【早安正能量】[太阳]
《从改变行为做起》

大部分的人，一开始是很难只靠着觉察力就立刻转化负面情绪的。内心怒火中烧，念头波涛汹涌之际，就算告诉自己：“我相信正面心态的力量！现在就来征服这情绪吧！”其效果也非常令人怀疑。所以，此处有另外一个方法，那就是“从改变行为做起”。

所谓行为，包括动作和语言，它们表现出我们的情绪和想法，所以动作和语言两者都是我们下功夫的对象。在“行为”上下功夫，是个比较容易施行的方法，因为效果直接，明确具体，自己的行为，自己很清楚，不用怀疑“我刚刚是不是推了他一把？”或“我刚刚是不是给了他一个熊抱？”你心知肚明。

温馨舒适的日子，提起漂亮的裙摆，浅浅吟唱，浓浓的体香，呯呯的心跳，心在狂跳，做一个美梦，做一个遥远而美丽的梦，一个余晖温情的黄昏，落霞把天空渲染得五彩斑斓，平静的心海瞬间波涛汹涌，看着人们被时光染白了白发，看着江南风荷的淡然，画那红梅缀雪的静染，叹人们被岁月雕刻成的皱纹。隔了天涯，谁还在吟唱一世年华，清晨朝阳吐霞而归，江南细雨画船，没有任何愁绪，穿过依红叠翠，走过曲径小路，探寻花木的静谧，多少漂泊的诗客，看惯了长河落日，江南细雨纷飞，世味变成了少许禅意，执一支萌萌的画笔，画几笔青草的河床，着色喷墨，温温热热，散发出的清新，只需安静如平常，不贪不扰，不去理会纷纷扰扰，浮夸又虚拟的东西，相信好运永陪，一切安祥！煮字研墨，静心静气，幸福无限！[哈哈][哈哈][哈哈]

#恋爱心理学# #婚姻心理学# #原生家庭# 有一天你将破蛹而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，会很辛苦，有时候还会觉得灰心。面对着汹涌而来的现实觉得自己渺小无力。但这，也是生命的一部分。做好现在你能做的，然后，一切都会好的。我们都将孤独地长大，不要害怕。—— 寂地《踮脚张望的时光》