 好像我的一切都开始走向优秀 你看 我们分手后我变得越来越优秀了 可惜陪我走下去的那个人不是你了 我以为我们已经过了厌倦期 没想到一直都不是你的菜 真的好可惜我们的三年 我没想过自已那么久都放不下 我真的好恨你啊 这几天刚好在搞装修 都是监控下看师傅在家里搞 我回家还要搞卫生 真的好累啊 不想长大 现在家里有wifi 有按摩椅 有吧台 好像都在我设计风格上慢慢变好 为什么你不等等我？ https://t.cn/RyhWvRV

[馋嘴]从小，父母就经常告诉我们“多吃鱼能变聪明”。所以，从宝宝半岁开始添加辅食起，让宝宝“吃鱼”就成了爸爸妈妈心中一项神圣的任务。然而，到底应该给宝宝吃什么鱼，让新手爸妈挠头。河里、海里有那么多种鱼，到底应该怎么选？什么鱼给宝宝吃有营养又安全？

[傻眼]如何给宝宝选鱼？
√ 选择刺少、大刺、白肉类、小体形、DHA含量高的鱼。

√ 鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、桂鱼、多宝鱼、带鱼、黄花鱼等是较好的选择。

√ 尽可能选择新鲜的鱼。如果是冷冻海鱼，不要选择眼睛部位浑浊的鱼肉。有一大部分过敏的宝宝是对不新鲜的鱼肉中组胺这种成分过敏。新鲜的鱼肉则不存在这个问题。

√ 购买成品鱼泥时，需关注营养标签和配料表，尤其注意其中的蛋白质含量、钠含量以及成分中是否含有宝宝过敏的食物种类：若蛋白质含量低于3g/100g，表示其中的蔬菜、水等含量较高，鱼肉含量较少；若钠含量高于40mg/100g，表示钠含量略高；若宝宝对牛奶蛋白过敏，配料表成分中含有牛奶的鱼泥就不能选择。

#新手爸妈通关指南# #育儿知识# #食补[超话]# #给孩子吃鱼需要注意的#

现在这个快节奏的社会，我们不少“打工人”都累的筋疲力尽 而许多疾病也开始变得年轻化❗️这是在警告我们要注意劳逸结合注意休息❗️
尤其脑力工作者，长时间的大脑紧张对我们的身体伤害非常大，那么该如何正确休息放松我们的大脑呢
1⃣转移注意力
改变活动内容，使大脑的不同区域得到休息
交替进行处理问题
2⃣掌握快速高效的睡眠
做好睡觉前准备
掌握好睡眠时间
提供良好的睡眠环境
⚠️睡眠对我们来说很重要‼️
3⃣调整轻松的状态
4⃣运动
运动在某种程度上能缓解我们的压力噢

过度用脑会使我们疲惫，一定要适度休息哦
#用脑过度 ##解压#