雨果说：有一种东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。
它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵，越是为其之美。
微笑，是开在人们脸上的一朵花，时刻散发着芬芳。
楼下有几家小餐馆，生意普遍不好，唯独有一家人气很高。
吃过几次，我就知道原因了。
那家生意好的餐馆，无论顾客怎么刁难，店主脸上一直挂着微笑，他仿佛很享受这个过程。
有次碰到一个非常难缠的客人，菜刚端上来，客人就大声嚷嚷，“这菜一点味道都没有，让人怎么吃！”
店主也是不慌不忙，面带微笑的解释，“其实这个口味是大众口味，只要客人没有嘱咐，我们家的菜都是这个口味。
如果您觉得难以下咽，我们可以给您重新做一份，等下次来的时候，可以提前打个招呼，我们根据您的口味给您做。”
无论客人的态度怎样，他的脸上一直挂着微笑，最后反倒是这名客人不好意思了。
看到这里，我终于明白了店主的经营之道。
俗话说，“伸手不打笑脸人，张口不骂吃饭人。”
他最大的招牌就是他脸上的微笑，这也是他最好的广告语，生意好也是很自然的事了。
雪莱说：笑是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就沟通了。
聪明的人深谙微笑的力量，一个人的微笑能让别人心旷神怡，生气只能激化矛盾，雪上加霜。
诗人泰戈尔说过：当一个人微笑时，世界便会爱上他。每天睁开双眼，当你看到一窗的阳光，那么请你微笑吧，因为这是生命的所赐。
一位小女孩出去玩耍，回来后却拿了一个袋子，里面装着十万元钱。
女孩的父母十分不解，便问小女孩哪里来的这么多钱。
小女孩笑了笑，说：“是一位叔叔给我的。”
父母继续追问为什么要给她这么多的钱。
小女孩说：“我什么特别的也没有做，叔叔就给了我这些钱。”
这件事情像炸开了锅一样，几天后，家里便来了络绎不绝的记者，这些记者的问题都是大同小异。
而小女孩回答的答案居然从没有变过——“我什么特别的也没有做。”
不久之后，这位“叔叔”的神秘面纱终于被揭开了：他是一位外省的企业家，每年的年收入高达几亿。
可因为他工作繁忙，他的妻子有了外遇，家庭开始破裂，唯一的孩子的抚养权也落在了妻子身上。
失去了希望的他独自一人来到外省，想在异地结束自己的生命。
正在他前往一座楼房的途中，遇到了这位小女孩。女孩与他双目相视的时候，投去了一个甜美的微笑。
正是这个微笑使这位绝望的企业家重新燃起了希望。为了感谢这位萍水相逢的孩子，他给了这个女孩十万元钱。
这就是微笑的力量！
生活中，一个微笑、一个眼神、甚至是一句简短的问候都可能为别人带来希望。因此我们在生活中要经常给予别人鼓励和帮助。
微笑是一个人最好的通行证，一个微笑会胜过千言万语，胜过任何亲密的肢体语言，当你给别人一个微笑，那么别人一定会心生感激，更加地努力。
三毛说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的力量，在任何时空，都直抵心灵。
微笑，是最美丽的语言，是友善、是关爱、是温情，是绽放在脸上最灿烂的光芒，是人与人之间最短的距离，我们年龄不同、性别不同，但我们都有着相同的微笑。
人间三千事，淡然一笑间。
笑着笑着，你将发现，全世界原来是美好，不论生活有多少挫折，请用嘴角上扬的弧度，打败它。
一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也好。一个微笑便能令彼此之间倍感温暖，用笑去感激拥有的爱，像阳光温暖所有的人。
