下班后窝在沙发上追剧看追综艺，冬季emo时刻，看着电视刷着手机，又怎能少了零食作伴？可是久坐一族和健身达人都要纠结了，“肥宅快乐水”和好吃的零食背后，卡路里让人罪恶满满，几口零食下肚，勤奋运动打卡的努力就又白费了。难道就没有两全其美好吃又健康的零食？澳大利亚迪肯大学（Deakin University）运动与营养科学学院的运动营养学高级讲师多米尼克•孔多博士（Dr. Dominique Condo）在这方面给出了专业建议。阅读https://t.cn/A6J9D2gE看看他的建议是否对你有所帮助吧。

#元旦快乐# 元旦假期将至，你准备怎么度过呢？
是外出游玩还是居家刷剧❓
肚子喂饱，才能可爱到老[太开心]
不管你什么计划
[鼓掌]我已经帮你安排好啦！
#外卖达人# ，让你这个假期变得“充实”
当 当 当！
醇香浓郁的咖喱，HUO辣刺激的麻辣诱惑，奶香清新的蜂蜜芥末#今天吃什么#
只需一口，足以让你爱上我～#芝士拌饭#

2021-12-26周日
p1: 早上9:23醒来，睡到12:00+，点了外卖吃了早午饭，石锅拌饭。
p2: 下午又搞了个下午茶，芝士葡萄真的是我最爱的饮品了！
p3-4: 然后边看电视边泡面，享受得很，看了《skam》法国版，让我想到了之前上大学看挪威版的时候，那时候skam根本没啥人追，我从第一集追到了最后一集，每周都等着更新，一集的时间也很短，果然啊还是原版最经典！以及我看了才发现我磕错cp了，md果断弃剧了！晚上看了小s最新的综艺，还看了《only murder in the building》，总感觉那个导演老头好眼熟，但又想不起哪里看过他。然后又刷完了《上错花轿嫁对郎》，又刷了《圆桌派》最新一季，我果然是追剧（综艺、电影）达人！