#小豆子第二次学画画#《豆芽》
过去的一周,只要说到去学画画,小豆子就高兴的一直说好期待好期待[好爱哦]
今天提前一小时到了先去游乐场玩了会,快到时间我说要上楼学画画了哟,小豆子立马屁颠屁颠的开始往电梯跑,看得出实在是太爱画画了!
相比第一次,小豆子的胆子大了一些,会在老师点名时大声回应“到!”口渴了也立马告诉老师!课后听老师讲她一直对老师说上课真开心!也因为胆子大开始坐不住了,一个半小时里,有两次等待其他小朋友画完的过程中起身去了落地窗边眺望[允悲]
好吧!期待小豆子下一次的表现!
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#出道吧新星##美食新星创作人#
①胖哥两的牛蛙煲就是绝绝子!鸡爪我也超级爱
②叶子与茶的西柚有点苦苦的 感觉一般般
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⑥50块钱抓3个娃娃的快乐~张小盒真的Q
⑦无锡特产小吃〈玉兰饼〉一口咬下去都是肉馅
⑧〈点兵点将〉冒鸭肠绝了 超级脆爽 里面的豆芽都超好吃就是一个字 吃 绝对不亏
⑨鲅鱼饺子味道比较清淡 骨肉相连yyds
#小顾吃不胖# #plog[超话]# #美食[超话]# #无锡[超话]#
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⑨鲅鱼饺子味道比较清淡 骨肉相连yyds
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【4道健康的减肥食谱】 谁都无法错过美食,对于肥胖而言,美食能具有减肥的效果那就更好了。在这里也给大家推荐几款健康的减肥食谱。
第一,绿豆芽拌笋丝。
这两种食物都是蔬菜热量非常的低。同时豆芽有着较高的药用价值,尤其是绿豆经过发芽之后变成绿豆芽的过程当中,所含有的维生素c是绿豆原含量的七倍。豆芽的含热量非常的低,但是它的纤维素以及水分含量却非常高。所含有的丰富纤维素可以促进我们肠道的运动,具有通便的作用。另外绿豆芽和笋丝一起炒的话,还可以防治便秘。
首先我们可以准备150克的绿豆芽,90克的莴笋还有适量的调味品。
第一步,先把豆芽用水洗干净。
第二步,将莴笋的皮剥掉,然后用水洗干净之后切成丝状。
第三步,豆芽需要用开水去烫一遍,捞出来之后把水分沥干。
第四步,将处理好的豆芽以及笋丝放在一起抄,最后再把所有的调味料加进去,完成。
第二,芹菜粥。
减肥还是要以比较清淡的饮食为主,所以芹菜粥是一个很好的选择。首先芹菜具有利尿的作用,同时还可以帮助我们消肿。芹菜是一种非常好的绿色减肥食物。芹菜的热量非常低,芹菜不仅可以帮助我们起到润肠通便,同时还可以改善我们的皮肤,对于很多想要减肥又想美容集一体的女性来说,芹菜是一个不二的选择。
首先准备50克芹菜。150克米。适量的葱以及调味品。
第一步,先把芹菜洗干净之后倒入油锅里面烧开。
第二步,把葱放进去芹菜里面小炒一会儿之后加入适量的水和150克的米。最终煮成粥状,完成。
第三,橙子胡萝卜汁。
胡萝卜含有的水分非常充足,并且有较多的钙还有铁元素,营养非常的丰富。另外,搭配橙子,橙子是一种维生素c含量非常高的水果。两者搭配起来不仅可以起到减肥的效果,同时还有很大的抗氧化剂功效,清洁我们的身体以及提高身体的能量。如果你觉得自己榨出来的橙子萝卜汁味道过于甜的话,可以适当的加入薄荷叶进行调味。
首先我们准备两个橙子。两个胡萝卜。
第一步,先把橙子剥好皮,取出橙子的果肉。接着用水把胡萝卜洗干净。
第二步,将剥好的橙子果肉和胡萝卜放入榨汁机当中榨成汁,完成。
第四,菠菜皮蛋汤。
现在春季是吃菠菜的最好时期,在菠菜当中含有非常丰富的植物粗纤维,能够促进我们肠道的运动。菠菜所含有的营养物质还可以促进我们人体的新陈代谢,加快我们体内脂肪的燃烧。
首先我们准备,一把菠菜,两颗皮蛋,适量的调味品。
第一步,先把皮蛋剥开放进锅里面煮15分钟。
第二步,将菠菜洗干净之后用沸水去过一次菠菜。
第三步,将菠菜以及皮蛋放入锅中,再加入适量的水,最后放入调味品,完成。
第一,绿豆芽拌笋丝。
这两种食物都是蔬菜热量非常的低。同时豆芽有着较高的药用价值,尤其是绿豆经过发芽之后变成绿豆芽的过程当中,所含有的维生素c是绿豆原含量的七倍。豆芽的含热量非常的低,但是它的纤维素以及水分含量却非常高。所含有的丰富纤维素可以促进我们肠道的运动,具有通便的作用。另外绿豆芽和笋丝一起炒的话,还可以防治便秘。
首先我们可以准备150克的绿豆芽,90克的莴笋还有适量的调味品。
第一步,先把豆芽用水洗干净。
第二步,将莴笋的皮剥掉,然后用水洗干净之后切成丝状。
第三步,豆芽需要用开水去烫一遍,捞出来之后把水分沥干。
第四步,将处理好的豆芽以及笋丝放在一起抄,最后再把所有的调味料加进去,完成。
第二,芹菜粥。
减肥还是要以比较清淡的饮食为主,所以芹菜粥是一个很好的选择。首先芹菜具有利尿的作用,同时还可以帮助我们消肿。芹菜是一种非常好的绿色减肥食物。芹菜的热量非常低,芹菜不仅可以帮助我们起到润肠通便,同时还可以改善我们的皮肤,对于很多想要减肥又想美容集一体的女性来说,芹菜是一个不二的选择。
首先准备50克芹菜。150克米。适量的葱以及调味品。
第一步,先把芹菜洗干净之后倒入油锅里面烧开。
第二步,把葱放进去芹菜里面小炒一会儿之后加入适量的水和150克的米。最终煮成粥状,完成。
第三,橙子胡萝卜汁。
胡萝卜含有的水分非常充足,并且有较多的钙还有铁元素,营养非常的丰富。另外,搭配橙子,橙子是一种维生素c含量非常高的水果。两者搭配起来不仅可以起到减肥的效果,同时还有很大的抗氧化剂功效,清洁我们的身体以及提高身体的能量。如果你觉得自己榨出来的橙子萝卜汁味道过于甜的话,可以适当的加入薄荷叶进行调味。
首先我们准备两个橙子。两个胡萝卜。
第一步,先把橙子剥好皮,取出橙子的果肉。接着用水把胡萝卜洗干净。
第二步,将剥好的橙子果肉和胡萝卜放入榨汁机当中榨成汁,完成。
第四,菠菜皮蛋汤。
现在春季是吃菠菜的最好时期,在菠菜当中含有非常丰富的植物粗纤维,能够促进我们肠道的运动。菠菜所含有的营养物质还可以促进我们人体的新陈代谢,加快我们体内脂肪的燃烧。
首先我们准备,一把菠菜,两颗皮蛋,适量的调味品。
第一步,先把皮蛋剥开放进锅里面煮15分钟。
第二步,将菠菜洗干净之后用沸水去过一次菠菜。
第三步,将菠菜以及皮蛋放入锅中,再加入适量的水,最后放入调味品,完成。
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