在我们日常生活有许多对人、事、物的评判，不自觉地就让自己陷入在一种痛苦的状态里无法出来。而智者告诉我们，凡事都是在「一念之间」，一念凡夫，一念觉者。这个「意念」就是红天行者的奇迹之力。当你愿意改变你的意念的时候，你就能从苦痛与错误中解脱；当你不再认同那些负面的想法的时候，只是让它们像天空的云一样经过，你将能够体验到舒心的自由。自由不在远方，就是在当下。
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所以，亲愛的，给自己最大的宽容与耐心，就像照料一个新生的小婴儿一般，去聆听自己的身体，感受自己的心，让它们自由舒展、放松自在。不要急，放轻松，这里没有时间追赶着你……给自己的生命一个神圣的肯定，相信自己，你正在最恰当的时间点，走在最恰当的进程中。
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