我从什么时候开始不想生孩子的，高中开始我觉得自己还没过得多开心，也没有让爸妈觉得因为有我而开心，所以我不觉得自己有能力让孩子开心。我从什么时候开始认定绝对不能生孩子，从我妈去取环，因为没打麻药被生生拽下肉来痛到那惨白的脸，以及我爸还在上班都没一起陪着我就觉得生育能力也是一种女性惩罚。
远离普信男！！！！！
前天我在某个社交软件上，认识了一个老乡也是中学校友，因此加了个微信好友，这哥们就连着两天跟我发消息分享生活，还说要请我吃饭，说自己钱多的没地儿花，见面当然绝对是不可能的。他分享的内容让我觉得无语，他一上来就说自己工资一万多，毕业于北京某所985高校，瞧瞧这自信把我吓到了，我礼貌的回复他，夸他真厉害，不料人家当真了，接下来努力的炫耀自己多么的厉害，国企的待遇是怎样的优越，说他是他们公司新进的年轻人中最厉害的，一个本科生干了人家几个研究生的活，还说加班没有加班费，他这么费力划不来。最要命的是，他一个劲儿的往我的炸点上踩，说什么女孩子毕业了就要找对象，生孩子，我就纯纯无语了，忍住了没有回怼他。他还自己分析了当下的疫情对“咱们”这代人的影响。今天是上班日他说要摸鱼，因为股市有钱捡，他说他有十多万存款，还“大气”地扔了个红包给我，至于是多少，我不知道，因为我没点。还拍了张工作的照片，让我教他英语，我图都没点开，回了句哎呀，我也不会，我没想到的是他居然相信了，回我说哈哈哈哈哈你不会是正常的，这都是专业术语，真的，一个人有自信是多么的骄傲，更大的转折是他好死不死的发了张自拍过来，我都没放大就吓了一跳，这下完蛋了，咱们就是说本来就与他三观不符，交朋友啥的也得有相同价值观吧，照片一看，就更加明白了，超级无敌宇宙直男大脸男子，咱不是外貌攻击，就是说相由心生是有一定道理的，之后我就再也没回复消息了，想着晚点跟他讲互删吧，我还想着给人最后再留点尊严。我牙刷儿，我刚刚看消息他给我发了大段话给我拉黑了，最生气的就是这段话他说：你如果不漂亮的话，你这个英语专业就在英专里面卷si吧！我我我我我我香蕉苹果水蜜桃啊，我看了照片不回他，说明他还是没有蠢到底，玛德，我的世界就是看脸的世界，没有情商就罢了，脸都没有我回你个鬼啊。普信男，玛德，我不骂你，我也不气，我就只是特顺手的删了回去，这种人不值得！我去，居然写了八百多字。。。。。。
前天我在某个社交软件上，认识了一个老乡也是中学校友，因此加了个微信好友，这哥们就连着两天跟我发消息分享生活，还说要请我吃饭，说自己钱多的没地儿花，见面当然绝对是不可能的。他分享的内容让我觉得无语，他一上来就说自己工资一万多，毕业于北京某所985高校，瞧瞧这自信把我吓到了，我礼貌的回复他，夸他真厉害，不料人家当真了，接下来努力的炫耀自己多么的厉害，国企的待遇是怎样的优越，说他是他们公司新进的年轻人中最厉害的，一个本科生干了人家几个研究生的活，还说加班没有加班费，他这么费力划不来。最要命的是，他一个劲儿的往我的炸点上踩，说什么女孩子毕业了就要找对象，生孩子，我就纯纯无语了，忍住了没有回怼他。他还自己分析了当下的疫情对“咱们”这代人的影响。今天是上班日他说要摸鱼，因为股市有钱捡，他说他有十多万存款，还“大气”地扔了个红包给我，至于是多少，我不知道，因为我没点。