【襄阳探店】✨武汉三鲜豆皮✨火了25年！这口宝鸡人做的「三鲜豆皮」，老武汉人吃了都说巴适……
豆皮虽小，但是下的功夫却不少
三鲜豆皮这种地方街道小吃，看上去其貌不扬，想要真正地做到好吃，还是须得下一番功夫的。光是最下面的面浆，需要做到质地要薄、均匀，这样口感才轻脆。同时也要结实，才能够紧紧地包裹住中间的米饭和上面的食材。王师傅在制作的过程中，需要将那口有手臂长的铁锅来回翻滚、旋转，锅中的豆皮也跟随着节奏在锅中来回晃动摇摆。这本就是一件极其考验耐力和力气的活，每一个炒制豆皮的师傅在这个过程中，总是一声不吭，更像是这个城市中孤独的舞手。
三鲜豆皮的三鲜，指的是鲜肉、鲜笋和鲜菇，是决定一份豆皮味道的关键。这三种食材切成大小匀称的块状，加入特质的酱料进行炒制。均匀地铺在糯米上，再撒上葱花，随着王师傅的颠锅将鲜味融入的糯米中去，直到糯米变成稍深的酱黄色，底下的面皮已经可以牢牢裹住米粒后。
没有些汤汤水水的豆皮，是上班人的最爱。早上打包一份豆皮带走，在路上不用担心会有汤洒掉，只消片刻便能解决掉一份，便开启元气满满的一天。一口咬下去，香味浓郁的面皮裹住软糯的米粒，被煎炸过后的油面香气，混合糯米特有的清香气味，直冲味蕾。最上面的“三鲜”也非常地入味，豆干很筋道，适中的咸香味越嚼越香。和糯米一起入口，很是丰富，让人满足。
王师傅这里的豆皮，四五块钱便能吃饱，最便宜的还有三块钱一份。开店的二十几年的里，价格不曾轻易改变，这份味道也没有轻易变过。
王师傅家的臊子面便是宝鸡美食之一，面条是手擀出来的，这样面条的质地更为筋道，吃起来也更实在，有嚼劲。随着表面臊子的油星儿逐渐扩散开来，表面便轻轻地覆盖上一层红彤彤的辣油。用筷子在碗中翻腾起来，面汤的香气袭来，让人不自觉地开始咽口水。夹一筷子送入口中之后，手擀的面条切得很细，让每一根面条都充分地包裹住了汤汁，浓郁劲道的面条，吃起来很入味，好像有一股暖意流遍全身。臊子里面加入了香菇，个头都非常地实在，加一块香菇就着面条一同入口，香菇独特的鲜味便融入了面中。
店名：武汉三鲜豆皮
地址：樊城区追日路中段
营业时间：06:30-12:30
#同城种草##襄阳探店# https://t.cn/RLpSCWK
豆皮虽小，但是下的功夫却不少
三鲜豆皮这种地方街道小吃，看上去其貌不扬，想要真正地做到好吃，还是须得下一番功夫的。光是最下面的面浆，需要做到质地要薄、均匀，这样口感才轻脆。同时也要结实，才能够紧紧地包裹住中间的米饭和上面的食材。王师傅在制作的过程中，需要将那口有手臂长的铁锅来回翻滚、旋转，锅中的豆皮也跟随着节奏在锅中来回晃动摇摆。这本就是一件极其考验耐力和力气的活，每一个炒制豆皮的师傅在这个过程中，总是一声不吭，更像是这个城市中孤独的舞手。
三鲜豆皮的三鲜，指的是鲜肉、鲜笋和鲜菇，是决定一份豆皮味道的关键。这三种食材切成大小匀称的块状，加入特质的酱料进行炒制。均匀地铺在糯米上，再撒上葱花，随着王师傅的颠锅将鲜味融入的糯米中去，直到糯米变成稍深的酱黄色，底下的面皮已经可以牢牢裹住米粒后。
没有些汤汤水水的豆皮，是上班人的最爱。早上打包一份豆皮带走，在路上不用担心会有汤洒掉，只消片刻便能解决掉一份，便开启元气满满的一天。一口咬下去，香味浓郁的面皮裹住软糯的米粒，被煎炸过后的油面香气，混合糯米特有的清香气味，直冲味蕾。最上面的“三鲜”也非常地入味，豆干很筋道，适中的咸香味越嚼越香。和糯米一起入口，很是丰富，让人满足。
王师傅这里的豆皮，四五块钱便能吃饱，最便宜的还有三块钱一份。开店的二十几年的里，价格不曾轻易改变，这份味道也没有轻易变过。
