#维美尔减肥减脂塑型#
减肥7条定律
①沒有减不了的肥，只有不想减的肥❗️
②减肥是主动的，被动减肥是减不掉的❗️
③减肥需要双方配合❗️
④减肥需要决心，恒心，耐力，毅力❗️
⑤肥胖容易引起很多疾病，还是瘦点健康❗️
⑥人一生要打好两大战役，面子问题！身材问题❗️
⑦减肥需要付出很多，但结果必定是快乐的❗️ https://t.cn/RJZ3Hs3
减肥7条定律
①沒有减不了的肥，只有不想减的肥❗️
②减肥是主动的，被动减肥是减不掉的❗️
③减肥需要双方配合❗️
④减肥需要决心，恒心，耐力，毅力❗️
⑤肥胖容易引起很多疾病，还是瘦点健康❗️
⑥人一生要打好两大战役，面子问题！身材问题❗️
⑦减肥需要付出很多，但结果必定是快乐的❗️ https://t.cn/RJZ3Hs3
✨ 减肥小知识✨
早起排毒的六个好方法
1、多喝水可以促进毒素排出。
2、早餐多吃粗粮和水果。
3、运动：快走30分钟，或者做健身操。
4、深呼吸：大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除。
5、按时排便。
6、腹部按摩：用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。
#维美尔减肥减脂塑型# https://t.cn/RJv38SU
早起排毒的六个好方法
1、多喝水可以促进毒素排出。
2、早餐多吃粗粮和水果。
3、运动：快走30分钟，或者做健身操。
4、深呼吸：大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除。
5、按时排便。
6、腹部按摩：用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。
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✨ 减肥小知识✨
1️⃣不要吃冰，影响循环，循环慢自然会胖，还会易水肿。
2️⃣不要喝饮料，增肥又伤肾
3️⃣不要吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加
4️⃣油炸食品，请节制，一个月吃一次还是可以的。
5️⃣热带水果少吃，糖分太高
6️⃣多喝温开水，水是载体加快新陈代谢，不喜欢喝白开水泡淡淡的菊花茶喝。
#维美尔减肥减脂塑型##减肥[超话]# https://t.cn/RJv38SU
1️⃣不要吃冰，影响循环，循环慢自然会胖，还会易水肿。
2️⃣不要喝饮料，增肥又伤肾
3️⃣不要吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加
4️⃣油炸食品，请节制，一个月吃一次还是可以的。
5️⃣热带水果少吃，糖分太高
6️⃣多喝温开水，水是载体加快新陈代谢，不喜欢喝白开水泡淡淡的菊花茶喝。
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