《皇帝内经》上古天真论 一（下）

原文 岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也。

译文 岐伯答曰：上古之人，并不是所有人都能过百岁，其中懂得天道者，按照自然之道，把握分寸，饮食有节，睡觉时间有规律，切记不做不必要的劳作与运动，才能达到身心健康，而能享尽天年，就能活到一百多岁。现在的人就不是这样了，把酒当水喝，经常违背养生之道，醉酒后性生活，用自己的欲望耗光自己的精液，从而伤耗自己的元气，还不知道满足，时时的干伤害自己心神的事，只为了自己一时的快乐，时时制造出不该有的快乐，睡觉时间不规律，所以年过半百而衰。 https://t.cn/RJwmqSa

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