王师傅家的臊子面便是宝鸡美食之一，面条是手擀出来的，这样面条的质地更为筋道，吃起来也更实在，有嚼劲。随着表面臊子的油星儿逐渐扩散开来，表面便轻轻地覆盖上一层红彤彤的辣油。用筷子在碗中翻腾起来，面汤的香气袭来，让人不自觉地开始咽口水。夹一筷子送入口中之后，手擀的面条切得很细，让每一根面条都充分地包裹住了汤汁，浓郁劲道的面条，吃起来很入味，好像有一股暖意流遍全身。臊子里面加入了香菇，个头都非常地实在，加一块香菇就着面条一同入口，香菇独特的鲜味便融入了面中。
店名：武汉三鲜豆皮
地址：樊城区追日路中段
营业时间：06:30-12:30
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次微喷带鸿运水带家的产品应用中，正确晾晒与清洗是非常重要的，具体要怎么做才能保障水带的正常使用，发挥出水带的特性，使水带获得更好的使用效果呢？随着社会的发展，不断的创新和改造出优质的微喷带，并且不断的追求更加好的技术和耐用创造，让我们不断的向前发展。微喷带放在高温暴晒下晾晒，会造成水带内胶皮氧化脱离。
如果是在严寒的环境下，就会使微喷带内的胶皮变硬、容易折裂。因此晾晒是一定要掌握好晾晒，一般晾晒的微喷带用手摸时，表面层柔软、无湿感，可收下放进仓库或投入使用，保障水带的再次使用。条件好的地方可在鸿运水带房建造晾带架，以解决严寒或阴雨时，微喷带鸿运水带家产品无处晾晒的困难，这样才能使水带的应用效果更好。
是我们应该重点了解的水带晾晒常识。次微喷带鸿运水带家的产品使用是需要进行正确养护的，且不同季节里对水带的养护方法是不一样的，现下冬季气温比较低，我们该怎么对水带进行合理养护呢？在冬季使用微喷带的时候，要避开尖锐的东西，防止涂塑水带被扎破，要是在经常经过的车道上使用，要用到水带护桥，把微喷带保护起来。
防止来回的车辆压坏水带。冬天天气比较冷，防止微喷带冻裂，使用完的时候应该及时把里面的水空出来，防止里面有水结冰。在使用完后要对微喷带后要进行清洗，洗在存放的时候不能放在室外日晒雨淋，也不能靠近热源，以防止软化。此外，还要避免腐蚀性东西对微喷带鸿运水带家产品产生破坏，要选通风好干燥温度适宜的地方进行存放。
这样才能使微喷带的使用效果更好，尽量减少环境对水带的影响。次微喷带鸿运水带家的产品用于农业灌溉，它比一般的水带多了一层防护措施，所以在使用的过程中可以更好的发挥它的效果，但是在使用过程中还需要我们注意一些问题。使用完后，要清除内部的残留物，放置在室内通风干燥的地方，并且远离热源。微喷带的使用寿命是有限的。
受流速、压力等因素的影响，要定期的进行检查，如果发现异常，应该立即停止使用。如果水带已不能继续使用，需要做废弃处理了，不能焚烧，会对环境造成污染。当然如果我们在使用的时候还需要注意，尽管他表面有一层更好的防护作用，在使用的时候也不要在地面上拖拽等，确保它的使用效果和使用寿命。此外。
微喷带不仅可以单用，还可以配合果园中配套的工程使用，为我们提供了极大的便利性，帮助我们更好的进行农业生产生活。次水带生产鸿运水带家的产品有很多的种类，泥浆水带是经常会使用到的一种，它有很多优良性能，下面一起来了解下吧。首先泥浆水带的强度高，耐拉耐撕，质地轻盈，易于折叠，搬运方便，可以多次的进行使用。
有效的节约了成本。其次，泥浆水带具有良好的耐腐蚀性，也能够抗酸碱的腐蚀，在使用的过程不会受到损坏。此外泥浆水带还能够阻燃防火，在存储货物的时候，防火是很关键的泥浆，水带在生产的时候加入了阻燃添加剂，所以具有优秀的阻燃性，可以放心的进行使用。泥浆水带的优良性能有很多，所以近年来得到了广泛的使用。