林语堂说：人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。
生活像一面镜，微笑是面对生活最好的样子。请记得，让这个世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑。
笑，是一种真情
最温暖的笑容，是千帆过尽，依然不忘初心的笑，这样的笑是正能量的笑，给人以温暖的力量。
一个刹那的微笑，就是永恒的美好。
笑，是一种坦然
曾有人问李白，为何幽居碧山，李白笑，而不答。
在他看来，桃花飘落，顺溪而流，此处别有天地，如仙境一般。
有时候，一个微笑，便可抵过万水千山，千言万语。
笑，是一种喜悦
周国平说：不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。
笑声，是这个世界上最动听的语言，微笑，是天空中最美丽的彩霞。
笑，是一种深情
知足常乐，很多人抱怨，人生短暂，欢娱太少。殊不知，笑容，就是世间最珍贵的东西。
你哭，只有你一个人哭，你笑，全世界便都陪你笑。
笑，是一种豁达
我们常常微笑，有时候也会被别人嘲笑。但，你笑你的，我，只为开心。
笑，是一种从容
此心安处是吾乡。纵使经历了生活坎坷之后，依然心怀善意和美好的笑容。
林语堂曾经说过：我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。
请微笑吧！那是一种智慧，没有任何的功利，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。
请微笑吧！那是一种姿态，阳光的人永远以微笑示人，自己也必将活在灿烂之中。
请微笑吧！那是一种尊重，不管是路人还是亲人，它是心灵的按摩器，让一切痛苦消释，仇恨化解。
请微笑吧！那是一种修养，不需要太多的语言，所有的敌人都会成为朋友，没有争论而更显豁达与从容。
你真正的富有，其实是脸上的微笑。
它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵，越是为其之美。
微笑，是开在人们脸上的一朵花，时刻散发着芬芳。
楼下有几家小餐馆，生意普遍不好，唯独有一家人气很高。
吃过几次，我就知道原因了。
那家生意好的餐馆，无论顾客怎么刁难，店主脸上一直挂着微笑，他仿佛很享受这个过程。
有次碰到一个非常难缠的客人，菜刚端上来，客人就大声嚷嚷，“这菜一点味道都没有，让人怎么吃！”
店主也是不慌不忙，面带微笑的解释，“其实这个口味是大众口味，只要客人没有嘱咐，我们家的菜都是这个口味。
如果您觉得难以下咽，我们可以给您重新做一份，等下次来的时候，可以提前打个招呼，我们根据您的口味给您做。”
无论客人的态度怎样，他的脸上一直挂着微笑，最后反倒是这名客人不好意思了。
看到这里，我终于明白了店主的经营之道。
俗话说，“伸手不打笑脸人，张口不骂吃饭人。”
他最大的招牌就是他脸上的微笑，这也是他最好的广告语，生意好也是很自然的事了。
雪莱说：笑是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就沟通了。
聪明的人深谙微笑的力量，一个人的微笑能让别人心旷神怡，生气只能激化矛盾，雪上加霜。
诗人泰戈尔说过：当一个人微笑时，世界便会爱上他。每天睁开双眼，当你看到一窗的阳光，那么请你微笑吧，因为这是生命的所赐。
一位小女孩出去玩耍，回来后却拿了一个袋子，里面装着十万元钱。
女孩的父母十分不解，便问小女孩哪里来的这么多钱。
