我觉得我们从小就被灌输了一种错误概念：就是有决心有毅力就能成功，但是你再有决心毅力也不可能凭空挪动一个物体，因为你不具备那种能力。林老师说他看见很多运动员在违背身体功能的路上苦苦挣扎，还觉得自己正在付出努力。
你倒蹬自行车踩的满头大汗还没有前进，怪自行车还是怪你自己？
再强调一次：你身体的设计初衷是为了应对短期的压力，而非长期慢性压力，所以力量训练，HIIT，PLYO，间歇性断食都更加适合顺应你的身体功能，你们要清楚哪些行为会蓄积压力，什么样的方式可以正确释放压力，能主动制造平衡的人对身体才有控制权。
你倒蹬自行车踩的满头大汗还没有前进，怪自行车还是怪你自己？
再强调一次：你身体的设计初衷是为了应对短期的压力，而非长期慢性压力，所以力量训练，HIIT，PLYO，间歇性断食都更加适合顺应你的身体功能，你们要清楚哪些行为会蓄积压力，什么样的方式可以正确释放压力，能主动制造平衡的人对身体才有控制权。
#声入人心[超话]##梁朋杰[超话]##MXH频道[超话]#
【一声一会】之梁朋杰专访正片预告
小四月的专访正片正在小频的三蹦子上[并不简单][并不简单]
小频正在努力蹬轮中～～～
想看到朋朋暖心温情的一面嘛？想看到1975的小趣事嘛？[思考][思考][思考][思考][思考]
敬请期待本期一声一会[米奇比心][米奇比心][米奇比心][米奇比心][米奇比心]
【一声一会】之梁朋杰专访正片预告
小四月的专访正片正在小频的三蹦子上[并不简单][并不简单]
小频正在努力蹬轮中～～～
想看到朋朋暖心温情的一面嘛？想看到1975的小趣事嘛？[思考][思考][思考][思考][思考]
敬请期待本期一声一会[米奇比心][米奇比心][米奇比心][米奇比心][米奇比心]
对自己狠一点，成功就会稳一点，十字星健身车骑向幸福好生活！
前阵子《飞驰人生》票房大卖，主人公有一句话说的特别实在，“我不是一定要赢，我只是不想输！”这股子向上的心气儿，不也正是身边那无数人为了更好的生活、更大的抱负而努力拼搏的一个缩影么。力争上游的人，通常都有着严格的自律，对自己的健康、饮食、身材等进行严格的把控与管理，没有懈怠。
工欲善其事必先利其器，若维持健康的体魄、有型的身材，便捷和高效的健身方案不可或缺。作为北美一流的家庭健身解决方案提供商，美国诺德士公司（Nautilus, Inc.,纽交所: NLS）携手旗下5个子品牌为广大消费者们提供了全场景式家用健身器材，从跑步机、椭圆机，到哑铃、风扇车、动感单车等，不断帮助每个家庭培养更健康的生活方式。
在诺德士（Nautilus,纽交所:NLS）众多子品牌中，历史最为悠久、群众口碑最好的莫过于“十字星（Schwinn）”了！拥有123年历史的它，在户外自行车刚刚走入千家万户时，便研发了设计精良的户外自行车，并通过举办各种骑行比赛活动，使骑行健身的概念深入人心，而“十字星（Schwinn）”这一品牌也为人们留下了深刻的烙印，并持续陪伴着几代人的不断成长。后来，居家室内健身风行日盛，“十字星”又紧抓发展潮流，不断创新突破，研发可满足全家进行家庭室内健身需求的“室内健身车”产品。这里就让我们一览几款深受中国市场欢迎的十字星健身车产品吧！
【十字星风扇车AD2 和AD6i风阻健身车，有氧新体验，免插电源，想骑就骑】
江湖人称“蹬得越快，健身越狠”的风阻式健身车，通过双脚蹬踏带动前方“风扇“一样的大叶片进行转动，带动空气运动，使空气成为健身车的阻力来源。所以，如果你骑的快起来了，前方叶片与空气对抗的阻力也就越大，你就会越用力克服阻力，因而卡路里的消耗也就越多。风阻变化是持续的并可以是渐进的，这样保证了运动的连续性，保持运动心率表现稳定。
座椅、脚踏板和曲轴处三点的运动轨迹设置，在严谨的人体工学的研究下进行了科学调配，在运动时对膝关节和踝关节等敏感部位的压力最小，呵护关节，为用户提供健康、安全的运动方式。上方活动式手柄也会督促用户协调锻炼上下肢肌肉，让运动更为全面。座椅高度可以上下调节，能够满足全家人不同的人员需求；宽大舒适的坐垫，结合了人体臀部坐姿曲线的设计，能够有效减少运动时对臀部的压迫，提升运动的舒适程度，让许多人坐上都不想下来了，嘿嘿嘿。