相信今后的市场前景也是极为广阔的。次微喷带鸿运水带家表示，在使用的时候由于长期在地里工作难免会沾染污渍，同时由于水质的原因一长也会产生水垢，那么我们应该如何清理呢。水带沾染的污垢可用牙膏、洗洁精直接去除，如果是较陈的顽迹，可适当的使用热水浸烫一段，再行清洗会更加容易得多，还可以用软布沾点去污粉轻轻擦拭可以去塑料表面的污垢。
对于水带里面的水垢，我们可以加大水压把污垢喷除，但是要注意在清洗的时候不要过大的压力，否则很容易就会造成破损。水带也是需要保养的，尤其是夏季常常会因为高温导致水带被晒脱皮。这时候就需要我们避免在温度高的时候使用，这时候胶水对植物伤害也是很大的。次微喷带鸿运水带家的产品是农业中使用比较广泛的产品。
而我们在购买的时候应该清楚，在市场上的产品价格都是不同的，那么不同的价格性价比当然也是不同的。总体说来水带批发价格选择的技巧是很多的，就是要从自身的实际使用情况进而选择适配的优质水带，比如使用在农业上和消防上就不一样，只有选择合适功能的产品才能达到我们的使用效果，通过这样我们才能确定自己使用的水带的价格。
现在提醒大家市场上水带种类众多价格不一，一定要认准优质的水带品牌这样才能购买到更好的水带，达到最好的性价比。当然我们在购买的时候也应该注意根据不同的使用环境做好相应的维护保养工作，这样才能更好的发挥它的作用，延长它的使用寿命。次为保障涂塑水带生产鸿运水带家的产品使用效果优良，选购优质涂塑水带是很关键的。
相关的选购资讯一定要了解清楚，这样才能保障水带的使用效果优良。涂塑水带基本上都有重量轻、柔软性好、耐高温，耐严寒、耐冲击、耐磨损、抗拉强度大的的特点。在选择涂塑水带的时候，在与水的接触中工作的水体压力是主要考虑的问题，在实际的选用中应该依据自己的生产方式来选择适合自己的涂塑水带。
其次在选购涂塑水带的过程中，还要注意辨别它是原料生产的还是再生料生产的，如果是原料生产的涂塑水带，柔韧性会更好，而且使用年限也会更长。从外观上来看，选用带有斜纹的水带的，就是来在因为水带上的斜纹相当于加强筋的，而且它比内外两侧光滑的水带更抗压、抗拉，使用年限更长。材料的原因水带色彩比较的鲜艳的。
质量也会更好一点。次农业般都会使用水带进行灌溉，它可以起到很好的节水效果。但是长期使用后就会出现老化，那么对于水带来说是如何预防这种现象的呢。常用的做法是在水带的内侧以及外层均涂层的PVC即聚氯乙烯，这样就能在使用的过程中及存放时更有效地防止老化，也因此它的图层比较光滑，减小了使用中的阻力。
方便安装使用。这样它不仅适应能力较强而且涂层之后的光滑性使其更便于冲洗。涂塑水带在与水的接触中工作的水体压力是主要考虑的问题，在实际的选用中应该依据自己的生产方式来选择适合自己的涂塑水带。不但是鸿运水带家对它做处理，我们在使用的时候也应该有意识的对他进行保护。比如不在阳光下暴晒，使用后控水。
放在干燥通风的室内，减少它与地面直接摩擦的机会等等。次微喷带鸿运水带家的水带具有重量轻、柔韧性好、移动方便、长度不限等特点，如果水是长距离输送的，水压是一个非常重要的因素。为了获得水压，可以使用现有的水塔，需要计算水塔与灌溉管道的相对高差。一般要求供水压力达到0.1-0.2MPa，相当于要求水塔与灌区的相对高差达到10米以上。
也可以在泵井旁边设置一个压力罐，容量为2-8立方米。泵井水被泵送并加压至0.2-0.5兆帕。压力罐应配备自动补水装置，以确保不间断均匀供水。微喷带能使管体在低温水中保持坚硬和惯性，并能抗低压、抗侵蚀、抗内部紫线、耐磨和耐老化。用于农业果园、工事、矿山、环保、轻工等抗旱器材配送领域。