小女孩笑了笑，说：“是一位叔叔给我的。”
父母继续追问为什么要给她这么多的钱。
小女孩说：“我什么特别的也没有做，叔叔就给了我这些钱。”
这件事情像炸开了锅一样，几天后，家里便来了络绎不绝的记者，这些记者的问题都是大同小异。
而小女孩回答的答案居然从没有变过——“我什么特别的也没有做。”
不久之后，这位“叔叔”的神秘面纱终于被揭开了：他是一位外省的企业家，每年的年收入高达几亿。
可因为他工作繁忙，他的妻子有了外遇，家庭开始破裂，唯一的孩子的抚养权也落在了妻子身上。
失去了希望的他独自一人来到外省，想在异地结束自己的生命。
正在他前往一座楼房的途中，遇到了这位小女孩。女孩与他双目相视的时候，投去了一个甜美的微笑。
正是这个微笑使这位绝望的企业家重新燃起了希望。为了感谢这位萍水相逢的孩子，他给了这个女孩十万元钱。
这就是微笑的力量！
生活中，一个微笑、一个眼神、甚至是一句简短的问候都可能为别人带来希望。因此我们在生活中要经常给予别人鼓励和帮助。
微笑是一个人最好的通行证，一个微笑会胜过千言万语，胜过任何亲密的肢体语言，当你给别人一个微笑，那么别人一定会心生感激，更加地努力。
三毛说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的力量，在任何时空，都直抵心灵。
微笑，是最美丽的语言，是友善、是关爱、是温情，是绽放在脸上最灿烂的光芒，是人与人之间最短的距离，我们年龄不同、性别不同，但我们都有着相同的微笑。
人间三千事，淡然一笑间。
笑着笑着，你将发现，全世界原来是美好，不论生活有多少挫折，请用嘴角上扬的弧度，打败它。
一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也好。一个微笑便能令彼此之间倍感温暖，用笑去感激拥有的爱，像阳光温暖所有的人。
林语堂说：人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。
生活像一面镜，微笑是面对生活最好的样子。请记得，让这个世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑。
笑，是一种真情
最温暖的笑容，是千帆过尽，依然不忘初心的笑，这样的笑是正能量的笑，给人以温暖的力量。
一个刹那的微笑，就是永恒的美好。
笑，是一种坦然
曾有人问李白，为何幽居碧山，李白笑，而不答。
在他看来，桃花飘落，顺溪而流，此处别有天地，如仙境一般。
有时候，一个微笑，便可抵过万水千山，千言万语。
笑，是一种喜悦
周国平说：不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。
笑声，是这个世界上最动听的语言，微笑，是天空中最美丽的彩霞。
笑，是一种深情
知足常乐，很多人抱怨，人生短暂，欢娱太少。殊不知，笑容，就是世间最珍贵的东西。
你哭，只有你一个人哭，你笑，全世界便都陪你笑。
笑，是一种豁达
我们常常微笑，有时候也会被别人嘲笑。但，你笑你的，我，只为开心。
笑，是一种从容
此心安处是吾乡。纵使经历了生活坎坷之后，依然心怀善意和美好的笑容。
林语堂曾经说过：我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。
请微笑吧！那是一种智慧，没有任何的功利，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。