还拍了张工作的照片，让我教他英语，我图都没点开，回了句哎呀，我也不会，我没想到的是他居然相信了，回我说哈哈哈哈哈你不会是正常的，这都是专业术语，真的，一个人有自信是多么的骄傲，更大的转折是他好死不死的发了张自拍过来，我都没放大就吓了一跳，这下完蛋了，咱们就是说本来就与他三观不符，交朋友啥的也得有相同价值观吧，照片一看，就更加明白了，超级无敌宇宙直男大脸男子，咱不是外貌攻击，就是说相由心生是有一定道理的，之后我就再也没回复消息了，想着晚点跟他讲互删吧，我还想着给人最后再留点尊严。我牙刷儿，我刚刚看消息他给我发了大段话给我拉黑了，最生气的就是这段话他说：你如果不漂亮的话，你这个英语专业就在英专里面卷si吧！我我我我我我香蕉苹果水蜜桃啊，我看了照片不回他，说明他还是没有蠢到底，玛德，我的世界就是看脸的世界，没有情商就罢了，脸都没有我回你个鬼啊。普信男，玛德，我不骂你，我也不气，我就只是特顺手的删了回去，这种人不值得！我去，居然写了八百多字。。。。。。
最简单易懂的“长生不老”护肤Formula
虽然我写了很多功课，但我发现很多人有在我的功课里精准找到最不适合自己的思路的天赋[拜拜]
所以来写一个最简单直接版的，主要功能是循序渐进刷酸A醇 帮你获得健康且基本不会衰老的皮肤。
（浓缩模版）
0 换洁面。不用厚重面霜。
1 入门级刷酸一个半月。
2 在酸基础上加入门级a醇一个半月。
3 升级刷酸产品一个半月。
5 在升级版刷酸产品基础上，逐步升级a醇到能耐受1%浓度。时间可能需要一年or更久
当然这个模版不是包治百病的 如果有长痘/痘印/色斑等还需要针对这些具体问题的产品，但处理这些问题的前提也是要获得健康皮肤，所以这个formula可以作为 为矫正具体皮肤问题打基础的框架。
【具体写模版前最后啰嗦一句】 请不要抱着“对自己越狠越好” 的执念去护肤，比如产品写一泵全脸就不要五泵 写停留15分钟就别停留半个小时，从来没用过A就从低浓度开始。
当然你非要自毁和我也没关系 但有些人明明没按照我写的来护肤，最后翻车了还要怪我，我️不为你的潜意识自毁心态负责。
【准备工作】
换掉皂基（cpb、黑ba）和结晶型氨基酸洁面 （skii、芙丽芳丝）用弱酸性低泡洁面（比如Vanicream、倩碧液体皂、JM果酸洁面）洗脸。
早晚都要用洁面洗脸， 防晒or化妆之后要卸妆。有人认为不洗脸保护屏障，其实不洗脸油脂停留在脸上才会制造炎症破坏屏障。
另外尽量停用厚重面霜。用厚重面霜搭配功效护肤就像每天吃垃圾食品同时在运动一样，虽然比只吃垃圾食品不运动好，但依然无法达到理想的效果。如果你非要用厚重保湿面霜可以自行把下面每个步骤周期x2， 因为面霜会影响皮肤周期减缓皮肤建立耐受 。
【第一步：入门级刷刷】
使用温和刷酸产品鼓励皮肤修复屏障一个半月。具体产品如图1。 一天一次 早晚都行，如果完全无感可以早晚都用。
相对来说pixi果酸水适合中性干性皮，Clerasil棉片（他家很多款都大同小异）时候混合油性皮，Glamglow最适合油性皮。
刷酸可以鼓励皮肤屏障修复是因为刷酸可以促进健康新生细胞代替老弱细胞，皮肤细胞是不停在更新换代的“器官” 不是一堵墙越刷越薄，事实上刷酸最早的研究成果之一就是可以增厚皮肤。
【第二步：入门A醇】
入门刷酸一个半月（=一个皮肤周期）之后可以加入入门级A醇，一天一次耐受一个半月。具体安排可以比如早酸晚A。
从左到右Sunday Riley A+ 相对最适合中性干性皮因为有少量乳木果（我油痘皮时期用它到也没事）indeed labs a醇适合所有肤质 油性皮可能稍微觉得闷，cosmedix 16适合所有肤质但对油性皮负担最小另外还有抗菌成分能帮助祛痘。
【第三步：晋级刷酸】
