周六
在️上躺到11点的周末，周末就要瘫倒
早中饭燕麦粥｜速食鸡胸+青菜+麦片+（我的饲料哈哈哈哈）
算加餐嘛[笑cry]｜下午没忍住吃了包黑麦吐司+4根淀粉肠（淀粉肠就是香[笑cry]）+2瓣室友送来的红柚和一块小饼+一颗葡萄柚
午晚饭长头发版的隔午提拉米苏｜麦片++一勺半黑芝麻+一勺可可粉+2/3+一勺咖啡粉+猕猴桃
这个月掉了2斤是我没想到的[泪]，感觉每天都在吃吃喝喝[苦涩]
今天跑步啦最近好像没有了天天‍♀️的动力，隔一天跑一次也不错

豆丁出生的第7m+23d[心]
辅食：中午5g纯米粉+两个西蓝花小白菜猪肉小饼，晚上8点一块小饼。
水果：无
大便：无
昨日夜间睡眠：没算过 就觉得醒的很频繁
今日哄睡：中午困极了，放了两次，晚上哄了一个多小时，一直干嚎
技能：没有新发现
今天你姥姥大早上来了就在厨房忙活，给你弄小饼，给你切肉，一块一块的，只要你姥姥在，你就没有不吃的东西，姥姥辛苦的在奎屯给你把面磨好，今天给你唠的小饼你吃的可好了，吃了几口米粉又不是愿意吃了，索性我就给你兑点水喝了，这样也行，能吃就行，晚上都8点了给你吃了一块小饼，因为你七点才睡醒，今天没拉屎，担心你便秘了，明天得多喝点水。大腿上烫伤的泡还是有，旁边都在逐渐变好了，这几天抱你抱的多了，你一坐下就转身扒着要抱，过几天等你好了就不抱了，都快八个月了。瞌睡的不行了，晚安豆丁，妈妈永远爱你。

上午徒步4公里，下起了大雨。下午跳绳雷打不动: (300个跳绳+15个半俯卧撑。300个跳绳+15个深蹲。300个跳绳+8个波比跳)X5组+拉伸，一共用时70分钟。平均心率123.5bpm.
中午多吃了一个鸡腿，下午跳绳有点饱，所以运动不能成吃太多。晚餐一个小红薯，一碗南瓜汤，一块小饼，两块鱼，半个芒果，一把南瓜籽，算下来不算多。晚餐很重要，所以还是衡量着吃。