是目前比较现实的实心低压软管。质量好的农用软管在室外使用时，能保持原有特性，不老化、不变脸、不耐压，质量好的农用软管光亮美观，软管容易划伤。次水带鸿运水带家的产品对于很多农业来说是非常重要的是工具，因为它可以更好的节约用水还能实现远距离的灌溉等，但是在寒冷的天气应该如何对它进行保护呢？首先考虑的便是水带在寒冷的温度下能否正常工作。
要确保其在低温中照常可以进行工作，这就需要我们购买的时候注意它的功能了。还有一点就是到了冬天，拿出来的水带也变得很脆，因而用了之后也要及时注意保护。尤其不要像之前那样直接把水带对折后放入储藏室中，要把水带卷成圆盘形，造成水带损坏。使用完后应该会注意把水分排干净，避免里面有水结冰对水带造成影响。
如果是在严寒的环境下，就会使微喷带内的胶皮变硬、容易折裂。因此晾晒是一定要掌握好晾晒，一般晾晒的微喷带用手摸时，表面层柔软、无湿感，可收下放进仓库或投入使用，保障水带的再次使用。条件好的地方可在鸿运水带房建造晾带架，以解决严寒或阴雨时，微喷带鸿运水带家产品无处晾晒的困难，这样才能使水带的应用效果更好。
是我们应该重点了解的水带晾晒常识。次微喷带鸿运水带家的产品使用是需要进行正确养护的，且不同季节里对水带的养护方法是不一样的，现下冬季气温比较低，我们该怎么对水带进行合理养护呢？在冬季使用微喷带的时候，要避开尖锐的东西，防止涂塑水带被扎破，要是在经常经过的车道上使用，要用到水带护桥，把微喷带保护起来。
防止来回的车辆压坏水带。冬天天气比较冷，防止微喷带冻裂，使用完的时候应该及时把里面的水空出来，防止里面有水结冰。在使用完后要对微喷带后要进行清洗，洗在存放的时候不能放在室外日晒雨淋，也不能靠近热源，以防止软化。此外，还要避免腐蚀性东西对微喷带鸿运水带家产品产生破坏，要选通风好干燥温度适宜的地方进行存放。
这样才能使微喷带的使用效果更好，尽量减少环境对水带的影响。次微喷带鸿运水带家的产品用于农业灌溉，它比一般的水带多了一层防护措施，所以在使用的过程中可以更好的发挥它的效果，但是在使用过程中还需要我们注意一些问题。使用完后，要清除内部的残留物，放置在室内通风干燥的地方，并且远离热源。微喷带的使用寿命是有限的。
受流速、压力等因素的影响，要定期的进行检查，如果发现异常，应该立即停止使用。如果水带已不能继续使用，需要做废弃处理了，不能焚烧，会对环境造成污染。当然如果我们在使用的时候还需要注意，尽管他表面有一层更好的防护作用，在使用的时候也不要在地面上拖拽等，确保它的使用效果和使用寿命。此外。
微喷带不仅可以单用，还可以配合果园中配套的工程使用，为我们提供了极大的便利性，帮助我们更好的进行农业生产生活。次水带生产鸿运水带家的产品有很多的种类，泥浆水带是经常会使用到的一种，它有很多优良性能，下面一起来了解下吧。首先泥浆水带的强度高，耐拉耐撕，质地轻盈，易于折叠，搬运方便，可以多次的进行使用。
有效的节约了成本。其次，泥浆水带具有良好的耐腐蚀性，也能够抗酸碱的腐蚀，在使用的过程不会受到损坏。此外泥浆水带还能够阻燃防火，在存储货物的时候，防火是很关键的泥浆，水带在生产的时候加入了阻燃添加剂，所以具有优秀的阻燃性，可以放心的进行使用。泥浆水带的优良性能有很多，所以近年来得到了广泛的使用。