前两步一共三个月之后 如果没有感到明显副作用可以开始升级酸了。一天一次耐受期一个半月。
这几个产品很多人都可以很快耐受，然后会问晋级什么，我的答案是不用晋级了，因为：
❌家用日常刷酸产品的功效就是维护皮肤周期，不用指望它们矫正毛孔色斑皱纹等皮肤问题。刻意对自己狠只会起反效果而已如果你非要对自己狠可以提高A的强度或者去做专业级TCA刷酸❌
从左到右br pigm400、 JM六酸、topix棉片勉强对应干性到油性，虽然干性用topix油性用pigm400也毫无问题吧。
这几个产品的强度就是够用的强度了，刷酸在第一波换皮之后后续就是维稳的热身运动而已不需要把自己逼到极限。
【第四步：晋级A醇】
第三步能耐受之后刷酸产品已经够用了，然后你逐步提高a的浓度就行了。注意一天两次0.3% 基本上弱于一天一次0.5%、一天两次0.5%绝对弱于一天一次1% 。可以先用两次低浓度作为过渡强度。
第一阶可以用0.3%的A醇【图4】里的JM流光或者Origins A醇。ZO 0.25美白A比他们强很多 不能作为同级的A醇。
0.3大概用三个月之后可以尝试耐受0.5，标杆【图5】包括skinmedica 0.5（最适合干性）、jm介入、阿达帕林、kate女鬼（最适合油性）
这几个0.5 耐受三个月（可能需要更久不用心急半年也行）之后可以尝试1%，比如【图6】这几个，维A酸0.1 、它扎0.05（尽量不要用0.1它扎脸可能会裂开的）jm介入md、zo rnr。
如果你不想直接从0.5过度到1，可以用jm流光md、zo wtr这种介入0.5和1之间的。
耐受每天1% a之后基本就能长生不老了，之前有人发帖对比两个40+女明星（谴责贩卖焦虑[求饶]）说有一个看上去有少女感 另外一个感觉脸上挂不住肉。所谓挂不住肉其实就是真皮层不够厚，这点医美也不能代替的 就是要每天用A促进真皮层合成胶原蛋白。
我每天两次1% a，说实话皮肤饱满程度不输给高中生[拜拜]你自己体验过就知道了。 https://t.cn/Rqz3WIO https://t.cn/Rqz3WIO
虽然我写了很多功课，但我发现很多人有在我的功课里精准找到最不适合自己的思路的天赋[拜拜]
所以来写一个最简单直接版的，主要功能是循序渐进刷酸A醇 帮你获得健康且基本不会衰老的皮肤。
（浓缩模版）
0 换洁面。不用厚重面霜。
1 入门级刷酸一个半月。
2 在酸基础上加入门级a醇一个半月。
3 升级刷酸产品一个半月。
5 在升级版刷酸产品基础上，逐步升级a醇到能耐受1%浓度。时间可能需要一年or更久
当然这个模版不是包治百病的 如果有长痘/痘印/色斑等还需要针对这些具体问题的产品，但处理这些问题的前提也是要获得健康皮肤，所以这个formula可以作为 为矫正具体皮肤问题打基础的框架。
【具体写模版前最后啰嗦一句】 请不要抱着“对自己越狠越好” 的执念去护肤，比如产品写一泵全脸就不要五泵 写停留15分钟就别停留半个小时，从来没用过A就从低浓度开始。
当然你非要自毁和我也没关系 但有些人明明没按照我写的来护肤，最后翻车了还要怪我，我️不为你的潜意识自毁心态负责。
【准备工作】
换掉皂基（cpb、黑ba）和结晶型氨基酸洁面 （skii、芙丽芳丝）用弱酸性低泡洁面（比如Vanicream、倩碧液体皂、JM果酸洁面）洗脸。
早晚都要用洁面洗脸， 防晒or化妆之后要卸妆。有人认为不洗脸保护屏障，其实不洗脸油脂停留在脸上才会制造炎症破坏屏障。