请微笑吧！那是一种姿态，阳光的人永远以微笑示人，自己也必将活在灿烂之中。
请微笑吧！那是一种尊重，不管是路人还是亲人，它是心灵的按摩器，让一切痛苦消释，仇恨化解。
请微笑吧！那是一种修养，不需要太多的语言，所有的敌人都会成为朋友，没有争论而更显豁达与从容。
你真正的富有，其实是脸上的微笑。
《诗篇》7-8章 读经心得
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诗篇第七篇
诗篇第七篇是大卫的一首流离歌，“流离歌”一词可能由动词“迷失”或“漂泊”衍生而来，也可能意即“激昂”或“狂喜”。这诗以强烈的情感写成，是一首情绪激昂的哀歌。因着大卫被以色列众民所拥戴，扫罗就妒忌大卫，想要置大卫于死地；在这过程中，在扫罗周围有许多小人为了讨扫罗欢心，常常出卖大卫、毁谤大卫。因此大卫写作这首诗歌，祈求公义的神为他伸冤、拯救他脱离仇敌。
1-5节大卫一开始向神呼求“耶和华我的神啊，我投靠你”。大卫在逃亡的路上，屡次化险为夷，这些经历使得他倚靠神的心更加专诚。他知道，他唯一能倚靠的是耶和华，而不是君王的力量或车马的装备。
6-8节承接大卫在3-5节对于自己心中纯正的表白，祈求神施行公义的审判。在这几节经文里，大卫从个人的处境延伸到上帝对所有人的审判。大卫知道，上帝是终极的审判官，他将上帝当得的尊荣、敬拜归给他，并且以上帝作为他的盼望所在。他相信上帝必定不会像世人一样毁谤他，而是会为他伸冤，恢复他的清白。
9-11节是大卫继续为世上公义得到保障而代求；他祈求神坚立义人、审判恶人。12-16节是讲到上帝对恶人现世的审判。俗语称“善有善报，恶有恶报”，是上帝在其中护理的结果。但是，有时上帝也容许罪恶存在，无辜者也因此受害，这也是上帝主权性护理的结果。在罗马书中，保罗引用诗篇说到，一个义人都没有了，没有明白的，也没有寻求神的，也就是上帝将所有人都圈在不顺服之中，所有人都亏缺了上帝的荣耀，都成为上帝的仇敌，都是可怒之子，但是上帝却宽容忍耐我们，一直到祂爱子耶稣基督代替所有人承受了上帝的审判，上帝的公义才得到满足，同时上帝的慈爱也在十字架上得到了满足。今天我们如何看待世界上仍存的不公义呢？唯有十字架与空坟墓是我们的答案。十字架让我们看到神如何解决了罪的问题，使我们谦卑，十字架也让我们看到盼望，使我们得到安慰——有一天，主耶稣要再次来到地上，施行终极的审判。
思想与祷告：
1. 你是否像大卫一样，遇到困境时，第一时间来倚靠神？
2. 请留意世界的不公义，并且献上祷告。
诗篇第八篇
诗篇第八篇的主题是“耶和华我们的主啊，你的名在全地何其美”，1节、9节首尾呼应，以重复的笔法表明了作者要表达的主题。这是一首赞美诗，赞美神的伟大和慈爱（对人的眷顾）。
世人说：没有神。可是，神已经借着祂所造的万物显明祂的大能。当人在星空之下，仰望这浩瀚的宇宙时，便会发出赞叹：这是何等壮观、何等复杂的一个宇宙！相比之下，人类是何等地渺小，在宇宙之中，如同一粒微尘一般。可是，如诗人发出的感慨：人算什么，你竟顾念他？世人算什么，你竟眷顾他？在上帝所造的万物中，人类是最特别的受造物；因为上帝是按照祂自己的形像和样式来造了人，并且将管理世界的责任也托付给人，也就是上帝赐予人类君王的位份来管理祂所造的世界（类似于，法老将权柄授予约瑟，使约瑟有权管理埃及全国的事务，但唯独在宝座上，法老大于约瑟）。
