核桃花生露
◎原料：
核桃仁30克、红皮带皮花生仁30克、胚芽米20克

◎做法：
1、胚芽米洗净，放进冰箱冷藏冷水泡一晚上催芽让营养倍增，花生仁、核桃仁温水泡2个小时左右；
2、泡好的核桃仁、花生仁与胚芽米一同倒入破壁机中，加适800ml左右的直饮水（喜欢喝牛奶的也可以用牛奶替代），加热破壁一键启动；
3、稍放温后倒出，加入适量蜂蜜搅拌融化即可。

◎功效：
补肾益智，养血，健脾养胃，不仅适合贫血的孩子服用，学龄儿童喝一些都是于成长有益的。

血虚治疗方面，有六君子丸和小儿生血糖浆，这两种中成药有健运脾胃、益气养血的功效，对治疗血虚有非常好的疗效。还有，大家都知道吃动物肝脏可以有效缓解贫血各证，但是除此之外呢？其实鸡蛋黄、木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及其制品、油菜、杏、桃、李子、葡萄干、红枣、橘子、柚子、无花果等也可以起到同样的作用。

#阿鱼下厨# 之 究极套娃三明治

早餐吃得我原地飞升

蛋饼夹了蟹棒生菜西红柿鱼子酱

我妈也是鬼才
蛋饼里是蛋、培根、胡萝卜、全麦面包

全麦面包里还有核桃和葡萄干

总而言之，
一口下去，口感及其丰富
蛋饼的绵软，生菜的爽脆，鱼子酱的颗粒感，培根的烟熏味，蟹棒的鲜味，西红柿的清香，核桃的坚果香。
绝了

#大茶肆[超话]# 【玫瑰花茶的4种泡法，养颜又健康！】
1、玫瑰花茶
将玫瑰鲜花和老冰糖一同用沸水冲调五分钟就可以
2、金银玫瑰茶
金银花、玫瑰花茶混和后用沸水冲调15分钟就可以
3、桂圆玫瑰茶
将桂圆、枸杞及其玫瑰鲜花相等准备好，接着桂圆取下桂圆肉和枸杞放进沸水中冲调10分钟，接着添加玫瑰鲜花，盖上水杯，10分钟以后就可以直饮了
4、丹参杞玫瑰茶
将丹参、枸杞、葡萄干及其玫瑰鲜花准备好，接着一同放进水杯中用沸水完成冲调，接着盖上盖焖10分钟就可以替代茶汤直饮