另外尽量停用厚重面霜。用厚重面霜搭配功效护肤就像每天吃垃圾食品同时在运动一样，虽然比只吃垃圾食品不运动好，但依然无法达到理想的效果。如果你非要用厚重保湿面霜可以自行把下面每个步骤周期x2， 因为面霜会影响皮肤周期减缓皮肤建立耐受 。
【第一步：入门级刷刷】
使用温和刷酸产品鼓励皮肤修复屏障一个半月。具体产品如图1。 一天一次 早晚都行，如果完全无感可以早晚都用。
相对来说pixi果酸水适合中性干性皮，Clerasil棉片（他家很多款都大同小异）时候混合油性皮，Glamglow最适合油性皮。
刷酸可以鼓励皮肤屏障修复是因为刷酸可以促进健康新生细胞代替老弱细胞，皮肤细胞是不停在更新换代的“器官” 不是一堵墙越刷越薄，事实上刷酸最早的研究成果之一就是可以增厚皮肤。
【第二步：入门A醇】
入门刷酸一个半月（=一个皮肤周期）之后可以加入入门级A醇，一天一次耐受一个半月。具体安排可以比如早酸晚A。
从左到右Sunday Riley A+ 相对最适合中性干性皮因为有少量乳木果（我油痘皮时期用它到也没事）indeed labs a醇适合所有肤质 油性皮可能稍微觉得闷，cosmedix 16适合所有肤质但对油性皮负担最小另外还有抗菌成分能帮助祛痘。
【第三步：晋级刷酸】
前两步一共三个月之后 如果没有感到明显副作用可以开始升级酸了。一天一次耐受期一个半月。
这几个产品很多人都可以很快耐受，然后会问晋级什么，我的答案是不用晋级了，因为：
❌家用日常刷酸产品的功效就是维护皮肤周期，不用指望它们矫正毛孔色斑皱纹等皮肤问题。刻意对自己狠只会起反效果而已如果你非要对自己狠可以提高A的强度或者去做专业级TCA刷酸❌
从左到右br pigm400、 JM六酸、topix棉片勉强对应干性到油性，虽然干性用topix油性用pigm400也毫无问题吧。
这几个产品的强度就是够用的强度了，刷酸在第一波换皮之后后续就是维稳的热身运动而已不需要把自己逼到极限。
【第四步：晋级A醇】
第三步能耐受之后刷酸产品已经够用了，然后你逐步提高a的浓度就行了。注意一天两次0.3% 基本上弱于一天一次0.5%、一天两次0.5%绝对弱于一天一次1% 。可以先用两次低浓度作为过渡强度。
第一阶可以用0.3%的A醇【图4】里的JM流光或者Origins A醇。ZO 0.25美白A比他们强很多 不能作为同级的A醇。
0.3大概用三个月之后可以尝试耐受0.5，标杆【图5】包括skinmedica 0.5（最适合干性）、jm介入、阿达帕林、kate女鬼（最适合油性）
这几个0.5 耐受三个月（可能需要更久不用心急半年也行）之后可以尝试1%，比如【图6】这几个，维A酸0.1 、它扎0.05（尽量不要用0.1它扎脸可能会裂开的）jm介入md、zo rnr。
如果你不想直接从0.5过度到1，可以用jm流光md、zo wtr这种介入0.5和1之间的。
耐受每天1% a之后基本就能长生不老了，之前有人发帖对比两个40+女明星（谴责贩卖焦虑[求饶]）说有一个看上去有少女感 另外一个感觉脸上挂不住肉。所谓挂不住肉其实就是真皮层不够厚，这点医美也不能代替的 就是要每天用A促进真皮层合成胶原蛋白。
我每天两次1% a，说实话皮肤饱满程度不输给高中生[拜拜]你自己体验过就知道了。 https://t.cn/Rqz3WIO https://t.cn/Rqz3WIO
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