可是当罪进入这个世界以后，人类对万物的治理就不完全了，一方面，万物不像之前那样顺服他，另一方面，他也不像之前那样以管家的位份、正确地治理万物了（看看今天人对这个世界的治理充满了多少无知、贪婪、自私、狂妄）。希伯来书的作者告诉我们，“只是如今我们还不见万物都服他，惟独见那成为比天使小一点的耶稣，因为受死的苦，就得了尊贵、荣耀为冠冕，叫他因着神的恩，为人人尝了死味。原来那为万物所属、为万物所本的，要领许多的儿子进荣耀里去，使救他们的元帅因受苦难得以完全，本是合宜的。”（来2:8下－10节）借着十字架上的救恩，上帝重新将尊贵、荣耀赐予了信靠耶稣基督的人。我们发现，当我们重生以后，我们对周围的人、事、物都有了不一样的看见。我们正恢复到罪掌权以前、义掌权的状态，虽然我们有时还常常被过犯所胜，但是罪已经不能在我们心里作王，现在是基督在我们里面作王了，我们因着基督重新拥有了君王般的尊贵与荣耀——并且我们会将人们的眼光从我们的身上引向我们背后那一位昔在、今在、以后永在的荣耀的主身上，使一切尊荣、赞美都归给他。
保罗说：我今日成了何等样的人，都是蒙神的恩作成的。是的，一切都是神的恩典。我们已经领受了这伟大奇妙的救恩，那么我们需要时常提醒自己，倚靠这救恩而活。
思想与祷告：
1. 为着主耶稣基督的救恩献上感谢；为着你在主救恩里面的更新献上赞美。
2. 求主帮助你在生活的每个层面恢复到基督掌权的状态，活出尊贵与荣耀。 https://t.cn/zRYKXUM
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诗篇第七篇
诗篇第七篇是大卫的一首流离歌，“流离歌”一词可能由动词“迷失”或“漂泊”衍生而来，也可能意即“激昂”或“狂喜”。这诗以强烈的情感写成，是一首情绪激昂的哀歌。因着大卫被以色列众民所拥戴，扫罗就妒忌大卫，想要置大卫于死地；在这过程中，在扫罗周围有许多小人为了讨扫罗欢心，常常出卖大卫、毁谤大卫。因此大卫写作这首诗歌，祈求公义的神为他伸冤、拯救他脱离仇敌。
1-5节大卫一开始向神呼求“耶和华我的神啊，我投靠你”。大卫在逃亡的路上，屡次化险为夷，这些经历使得他倚靠神的心更加专诚。他知道，他唯一能倚靠的是耶和华，而不是君王的力量或车马的装备。
6-8节承接大卫在3-5节对于自己心中纯正的表白，祈求神施行公义的审判。在这几节经文里，大卫从个人的处境延伸到上帝对所有人的审判。大卫知道，上帝是终极的审判官，他将上帝当得的尊荣、敬拜归给他，并且以上帝作为他的盼望所在。他相信上帝必定不会像世人一样毁谤他，而是会为他伸冤，恢复他的清白。
9-11节是大卫继续为世上公义得到保障而代求；他祈求神坚立义人、审判恶人。12-16节是讲到上帝对恶人现世的审判。俗语称“善有善报，恶有恶报”，是上帝在其中护理的结果。但是，有时上帝也容许罪恶存在，无辜者也因此受害，这也是上帝主权性护理的结果。在罗马书中，保罗引用诗篇说到，一个义人都没有了，没有明白的，也没有寻求神的，也就是上帝将所有人都圈在不顺服之中，所有人都亏缺了上帝的荣耀，都成为上帝的仇敌，都是可怒之子，但是上帝却宽容忍耐我们，一直到祂爱子耶稣基督代替所有人承受了上帝的审判，上帝的公义才得到满足，同时上帝的慈爱也在十字架上得到了满足。今天我们如何看待世界上仍存的不公义呢？唯有十字架与空坟墓是我们的答案。十字架让我们看到神如何解决了罪的问题，使我们谦卑，十字架也让我们看到盼望，使我们得到安慰——有一天，主耶稣要再次来到地上，施行终极的审判。
思想与祷告：
1. 你是否像大卫一样，遇到困境时，第一时间来倚靠神？
2. 请留意世界的不公义，并且献上祷告。
诗篇第八篇
诗篇第八篇的主题是“耶和华我们的主啊，你的名在全地何其美”，1节、9节首尾呼应，以重复的笔法表明了作者要表达的主题。这是一首赞美诗，赞美神的伟大和慈爱（对人的眷顾）。
