#饮食日记#
11.25星期四
早：煮白菜猪肉饺子（紫菜，萝卜干）
中午：酸辣汤（香菇，金针菇，猪血，豆腐，肉沫，鸡蛋，香葱，生姜，辣椒），啤酒鸭，辣椒炒肉，炒青菜，米饭
加餐：紫薯奇亚籽吐司一片，芝麻糖一个，南京板鸭味膨化食品25克
晚餐：麦当劳洋葱奶酪薯条，可乐一杯，枫糖卡仕达派，双吉堡一个
[奥特曼]非常想吃的东西就吃（好多天都想着吃的那种），找替代品没用，最后反而吃多了
11.25星期四
早：煮白菜猪肉饺子（紫菜，萝卜干）
中午：酸辣汤（香菇，金针菇，猪血，豆腐，肉沫，鸡蛋，香葱，生姜，辣椒），啤酒鸭，辣椒炒肉，炒青菜，米饭
加餐：紫薯奇亚籽吐司一片，芝麻糖一个，南京板鸭味膨化食品25克
晚餐：麦当劳洋葱奶酪薯条，可乐一杯，枫糖卡仕达派，双吉堡一个
[奥特曼]非常想吃的东西就吃（好多天都想着吃的那种），找替代品没用，最后反而吃多了
11.25干饭日记
起床空腹一杯蜂蜜水
今天睡得太香了完全没听到闹钟
九点钟才下床[doge]
早饭✔
黑咖＋黑豆浆＋坚果＋鸡胸肉＋苹果＋紫薯味全麦吐司＋黑麦吐司
不得不说有一点点撑，因为起得晚寻思再过两三个小时就要吃午饭了，就有一点不想吃苹果，但是最后还是吃了
午饭✔
鱿鱼盖饭＋煎蛋
好吃好吃好吃好吃超级喜欢，有的时候牛肉鸡肉鱼肉吃腻了，就选这个盖饭，优质蛋白质yyds[兔子]
晚饭✔
稀饭＋油麦菜＋木耳炒肉＋糖醋里脊＋花菜
今晚差点居然要光盘行动了，可惜我不爱吃花菜，所以剩了它[doge]
附加✔
喝水2000ml
运动消耗0k
不知道什么时候腿才能好，好想活动啊
起床空腹一杯蜂蜜水
今天睡得太香了完全没听到闹钟
九点钟才下床[doge]
早饭✔
黑咖＋黑豆浆＋坚果＋鸡胸肉＋苹果＋紫薯味全麦吐司＋黑麦吐司
不得不说有一点点撑，因为起得晚寻思再过两三个小时就要吃午饭了，就有一点不想吃苹果，但是最后还是吃了
午饭✔
鱿鱼盖饭＋煎蛋
好吃好吃好吃好吃超级喜欢，有的时候牛肉鸡肉鱼肉吃腻了，就选这个盖饭，优质蛋白质yyds[兔子]
晚饭✔
稀饭＋油麦菜＋木耳炒肉＋糖醋里脊＋花菜
今晚差点居然要光盘行动了，可惜我不爱吃花菜，所以剩了它[doge]
附加✔
喝水2000ml
运动消耗0k
不知道什么时候腿才能好，好想活动啊
假期进度条警告⚠️⚠️
马上#国庆# 长假就要结束啦！
你的生物钟调回来了吗？[doge][doge]
早饭吃得匆匆忙忙，营养不够怎么有精力上班！
快来get小鲜的同款吧～每鲜说小养瓶
早上冲一杯，轻松搞定营养早餐[赢牛奶][赢牛奶]
红豆薏米味，紫薯香芋味，黑芝麻燕麦味，天天换着喝也不怕重样！听说懂的人已经囤起来啦！[羞嗒嗒]
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你的生物钟调回来了吗？[doge][doge]
早饭吃得匆匆忙忙，营养不够怎么有精力上班！
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红豆薏米味，紫薯香芋味，黑芝麻燕麦味，天天换着喝也不怕重样！听说懂的人已经囤起来啦！[羞嗒嗒]
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