整台机器小巧省空间，并且不需要接通电源即可使用，只需要两节五号电池让前方的超大简约仪表盘显示数据，监控自身的健身状态。可以说是非常清洁环保的一款健身器材。AD2和AD6i 风扇车的传动系统均采用皮带式传动系统，静音顺畅，起步容易，体验非常舒适；不同的一点是前者采用了一级皮带传动系统，后者升级版采用的是二级皮带传动系统，有两个皮带轮，运动表现更稳更畅快。
【十字星直立动感单车130i 和IC2i，私教都在自用，青春简约、有活力】
这两款直立健身车各有特点。
130i款直立健身车阻力飞轮包在外壳里面，采用ECB磁控阻力调节技术，设有20档从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”逐步进阶的阻力级别，能够根据用户自身身体素质和训练目标进行自由调整。配备22组训练程序，能够提供多样化健身套餐，模拟公路、山地等不同环境下的骑行感受，促使用户不断突破自己、实现健身目标。
手柄的设计能够满足3种不同骑行姿势的需求，如破风骑行或高强站姿骑行等等；手柄上的内置心率检测器有助于我们实时监控自己的心率数据，不断调整训练强度，使训练更有效果。咨询电话：18616388997
十字星IC2i动感单车，外表最与众不同。采用毛毡式刹车片产生较大阻力，并通过旋钮对阻力进行无极变换，不仅静音不饶邻，还能满足站着骑行的高强度锻炼需求。14公斤的精钢大飞轮能为骑行提供强大的惯性，确保运动流畅自如。3段位扶手采用BioFit技术，舒适并能支持用户进行站姿、坐姿和低阻力姿势骑行。
这两款直立单车身材小巧不占空间，通身采用精钢制造，稳定坚固，运动时不会左右晃动，确保用户在家里安全高效地健身锻炼。
【十字星卧式健身车230i（懒人车），电动磁控阻力，腰部友好，全家适用】
宽大透气的座椅和靠背，能够为腰部和臀部提供舒适的支撑，减轻关节压力，配备的高速大惯性飞轮传动系统，使骑行更容易起步，并且运行顺畅。该款配备20档磁控阻力调节。从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”，能够满足一家老小不同阶段的健身需求，随着能力的进阶，不断实现健身突破。22组运动程序，即便是坐着骑行也能感受到公路赛车、越野冲刺等不同场地路况的风云变幻，健身不会枯燥。上下分屏设置，不仅能够满足在运动时追剧、看书的需求，还能实时监测主要运动数据，通过手握式心率检测器了解身体与运动强度之间的状态，便于调整健身方案。
该款卧式健身车（懒人车）在座椅下方配备滑轨式座椅调节杆，轻轻拨动红色握杆，就能根据自身的腿长选择合适的座椅高度，进行有效训练。所以使一款在手、全家适用型健身器材。
在123年的发展历史中，十字星(Schwinn)适用以创新、优质和舒适为要点不断迭代健身产品，向全球无数家庭提供多样化家庭健身解决方案。而用户们也毫不吝惜对十字星的信赖，从小就看着父母一辈用它健身，长大有了自己的小家以后，也会选择几款十字星健身器材帮助自己打造一个更健康的生活方式。看牌子下单，在这里正在发生。
前阵子《飞驰人生》票房大卖，主人公有一句话说的特别实在，“我不是一定要赢，我只是不想输！”这股子向上的心气儿，不也正是身边那无数人为了更好的生活、更大的抱负而努力拼搏的一个缩影么。力争上游的人，通常都有着严格的自律，对自己的健康、饮食、身材等进行严格的把控与管理，没有懈怠。
工欲善其事必先利其器，若维持健康的体魄、有型的身材，便捷和高效的健身方案不可或缺。作为北美一流的家庭健身解决方案提供商，美国诺德士公司（Nautilus, Inc.,纽交所: NLS）携手旗下5个子品牌为广大消费者们提供了全场景式家用健身器材，从跑步机、椭圆机，到哑铃、风扇车、动感单车等，不断帮助每个家庭培养更健康的生活方式。
在诺德士（Nautilus,纽交所:NLS）众多子品牌中，历史最为悠久、群众口碑最好的莫过于“十字星（Schwinn）”了！拥有123年历史的它，在户外自行车刚刚走入千家万户时，便研发了设计精良的户外自行车，并通过举办各种骑行比赛活动，使骑行健身的概念深入人心，而“十字星（Schwinn）”这一品牌也为人们留下了深刻的烙印，并持续陪伴着几代人的不断成长。后来，居家室内健身风行日盛，“十字星”又紧抓发展潮流，不断创新突破，研发可满足全家进行家庭室内健身需求的“室内健身车”产品。这里就让我们一览几款深受中国市场欢迎的十字星健身车产品吧！