世人说：没有神。可是，神已经借着祂所造的万物显明祂的大能。当人在星空之下，仰望这浩瀚的宇宙时，便会发出赞叹：这是何等壮观、何等复杂的一个宇宙！相比之下，人类是何等地渺小，在宇宙之中，如同一粒微尘一般。可是，如诗人发出的感慨：人算什么，你竟顾念他？世人算什么，你竟眷顾他？在上帝所造的万物中，人类是最特别的受造物；因为上帝是按照祂自己的形像和样式来造了人，并且将管理世界的责任也托付给人，也就是上帝赐予人类君王的位份来管理祂所造的世界（类似于，法老将权柄授予约瑟，使约瑟有权管理埃及全国的事务，但唯独在宝座上，法老大于约瑟）。
可是当罪进入这个世界以后，人类对万物的治理就不完全了，一方面，万物不像之前那样顺服他，另一方面，他也不像之前那样以管家的位份、正确地治理万物了（看看今天人对这个世界的治理充满了多少无知、贪婪、自私、狂妄）。希伯来书的作者告诉我们，“只是如今我们还不见万物都服他，惟独见那成为比天使小一点的耶稣，因为受死的苦，就得了尊贵、荣耀为冠冕，叫他因着神的恩，为人人尝了死味。原来那为万物所属、为万物所本的，要领许多的儿子进荣耀里去，使救他们的元帅因受苦难得以完全，本是合宜的。”（来2:8下－10节）借着十字架上的救恩，上帝重新将尊贵、荣耀赐予了信靠耶稣基督的人。我们发现，当我们重生以后，我们对周围的人、事、物都有了不一样的看见。我们正恢复到罪掌权以前、义掌权的状态，虽然我们有时还常常被过犯所胜，但是罪已经不能在我们心里作王，现在是基督在我们里面作王了，我们因着基督重新拥有了君王般的尊贵与荣耀——并且我们会将人们的眼光从我们的身上引向我们背后那一位昔在、今在、以后永在的荣耀的主身上，使一切尊荣、赞美都归给他。
保罗说：我今日成了何等样的人，都是蒙神的恩作成的。是的，一切都是神的恩典。我们已经领受了这伟大奇妙的救恩，那么我们需要时常提醒自己，倚靠这救恩而活。
思想与祷告：
1. 为着主耶稣基督的救恩献上感谢；为着你在主救恩里面的更新献上赞美。
2. 求主帮助你在生活的每个层面恢复到基督掌权的状态，活出尊贵与荣耀。 https://t.cn/zRYKXUM
#孙杨[超话]##孙杨夺冠#
【六种表情，六种心境：孙杨冠军赛上“百味杂陈”】
中新网青岛3月29日电(王禹)2019全国游泳冠军赛的赛程已经过半，4天豪取3金的泳坛名将@孙杨 也难得迎来两天的休整期。作为中国游泳领军人物，在泳池里披荆斩浪的大白杨，在过去几天的心境可谓是“百味杂陈”。
悲
为去世好友哀悼 泪洒赛场
本次冠军赛的首个比赛日，夺得男子400米冠军的孙杨再一次泪洒赛场，但这一次他的眼泪是为好友杜敬谦而流。后者在前不久的美国集训中，突然失去知觉晕倒，最终抢救无效不幸去世。身为以前共同征战全运会的队友兼朋友，他的离世让孙杨有些难以接受。
去年12月的短池世锦赛，两人还曾在比赛结束后聚餐畅谈，今年3月初，杜敬谦在美国参加比赛，期间也并无任何异样。“没办法想象，好好的人在高强度训练后倒下了”孙杨说。
事实上，在当天上午的预赛结束以后，孙杨就表示这一次的比赛他将为了杜敬谦而游。在夺冠以后，他更是站在泳池边为好友哀悼。情到深处的孙杨也哽咽地说道：“希望每个运动员都能够好好活着，比什么都重要。”
疲
再战中长距离套餐 师徒共渡魔鬼赛程
来到全国游泳冠军赛之前，孙杨跟随主管教练朱志根度过了十分充实的冬训。尽管对于训练的结果感到满意，但强度之大依然让27岁的孙杨有些吃不消。开赛之前，他和汪顺等其他同组的队友在身体上都面临不同程度的疲劳。
