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健康养生：#健康一冬##注册营养师[超话]##北京2022年冬奥会#
1）餐后低强度运动。吃完饭后不要马上坐下，而是做些低强度运动，如散步、洗碗、打扫卫生等，这样既对餐后血糖控制有益，也不会影响消化。
2）建议血糖高的人先吃菜后吃饭，更有利于血糖稳定。比如，先吃蔬菜，配些鱼肉，再开始吃米饭，而且一大口菜配一小口饭，血糖波动会比先吃米饭或大口吃饭小口吃菜要小得多。
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#梅西是足坛历史第一人吗#
1.
梅西实至名归。
（直播真的好长）
2.
金球奖本身，就是一项以年为时限对球员表现的投票。而历史地位考量着球员终身所有成就、贡献。
金球奖对历史地位有舆论上的帮助，但除此之外的影响并不太大。
真正决定球员历史地位的是人们投票给金球奖得主的理由——为团队带来的荣誉、个人创造的数据、出色的表现（展现的技术含量）、以及体育精神。
3.
不出所料的是，梅西再一次沦为了一些自诩梅西球迷的人在网上狐假虎威、党同伐异以满足虚荣和快感的工具。
我只感到恶心和不耻。
我没见过神，人性本就很美好。
当人渴望庇护、和对他人的诅咒时，人就根据想象创造了神。
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不出所料的是，梅西再一次沦为了一些自诩梅西球迷的人在网上狐假虎威、党同伐异以满足虚荣和快感的工具。
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