肝病需要补充哪些营养素？肝病的最佳营养来源#张淋琳健康频道[超话]#
肝病的症状
肝病以肝炎最为常见，除了急性肝炎，一般的肝炎不易察觉，肝炎的症状主要有发烧、恶心、呕吐、头昏、头痛、肌肉疼痛等，严重者会出现食欲不佳、黄疸、上腹部疼痛等症状。
肝病需要补充哪些营养素
1肌醇：降低人体内胆固醉的数值，促进肝和其他组织中的脂肪代谢，防止脂肪在肝内积聚。
2胆碱：保护肝脏，促进人体排除毒素。
3维生素B13：促进叶酸及维生素Bl2的代谢，预防肝病及未老先衰，有助于对多种硬化症的治疗。
4维生素C：加强肝脏细胞抗病毒的能力。
5维生素E：增强肝脏的解毒功能，保护机体，缓解疲劳。
6潘氨酸：降低胆固醇，防止脂肪肝的形成，防止肝细胞损伤，促进受损的肝细胞的再生功能。
7植物性化学物质：降低胆固醇，增强肝脏解毒功能。
8磷：促进身体组织器官的修复。
9氯：协助肝脏清除体内废物。
10硫：抵抗细菌感染，保护细胞质，协助肝脏解毒。
11硅：促进新陈代谢和体内毒物排泄。
肝病的最佳营养来源
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、未精制的谷物、绿叶蔬菜、胡萝卜、坚果、酵母等。
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说起人的变化真的很“可怕”
高中时候小圈子里最酷最有主见 带着我领略到血腥b级片 磕BL 搞笑日和的妹子 居然是我们中第一个结婚生子 还几乎处于完全退网状态的人 粗略估算 孩子都应该有三岁了
大学时候一起在葡韵喝酒等日出 为了躲蚊子咬而不停练舞的姐妹 告诉我准备好22年出份子钱 因为她要和恋爱五年的学弟领证了
研究生时候从不肯陷入一段稳定关系 每次见面提起的都是新男友的girl 开心地在ins上告白 在郑重考虑和这个瘦瘦但很有安全感的法国男人一起度过漫长的余生

还有一起怒骂男人不行N次的好友陷入热恋（当然我为她真心高兴）终于等到男友达到法定结婚年龄就立马被求婚的初中同桌 二胎都一岁了的大学学长 去年还流连夜蒲说老娘不稀罕真爱现在居然在坐月子的小学同学
当然 还有幼稚到极点 把现任自拍炫耀出来发一周年纪念的前任
（虽然朋友们义愤填膺截图给我看 骂他 但我已经释怀那仿佛没有存在过的三年）

所有事所有人都会变
有人说 你好像被困住在某个点

其实没有的 我很好 只是我的副本
和大家都不太一样

璞雅系列
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