不仅如此，本次比赛孙杨报名参加了200米、400米、800米和1500米四个单项，继续挑战中长距离套餐。这也就意味着他的比赛将贯穿整个赛程。
随着年龄的增加，孙杨的身体恢复速度放缓，伤病也日渐增多，这样的安排对他而言是个不小的挑战。尽管孙杨说这一次感觉比亚运会要轻松，但自己每天都需要贴药包，做治疗至凌晨，不可谓不辛苦。
喜
比赛渐入佳境 夺冠与粉丝互动
在夺得3枚冠军赛金牌，并连续创造世界第一战绩后，完成主要任务的孙杨露出了笑容。事实上，从抵达青岛到开赛后的几天里，孙杨的情绪就一直处于“低气压”。
究其原因，除了刚刚度过了一个几乎“炼狱”般的冬训，自身精力存在极大的消耗以外，孙杨的好友不幸去世对他而言也是一个不小的打击。终于，在达成比赛预期的目标以后，孙杨有些如释重负。
在200米和800米自由泳的颁奖仪式结束以后，心情大好的孙杨都留了下来，并手拿吉祥物扔向看台。他的这一举动不仅让粉丝们尖叫连连，也将现场的气氛推至高潮。
暖
肩挑游泳队重担 指导年轻队员
游泳冠军赛，向来是全国青年才俊大显身手的舞台，身为中国游泳队队长，孙杨自然也对后备力量的涌现格外关注。本次比赛还有细心的记者捕捉到孙杨鼓励年轻队员的温馨画面。
被问到有什么想对他们说的，孙杨动情地说：“自己经历过十几年的生涯，达到了任何运动员都想要达到的高度。我想我在坚持的这一路上给他们做引路者，给他们树立更好的榜样。”
800米自由泳决赛，有四名选手是2000年以后出生，面对一大波游泳小将崭露头角，孙杨感同身受：“其实就像我小时候比赛，感受跟他们一样，一转眼自己成了泳池里的老将，希望用这种精神激励中国游泳(涌现)更多的后备力量。”
严
认真对待比赛 大白杨一切从严
全国冠军赛的赛场对于奥运冠军孙杨来说早已司空见惯，但这并不意味着他会降低对自己的要求。800米自由泳预赛，在登上出发台时，孙杨突然大声说了一句：“水线松了。”
接着孙杨便回到座位，把大衣重新穿好，继续进行热身动作，防止身体降温。经过工作人员的一番调整，比赛才得以重新开始。而这样的情形在200米自由泳决赛时也再次上演。
赛后，孙杨解释道：“水线松了，浪会过来。”作为中国泳坛的领军人物，对比赛任何细节都严苛对待，正是孙杨对成绩极致追求的体现。
懵
赛场播放个人单曲 后知后觉
“傲气傲笑万重浪，热血热胜红日光……”每当孙杨比赛开始时，现场就会播放他曾演唱过的《男儿当自强》，再配合粉丝们发出的阵阵欢呼，青岛国信游泳馆俨然成为孙杨的主场。
据组委会介绍，这是孙杨特意点播的歌曲。然而赛后他却浑然不知：“不是我点的”。一脸懵圈的孙杨还向身旁的工作人员询问是什么歌曲。当得知是自己演唱的歌曲时，孙杨甚至有些不好意思。
不过对泳迷的支持，他还是表达了感激之情，“很感谢他们，一路从困难还是成功，一直在支持帮助我。不管是粉丝还是身边关心我的人也好，都希望我变得更好、越来越有担当。”
【六种表情，六种心境：孙杨冠军赛上“百味杂陈”】
中新网青岛3月29日电(王禹)2019全国游泳冠军赛的赛程已经过半，4天豪取3金的泳坛名将@孙杨 也难得迎来两天的休整期。作为中国游泳领军人物，在泳池里披荆斩浪的大白杨，在过去几天的心境可谓是“百味杂陈”。
悲
为去世好友哀悼 泪洒赛场
本次冠军赛的首个比赛日，夺得男子400米冠军的孙杨再一次泪洒赛场，但这一次他的眼泪是为好友杜敬谦而流。后者在前不久的美国集训中，突然失去知觉晕倒，最终抢救无效不幸去世。身为以前共同征战全运会的队友兼朋友，他的离世让孙杨有些难以接受。
去年12月的短池世锦赛，两人还曾在比赛结束后聚餐畅谈，今年3月初，杜敬谦在美国参加比赛，期间也并无任何异样。“没办法想象，好好的人在高强度训练后倒下了”孙杨说。