相信今后的市场前景也是极为广阔的。次微喷带鸿运水带家表示，在使用的时候由于长期在地里工作难免会沾染污渍，同时由于水质的原因一长也会产生水垢，那么我们应该如何清理呢。水带沾染的污垢可用牙膏、洗洁精直接去除，如果是较陈的顽迹，可适当的使用热水浸烫一段，再行清洗会更加容易得多，还可以用软布沾点去污粉轻轻擦拭可以去塑料表面的污垢。
对于水带里面的水垢，我们可以加大水压把污垢喷除，但是要注意在清洗的时候不要过大的压力，否则很容易就会造成破损。水带也是需要保养的，尤其是夏季常常会因为高温导致水带被晒脱皮。这时候就需要我们避免在温度高的时候使用，这时候胶水对植物伤害也是很大的。次微喷带鸿运水带家的产品是农业中使用比较广泛的产品。
而我们在购买的时候应该清楚，在市场上的产品价格都是不同的，那么不同的价格性价比当然也是不同的。总体说来水带批发价格选择的技巧是很多的，就是要从自身的实际使用情况进而选择适配的优质水带，比如使用在农业上和消防上就不一样，只有选择合适功能的产品才能达到我们的使用效果，通过这样我们才能确定自己使用的水带的价格。
现在提醒大家市场上水带种类众多价格不一，一定要认准优质的水带品牌这样才能购买到更好的水带，达到最好的性价比。当然我们在购买的时候也应该注意根据不同的使用环境做好相应的维护保养工作，这样才能更好的发挥它的作用，延长它的使用寿命。次为保障涂塑水带生产鸿运水带家的产品使用效果优良，选购优质涂塑水带是很关键的。
相关的选购资讯一定要了解清楚，这样才能保障水带的使用效果优良。涂塑水带基本上都有重量轻、柔软性好、耐高温，耐严寒、耐冲击、耐磨损、抗拉强度大的的特点。在选择涂塑水带的时候，在与水的接触中工作的水体压力是主要考虑的问题，在实际的选用中应该依据自己的生产方式来选择适合自己的涂塑水带。
其次在选购涂塑水带的过程中，还要注意辨别它是原料生产的还是再生料生产的，如果是原料生产的涂塑水带，柔韧性会更好，而且使用年限也会更长。从外观上来看，选用带有斜纹的水带的，就是来在因为水带上的斜纹相当于加强筋的，而且它比内外两侧光滑的水带更抗压、抗拉，使用年限更长。材料的原因水带色彩比较的鲜艳的。
质量也会更好一点。次农业般都会使用水带进行灌溉，它可以起到很好的节水效果。但是长期使用后就会出现老化，那么对于水带来说是如何预防这种现象的呢。常用的做法是在水带的内侧以及外层均涂层的PVC即聚氯乙烯，这样就能在使用的过程中及存放时更有效地防止老化，也因此它的图层比较光滑，减小了使用中的阻力。
方便安装使用。这样它不仅适应能力较强而且涂层之后的光滑性使其更便于冲洗。涂塑水带在与水的接触中工作的水体压力是主要考虑的问题，在实际的选用中应该依据自己的生产方式来选择适合自己的涂塑水带。不但是鸿运水带家对它做处理，我们在使用的时候也应该有意识的对他进行保护。比如不在阳光下暴晒，使用后控水。
放在干燥通风的室内，减少它与地面直接摩擦的机会等等。次微喷带鸿运水带家的水带具有重量轻、柔韧性好、移动方便、长度不限等特点，如果水是长距离输送的，水压是一个非常重要的因素。为了获得水压，可以使用现有的水塔，需要计算水塔与灌溉管道的相对高差。一般要求供水压力达到0.1-0.2MPa，相当于要求水塔与灌区的相对高差达到10米以上。
也可以在泵井旁边设置一个压力罐，容量为2-8立方米。泵井水被泵送并加压至0.2-0.5兆帕。压力罐应配备自动补水装置，以确保不间断均匀供水。微喷带能使管体在低温水中保持坚硬和惯性，并能抗低压、抗侵蚀、抗内部紫线、耐磨和耐老化。用于农业果园、工事、矿山、环保、轻工等抗旱器材配送领域。