【十字星风扇车AD2 和AD6i风阻健身车，有氧新体验，免插电源，想骑就骑】
江湖人称“蹬得越快，健身越狠”的风阻式健身车，通过双脚蹬踏带动前方“风扇“一样的大叶片进行转动，带动空气运动，使空气成为健身车的阻力来源。所以，如果你骑的快起来了，前方叶片与空气对抗的阻力也就越大，你就会越用力克服阻力，因而卡路里的消耗也就越多。风阻变化是持续的并可以是渐进的，这样保证了运动的连续性，保持运动心率表现稳定。
座椅、脚踏板和曲轴处三点的运动轨迹设置，在严谨的人体工学的研究下进行了科学调配，在运动时对膝关节和踝关节等敏感部位的压力最小，呵护关节，为用户提供健康、安全的运动方式。上方活动式手柄也会督促用户协调锻炼上下肢肌肉，让运动更为全面。座椅高度可以上下调节，能够满足全家人不同的人员需求；宽大舒适的坐垫，结合了人体臀部坐姿曲线的设计，能够有效减少运动时对臀部的压迫，提升运动的舒适程度，让许多人坐上都不想下来了，嘿嘿嘿。
整台机器小巧省空间，并且不需要接通电源即可使用，只需要两节五号电池让前方的超大简约仪表盘显示数据，监控自身的健身状态。可以说是非常清洁环保的一款健身器材。AD2和AD6i 风扇车的传动系统均采用皮带式传动系统，静音顺畅，起步容易，体验非常舒适；不同的一点是前者采用了一级皮带传动系统，后者升级版采用的是二级皮带传动系统，有两个皮带轮，运动表现更稳更畅快。
【十字星直立动感单车130i 和IC2i，私教都在自用，青春简约、有活力】
这两款直立健身车各有特点。
130i款直立健身车阻力飞轮包在外壳里面，采用ECB磁控阻力调节技术，设有20档从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”逐步进阶的阻力级别，能够根据用户自身身体素质和训练目标进行自由调整。配备22组训练程序，能够提供多样化健身套餐，模拟公路、山地等不同环境下的骑行感受，促使用户不断突破自己、实现健身目标。
手柄的设计能够满足3种不同骑行姿势的需求，如破风骑行或高强站姿骑行等等；手柄上的内置心率检测器有助于我们实时监控自己的心率数据，不断调整训练强度，使训练更有效果。咨询电话：18616388997
十字星IC2i动感单车，外表最与众不同。采用毛毡式刹车片产生较大阻力，并通过旋钮对阻力进行无极变换，不仅静音不饶邻，还能满足站着骑行的高强度锻炼需求。14公斤的精钢大飞轮能为骑行提供强大的惯性，确保运动流畅自如。3段位扶手采用BioFit技术，舒适并能支持用户进行站姿、坐姿和低阻力姿势骑行。
这两款直立单车身材小巧不占空间，通身采用精钢制造，稳定坚固，运动时不会左右晃动，确保用户在家里安全高效地健身锻炼。
【十字星卧式健身车230i（懒人车），电动磁控阻力，腰部友好，全家适用】
宽大透气的座椅和靠背，能够为腰部和臀部提供舒适的支撑，减轻关节压力，配备的高速大惯性飞轮传动系统，使骑行更容易起步，并且运行顺畅。该款配备20档磁控阻力调节。从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”，能够满足一家老小不同阶段的健身需求，随着能力的进阶，不断实现健身突破。22组运动程序，即便是坐着骑行也能感受到公路赛车、越野冲刺等不同场地路况的风云变幻，健身不会枯燥。上下分屏设置，不仅能够满足在运动时追剧、看书的需求，还能实时监测主要运动数据，通过手握式心率检测器了解身体与运动强度之间的状态，便于调整健身方案。
该款卧式健身车（懒人车）在座椅下方配备滑轨式座椅调节杆，轻轻拨动红色握杆，就能根据自身的腿长选择合适的座椅高度，进行有效训练。所以使一款在手、全家适用型健身器材。
在123年的发展历史中，十字星(Schwinn)适用以创新、优质和舒适为要点不断迭代健身产品，向全球无数家庭提供多样化家庭健身解决方案。而用户们也毫不吝惜对十字星的信赖，从小就看着父母一辈用它健身，长大有了自己的小家以后，也会选择几款十字星健身器材帮助自己打造一个更健康的生活方式。看牌子下单，在这里正在发生。
✋热门推荐