【那些吃代餐减肥的女孩们，后来怎样了？】妹纸代餐减肥花了三万多，短暂的变瘦之后，是暴食催吐一年多，体重也华丽反弹，脾胃差便秘腹泻交替。进群快一个月的时间，妹纸踏实执行针对她的治愈暴食营养方案，暴食一次没有发生，一顿没少吃的前提下，居然比进群前还瘦了四斤，妹纸做对了哪些事？治愈暴食，除了饮食对路，心理辅导也是不容忽视的！道理都懂，但是做起来太难。当我们深陷暴食时，其实最该反思的不只是日常饮食，还有我们的生活，是不是已经出了问题[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#
分享早餐 | 牛油果培根蛋包吐司
牛油果放了好多天,熟透啦!
吃个好久没吃的蛋包吐司吧,方便快手的营养早餐。
食材:牛油果鸡蛋芝士培根吐司
做法:
1鸡蛋打散放一点点盐;牛油果放黑胡椒海盐,少
许沙拉酱捣成泥备用;培根煎熟备用
2平底锅刷油,倒入鸡蛋液,放入吐司,沾满蛋液
后翻面,待鸡蛋液凝固后,整体翻面
3依次放入芝士,牛油果泥和培根,折叠一下就好啦
#肉娃崽子[超话]##我的美食日记#
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️经常晚睡早起，宝子们的头发还好吗[偷笑]
【24.9】老金磨方 黑芝麻核桃黑豆粉600g
你牌之前40多入手的，这款口感细腻还带有甜味[awsl]含有黑芝麻、桑葚等多种营养成分，不管是作为早餐还是代餐都很可[赢牛奶]
大促没囤到的小姐妹现在可以入手啦，喝一杯的热量比一个苹果还少，减肥和养生的宝子们都建议入手[哈哈]
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