是目前比较现实的实心低压软管。质量好的农用软管在室外使用时，能保持原有特性，不老化、不变脸、不耐压，质量好的农用软管光亮美观，软管容易划伤。次水带鸿运水带家的产品对于很多农业来说是非常重要的是工具，因为它可以更好的节约用水还能实现远距离的灌溉等，但是在寒冷的天气应该如何对它进行保护呢？首先考虑的便是水带在寒冷的温度下能否正常工作。
要确保其在低温中照常可以进行工作，这就需要我们购买的时候注意它的功能了。还有一点就是到了冬天，拿出来的水带也变得很脆，因而用了之后也要及时注意保护。尤其不要像之前那样直接把水带对折后放入储藏室中，要把水带卷成圆盘形，造成水带损坏。使用完后应该会注意把水分排干净，避免里面有水结冰对水带造成影响。
【健康养生】5种养生食物“专偷”寿命，红枣枸杞竟上榜！不想骨头变脆、肝肾被毁，吃前必看
说到养生食物，枸杞、红枣、茶叶、豆类、绿叶菜等等，都榜上有名。
养生人士们对这些食物，也是青睐有加。
然而，说句老套的话——世间万物都是一把双刃剑，以上养生食物亦不例外。
如果你没吃对，或是买到了残次品，也会对身体有害、于寿命有损。
5种养生食物“专偷”人的寿命
枸杞、茶水竟上榜
茶：偷铁、偷钙、偷睡眠
茶水不但味道或清香、或醇厚，保健作用也不俗。
中医认为，茶有清热、解毒、消食、利水、通便、祛痰、祛风解表、止渴生津、益气力、清头目等功效。
现代医学则认为，茶有抗氧化、防癌、增免疫、防治心脑血管病、降三高、减肥、抗龋齿、美容等功效。
然而，小编要提醒爱茶人士：
茶中含有大量的鞣酸物质，容易与食物中的铁和钙发生作用，形成不易被人体吸收的大分子物质，直接阻碍人体对铁和钙的吸收和利用。
而且，茶有利尿功能，若与高钙食品同食，会增加尿钙的流失。
还有不可忽视的一点，茶中含有咖啡因。
咖啡因不但能兴奋人的中枢神经，提神醒脑，让人精神抖擞，影响正常睡眠，而且具有成瘾性，如果长期摄入，会使人形成生理依赖。
如果常喝浓茶，还会伤胃、伤骨、伤肝肾。
绿叶菜：偷钙、偷铁
绿叶菜不但味道鲜美，其养生作用也毋庸置疑。
就拿钙离子来说，很多绿叶菜都富含钙。有些绿叶菜的钙含量，与牛奶相当，如小油菜、小白菜等。
然而，不少绿叶菜中草酸含量较高，如菠菜、苋菜、空心菜及各种野菜等。
草酸可和钙结合，形成草酸钙结石，不利于人体对钙的吸收。
此外，草酸还是铁吸收的干扰因子，很容易与铁结合成沉淀，使铁不能在肠道中溶解被人体吸收。
举个例子，菠菜含铁量高，但吸收率低，就有受到一部分草酸的影响。
不过，大家也不必忌惮草酸，只要在正式烹制前，将绿叶菜在水中焯一下，就可去除大半草酸了。
豆类：偷睡眠、偷营养物质
俗话说，宁可一日无肉，不可一日无豆。简单一句话，道出“豆”对百姓生活举足轻重。
而在所有的豆类中，大豆是营养价值最高的品种，男女老少皆宜。
不过，需要注意的是：
大豆中的碳水化合物种类复杂，有些是人体不能消化的胀气因子，容易在肠道中发酵，引起肠道胀气。
肠道胀气不但会影响人们的正常睡眠，同时还会影响对铁、碘、锌等矿物质的吸收。
不过，只要将大豆加工制成豆腐、豆浆等豆制品，加热煮熟，那些胀气因子就没有了
当然，即便如此，我们食用豆制品时，依然不鼓励大量吃。
特别是患有严重的肾病、痛风的病人，要格外注意豆制品的摄入量，必要时应加以限制。
枸杞：偷寿命
枸杞是一种药食两用的养生佳品。中医认为，它有滋补肝肾、益精明目、润肺等功效。
现代药理学研究也表明，枸杞有增免疫、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、抗脂肪肝、降血糖、降血压、降血脂等作用。