事实上，在当天上午的预赛结束以后，孙杨就表示这一次的比赛他将为了杜敬谦而游。在夺冠以后，他更是站在泳池边为好友哀悼。情到深处的孙杨也哽咽地说道：“希望每个运动员都能够好好活着，比什么都重要。”
疲
再战中长距离套餐 师徒共渡魔鬼赛程
来到全国游泳冠军赛之前，孙杨跟随主管教练朱志根度过了十分充实的冬训。尽管对于训练的结果感到满意，但强度之大依然让27岁的孙杨有些吃不消。开赛之前，他和汪顺等其他同组的队友在身体上都面临不同程度的疲劳。
不仅如此，本次比赛孙杨报名参加了200米、400米、800米和1500米四个单项，继续挑战中长距离套餐。这也就意味着他的比赛将贯穿整个赛程。
随着年龄的增加，孙杨的身体恢复速度放缓，伤病也日渐增多，这样的安排对他而言是个不小的挑战。尽管孙杨说这一次感觉比亚运会要轻松，但自己每天都需要贴药包，做治疗至凌晨，不可谓不辛苦。
喜
比赛渐入佳境 夺冠与粉丝互动
在夺得3枚冠军赛金牌，并连续创造世界第一战绩后，完成主要任务的孙杨露出了笑容。事实上，从抵达青岛到开赛后的几天里，孙杨的情绪就一直处于“低气压”。
究其原因，除了刚刚度过了一个几乎“炼狱”般的冬训，自身精力存在极大的消耗以外，孙杨的好友不幸去世对他而言也是一个不小的打击。终于，在达成比赛预期的目标以后，孙杨有些如释重负。
在200米和800米自由泳的颁奖仪式结束以后，心情大好的孙杨都留了下来，并手拿吉祥物扔向看台。他的这一举动不仅让粉丝们尖叫连连，也将现场的气氛推至高潮。
暖
肩挑游泳队重担 指导年轻队员
游泳冠军赛，向来是全国青年才俊大显身手的舞台，身为中国游泳队队长，孙杨自然也对后备力量的涌现格外关注。本次比赛还有细心的记者捕捉到孙杨鼓励年轻队员的温馨画面。
被问到有什么想对他们说的，孙杨动情地说：“自己经历过十几年的生涯，达到了任何运动员都想要达到的高度。我想我在坚持的这一路上给他们做引路者，给他们树立更好的榜样。”
800米自由泳决赛，有四名选手是2000年以后出生，面对一大波游泳小将崭露头角，孙杨感同身受：“其实就像我小时候比赛，感受跟他们一样，一转眼自己成了泳池里的老将，希望用这种精神激励中国游泳(涌现)更多的后备力量。”
严
认真对待比赛 大白杨一切从严
全国冠军赛的赛场对于奥运冠军孙杨来说早已司空见惯，但这并不意味着他会降低对自己的要求。800米自由泳预赛，在登上出发台时，孙杨突然大声说了一句：“水线松了。”
接着孙杨便回到座位，把大衣重新穿好，继续进行热身动作，防止身体降温。经过工作人员的一番调整，比赛才得以重新开始。而这样的情形在200米自由泳决赛时也再次上演。
赛后，孙杨解释道：“水线松了，浪会过来。”作为中国泳坛的领军人物，对比赛任何细节都严苛对待，正是孙杨对成绩极致追求的体现。
懵
赛场播放个人单曲 后知后觉
“傲气傲笑万重浪，热血热胜红日光……”每当孙杨比赛开始时，现场就会播放他曾演唱过的《男儿当自强》，再配合粉丝们发出的阵阵欢呼，青岛国信游泳馆俨然成为孙杨的主场。
据组委会介绍，这是孙杨特意点播的歌曲。然而赛后他却浑然不知：“不是我点的”。一脸懵圈的孙杨还向身旁的工作人员询问是什么歌曲。当得知是自己演唱的歌曲时，孙杨甚至有些不好意思。
不过对泳迷的支持，他还是表达了感激之情，“很感谢他们，一路从困难还是成功，一直在支持帮助我。不管是粉丝还是身边关心我的人也好，都希望我变得更好、越来越有担当。”
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