不过，纵使枸杞有千般好，也并非“万能药”。它属于甘甜滋润之物，不易消化，因此——
①脾胃有寒湿者，以及脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者，不宜服用枸杞，否则其滋补性质会阻碍脾胃运化食物；
②外感热邪者（感冒发烧者）及身体有炎症者，最好不要吃；
③经常伴有口干、口苦、口中黏腻、口舌生疮、大便不爽、心烦失眠、多梦、易怒的人，也不太适合；
④对于健康人群来说，一般建议每天干嚼10克为宜，最多不超过20克，否则也容易滋补过度。
此外，还要警惕一些「问题枸杞」。
例如，有些不法商贩会用硫磺或明矾水浸泡陈年发黑的枸杞，使其色泽变鲜亮。
硫磺枸杞：吃起来有酸苦味的枸杞，多半是硫黄处理过的，吃多了有致癌风险。
明矾枸杞：看起来异常鲜亮，吃起来口感涩、肉质薄的枸杞，多是由高浓度明矾水浸泡而成。
明矾中含有铝离子，过量摄入会影响人体对铁、钙等成分的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞，尤其对儿童和老人不利。
那么，好枸杞长啥样？
一般来说，粒大肉厚、泡水不沉、捏不结块、尝味甘甜的为上选。
红枣：偷健康、偷睡眠
无论是在中药方子里，还是日常膳食中，我们常常能看到红枣的踪影。
中医认为，红枣有健脾益胃、补气养血、宁心安神等功效，尤其适合脾胃虚弱、腹泻、气虚、倦怠无力、心神不宁之人食用。
不过，大家平日里食枣养生，必须注意以下3点：
①红枣膳食纤维含量高，一次食用过多，容易出现肠胃胀气、消化不良等不适；
②红枣含糖量高，减肥者、糖尿病病人最好少吃；正常人吃多了，也可能导致胃酸过多、胀气等问题，影响睡眠；
③过食红枣，还容易助长体内湿气。如果本身就是痰湿体质，比如合并咳嗽、痰多、舌苔较黄较厚、湿重腹胀等情况者，更应少吃为妙。
建议：脾胃不好的人，每天吃3、4枚红枣比较好；脾胃好的人，也尽量控制在10枚以内。
总之，大家在食用以上养生食物时，千万要细心一些，别养生不成，还白白赔上了我们体内的营养物质、赖以生存的好睡眠和弥足珍贵的寿命！
说到养生食物，枸杞、红枣、茶叶、豆类、绿叶菜等等，都榜上有名。
养生人士们对这些食物，也是青睐有加。
然而，说句老套的话——世间万物都是一把双刃剑，以上养生食物亦不例外。
如果你没吃对，或是买到了残次品，也会对身体有害、于寿命有损。
5种养生食物“专偷”人的寿命
枸杞、茶水竟上榜
茶：偷铁、偷钙、偷睡眠
茶水不但味道或清香、或醇厚，保健作用也不俗。
中医认为，茶有清热、解毒、消食、利水、通便、祛痰、祛风解表、止渴生津、益气力、清头目等功效。
现代医学则认为，茶有抗氧化、防癌、增免疫、防治心脑血管病、降三高、减肥、抗龋齿、美容等功效。
然而，小编要提醒爱茶人士：
茶中含有大量的鞣酸物质，容易与食物中的铁和钙发生作用，形成不易被人体吸收的大分子物质，直接阻碍人体对铁和钙的吸收和利用。
而且，茶有利尿功能，若与高钙食品同食，会增加尿钙的流失。
还有不可忽视的一点，茶中含有咖啡因。
咖啡因不但能兴奋人的中枢神经，提神醒脑，让人精神抖擞，影响正常睡眠，而且具有成瘾性，如果长期摄入，会使人形成生理依赖。
如果常喝浓茶，还会伤胃、伤骨、伤肝肾。
绿叶菜：偷钙、偷铁
绿叶菜不但味道鲜美，其养生作用也毋庸置疑。
就拿钙离子来说，很多绿叶菜都富含钙。有些绿叶菜的钙含量，与牛奶相当，如小油菜、小白菜等。
然而，不少绿叶菜中草酸含量较高，如菠菜、苋菜、空心菜及各种野菜等。
草酸可和钙结合，形成草酸钙结石，不利于人体对钙的吸收。
此外，草酸还是铁吸收的干扰因子，很容易与铁结合成沉淀，使铁不能在肠道中溶解被人体吸收。
举个例子，菠菜含铁量高，但吸收率低，就有受到一部分草酸的影响。
不过，大家也不必忌惮草酸，只要在正式烹制前，将绿叶菜在水中焯一下，就可去除大半草酸了。
豆类：偷睡眠、偷营养物质
俗话说，宁可一日无肉，不可一日无豆。简单一句话，道出“豆”对百姓生活举足轻重。
而在所有的豆类中，大豆是营养价值最高的品种，男女老少皆宜。
不过，需要注意的是：
大豆中的碳水化合物种类复杂，有些是人体不能消化的胀气因子，容易在肠道中发酵，引起肠道胀气。
肠道胀气不但会影响人们的正常睡眠，同时还会影响对铁、碘、锌等矿物质的吸收。
不过，只要将大豆加工制成豆腐、豆浆等豆制品，加热煮熟，那些胀气因子就没有了
当然，即便如此，我们食用豆制品时，依然不鼓励大量吃。
特别是患有严重的肾病、痛风的病人，要格外注意豆制品的摄入量，必要时应加以限制。
枸杞：偷寿命
枸杞是一种药食两用的养生佳品。中医认为，它有滋补肝肾、益精明目、润肺等功效。
现代药理学研究也表明，枸杞有增免疫、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、抗脂肪肝、降血糖、降血压、降血脂等作用。
不过，纵使枸杞有千般好，也并非“万能药”。它属于甘甜滋润之物，不易消化，因此——
①脾胃有寒湿者，以及脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者，不宜服用枸杞，否则其滋补性质会阻碍脾胃运化食物；
②外感热邪者（感冒发烧者）及身体有炎症者，最好不要吃；
③经常伴有口干、口苦、口中黏腻、口舌生疮、大便不爽、心烦失眠、多梦、易怒的人，也不太适合；
④对于健康人群来说，一般建议每天干嚼10克为宜，最多不超过20克，否则也容易滋补过度。
此外，还要警惕一些「问题枸杞」。
例如，有些不法商贩会用硫磺或明矾水浸泡陈年发黑的枸杞，使其色泽变鲜亮。
硫磺枸杞：吃起来有酸苦味的枸杞，多半是硫黄处理过的，吃多了有致癌风险。
明矾枸杞：看起来异常鲜亮，吃起来口感涩、肉质薄的枸杞，多是由高浓度明矾水浸泡而成。
明矾中含有铝离子，过量摄入会影响人体对铁、钙等成分的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞，尤其对儿童和老人不利。
那么，好枸杞长啥样？
一般来说，粒大肉厚、泡水不沉、捏不结块、尝味甘甜的为上选。
红枣：偷健康、偷睡眠
无论是在中药方子里，还是日常膳食中，我们常常能看到红枣的踪影。
中医认为，红枣有健脾益胃、补气养血、宁心安神等功效，尤其适合脾胃虚弱、腹泻、气虚、倦怠无力、心神不宁之人食用。
不过，大家平日里食枣养生，必须注意以下3点：
①红枣膳食纤维含量高，一次食用过多，容易出现肠胃胀气、消化不良等不适；
②红枣含糖量高，减肥者、糖尿病病人最好少吃；正常人吃多了，也可能导致胃酸过多、胀气等问题，影响睡眠；
③过食红枣，还容易助长体内湿气。如果本身就是痰湿体质，比如合并咳嗽、痰多、舌苔较黄较厚、湿重腹胀等情况者，更应少吃为妙。
建议：脾胃不好的人，每天吃3、4枚红枣比较好；脾胃好的人，也尽量控制在10枚以内。
总之，大家在食用以上养生食物时，千万要细心一些，别养生不成，还白白赔上了我们体内的营养物质、赖以生存的好睡眠和弥足珍贵的寿命！
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